考前二十天策略

考前二十天什么最重要？

一是策略，二是心態(tài)，三是身體。

怎么做？

一、備考策略

四句話(huà)：梳理知識(shí)體系、鞏固基礎(chǔ)知識(shí)、強(qiáng)化答題規(guī)范、明確有效增分。

（一）明確有效增分點(diǎn)

后階段哪些地方可以增分？

1.從全科來(lái)看，增分可能性最大的是文綜或理綜，因?yàn)檫@科分值最大，所以提升的空間也就最大；

2.從學(xué)科本身來(lái)看，增分最大把握的就是基礎(chǔ)部分。本階段熟練、鞏固基礎(chǔ)知識(shí)比隨意或單純做套題更重要。

3.從非智力因素來(lái)看，增分可能性最大的就是細(xì)節(jié)、規(guī)范和書(shū)寫(xiě)。其中特別值得一提的是書(shū)寫(xiě)，因?yàn)闀?shū)寫(xiě)在高考評(píng)分中是非常重要的一環(huán)。

    （二）如何落實(shí)有效增分？

1.認(rèn)真制訂好最后三周的復(fù)習(xí)計(jì)劃，建議以課時(shí)為單位，把復(fù)習(xí)內(nèi)容落實(shí)到每一個(gè)課時(shí)；

2.圈出可以增分的學(xué)科和可以增分的項(xiàng)目，然后給自己開(kāi)出每天的復(fù)習(xí)清單，力求做到日日清。這樣做一是可以保證落實(shí)，二是可以穩(wěn)定心態(tài)，不受外來(lái)干擾。如果能夠堅(jiān)持到高考，一定會(huì)有豐厚的回報(bào)。

     二、調(diào)好心態(tài)

    明確：

    1.考生產(chǎn)生壓力和焦慮在所難免。

2.壓力和焦慮感的也并非只有你，過(guò)分的緊張和焦慮是沒(méi)有必要的。

3.壓力和焦慮往往源于對(duì)自己不夠自信和過(guò)分擔(dān)心高考的結(jié)果。

自信：

1.自己長(zhǎng)時(shí)間的復(fù)習(xí)備考和多次的大考磨練，已經(jīng)積累了厚實(shí)的基礎(chǔ)知識(shí)和熟練的應(yīng)試技能，所以應(yīng)該有足夠的信心去應(yīng)付未來(lái)的高考。

2.高考也并非你想象中那么難。與其焦慮過(guò)日子，倒不如踏踏實(shí)實(shí)地過(guò)好每一天，過(guò)程比結(jié)果更重要。

    三、平穩(wěn)過(guò)渡

    1.穩(wěn)定的備考心態(tài)。既來(lái)之則安之，平穩(wěn)、平和地渡過(guò)最后階段

2.穩(wěn)定的作息時(shí)間。不隨意加班加點(diǎn)。

3.穩(wěn)定的身體狀態(tài)。堅(jiān)持勞逸結(jié)合，張弛有度，動(dòng)靜相宜，始終保持良好的精神狀態(tài)。

4.穩(wěn)定的訓(xùn)練復(fù)習(xí)。每天保持定量的練習(xí)和復(fù)習(xí)，堅(jiān)持以基礎(chǔ)為中心。

5.排除一切外來(lái)干擾（同學(xué)之間的干擾、外部信息干擾、猜題干擾，后期考試的干擾等）。