有的糖尿病患者不那么愛吃水果，對(duì)他們來(lái)說(shuō)不吃水果沒有什么困難。但也有患者十分愛吃，不吃水果讓他們特別難受，有人甚至說(shuō)，“連水果都不讓吃，活著還有什么意思”。對(duì)這種心情，我們十分理解，深表同情。

實(shí)際上水果色、香、味俱全，口感好，還能補(bǔ)充大量的維生素、膳食纖維（果膠）和礦物質(zhì)，是一種良好的食品，能吃水果實(shí)為人生一大享受。所以說(shuō)，關(guān)鍵的問題不是糖尿病病人能不能吃水果，而是吃什么、吃多少和怎么吃水果的問題。

必須肯定地說(shuō)，水果中含糖，有些水果中還含有較多的葡萄糖，所以說(shuō)在吃水果前，至少要了解兩件事，一個(gè)是現(xiàn)在自己的血糖控制得怎么樣，血糖好的時(shí)候再吃水果。第二個(gè)是要吃的水果中含葡萄糖量有多少。血糖高時(shí)少吃或者不吃含糖量較高的水果，如甜的香蕉、荔枝、柿子，以及較大量的紅棗、紅果等。

對(duì)西瓜能不能吃的問題說(shuō)法不一，有人說(shuō)西瓜太甜，不能吃；也有人認(rèn)為中醫(yī)不是說(shuō)西瓜能治“消渴”，而中醫(yī)上說(shuō)的“消渴”不就是糖尿病嗎，怎么不能吃？

實(shí)際上甜的西瓜確實(shí)含糖量不低，對(duì)血糖可能會(huì)有影響，但西瓜中含量較多的是果糖，而不是葡萄糖，而果糖不是血糖的組成成分，在血液中的代謝過程早期不需要胰島素的幫助，所以少量吃些西瓜也不一定會(huì)嚴(yán)重影響血糖。

柿餅、干棗、桂圓等干果中含葡萄糖量很多，所以還是盡量不吃為宜。當(dāng)然，進(jìn)食水果的量也很重要。有的人吃了一點(diǎn)水果，就“把饞蟲鉤出來(lái)了”，大吃特吃，不能控制，結(jié)果造成血糖升高，這種吃水果法是不可取的。

一般而言，在血糖控制較好的時(shí)候，每天吃1~2個(gè)水果還是可以的。要是吃西瓜，一天吃上500克也不算過多，如果您把最甜的瓜瓤讓給孩子吃，您多吃點(diǎn)靠皮的部分，則既體現(xiàn)您的愛心，又有利于您的血糖，真是一舉兩得的事。

對(duì)于糖尿病病人吃水果的時(shí)間和方法，主要有兩種主張，一個(gè)是作為加餐用，也就是說(shuō)不在吃飯前后吃，而在午睡后或晚睡前吃，以免增加一次碳水化合物的攝入量?，F(xiàn)在多數(shù)人還是主張這樣吃水果。最近也有人提出在餐前吃水果，認(rèn)為這樣不太影響血糖，還能預(yù)防餐前低血糖，這種吃法也可一試。

餐后再吃水果，容易使糖的攝取量過高，不太合適。如果能在吃水果前及吃水果后兩小時(shí)測(cè)一下血糖或者尿糖，對(duì)了解自己能不能吃此種水果，吃得是不是過量很有幫助。