懷孕不只是準(zhǔn)媽媽一個人的事兒，男女兩性的結(jié)合能否孕育未來的小生命，關(guān)鍵在精子與卵子能否在最適當(dāng)時候“相遇”。

　　不孕專家解釋，受孕：精子和卵子結(jié)合形成受精卵，受精卵再種植(又叫著床)到子宮內(nèi)膜上生長發(fā)育，稱為受孕。現(xiàn)代生殖醫(yī)學(xué)已經(jīng)闡明，來自男性的精子經(jīng)女性陰道、子宮到達(dá)輸卵管壺腹部，在此處與來自女性卵巢經(jīng)輸卵管傘而至的卵子相遇，精卵結(jié)合形成受精卵，受精卵再不斷分裂并經(jīng)輸卵管到達(dá)子宮，種植于子宮內(nèi)膜，在此繼續(xù)分化形成胎兒。

　　所以，優(yōu)良的嬰兒來自優(yōu)良的精子和卵子的結(jié)合，這就要求夫婦在受孕前的心理和生理必須處于健康狀態(tài)?？墒?，很多夫妻恰恰是在雙方都準(zhǔn)備好了的情況下，卻總懷不上孩子。其實(shí)懷孕并不像想象中的那么容易!想要懷孕，了解最易懷孕的相關(guān)知識，如性愛頻率、姿勢、受孕時機(jī)等，抓住這幾個關(guān)鍵點(diǎn)能為你帶來“精英”寶寶。

　　一、最佳受孕時間：輕松計(jì)算，抓住時機(jī)

　　最好能在預(yù)算的排卵期前6天開始有性生活。因?yàn)橐３钟凶銐虻木訑?shù)目，隔日性生活比一天性生活數(shù)次更有效。排卵后行房往往太晚了，難能受孕。

　　二、最佳受孕姿勢：姿勢正確，助孕得利

　　女性仰臥，男在上的性生活姿勢最利于懷孕，可以使精子更加深入到子宮內(nèi)部。性生活后最好能仰臥15至30分鐘，可以提高臀部，讓子宮頸從腹腔下降回原位便可浸在精液中。

　　三、好受孕護(hù)精子：呵護(hù)精子，小心清潔

　　切勿用酸性的液體，例如醋，洗滌陰道，因?yàn)樗嵝詴⒑?，故要洗滌最好用稍有堿性的液體。潤滑劑及陰道栓劑也可能減少懷孕的機(jī)會。

　　四、準(zhǔn)確計(jì)算排卵期：巧用機(jī)器，準(zhǔn)備把握

　　排卵預(yù)測器是提升受孕機(jī)會的好幫手，它會迅速而準(zhǔn)確地檢測到尿液中黃體荷爾蒙是否增加(LH高峰)，這種狀況常常發(fā)生在排卵之前的24-36個小時。在發(fā)現(xiàn)LH高峰之后的3-6小時之內(nèi)行房，最容易達(dá)到受孕的目的。

　　五、食補(bǔ)助好“孕”：食補(bǔ)加強(qiáng)，自然孕育

　　準(zhǔn)爸爸體內(nèi)鋅缺乏，會導(dǎo)致睪丸激素分泌過低.減少精子數(shù)量，所以準(zhǔn)爸爸應(yīng)該多食富含鋅的食物，鈣和維生素D也能夠幫助提高準(zhǔn)爸爸的生育能力，所以請多喝牛奶吧!孕媽媽多吃黑豆功效，補(bǔ)充雌激素;多喝豆?jié){，因?yàn)楹?A class=blue target=_blank>氧化劑、礦物質(zhì)和維生素，還含有一種牛奶所沒有的植物雌激素“黃豆苷原”，該物質(zhì)可調(diào)節(jié)女性內(nèi)分泌系統(tǒng)的功能。

　　六、戰(zhàn)術(shù)重視，戰(zhàn)略藐視：放松身心，享受性愛

　　當(dāng)你想懷孕的時候，急迫的情緒往往會占據(jù)你整個大腦，失去了做愛的浪漫感覺。其實(shí)，過于緊張的情緒反而會擾亂孕媽媽正常的排卵周期，打消你的性沖動，甚至影響到準(zhǔn)爸爸的睪丸激素分泌，導(dǎo)致精子數(shù)量下降。盡量放松，自然好“孕”!