吃飯訓(xùn)練

很多家長反映，孩子到了一歲多就會跑了，吃飯時總是坐不住，四處亂跑，家長只好在孩子后面追著喂飯，有時一個大人應(yīng)付不了，還會出現(xiàn)全家?guī)讉€大人共同追著孩子喂飯的現(xiàn)象，不少家長對此感到十分的頭疼。
　　一歲多的孩子，正是身體各方面生長發(fā)育比較快的時期，需要充足的營養(yǎng)，加上孩子這時學(xué)會了獨立行走，活動量增加，消化能力增強，對于食物的需求也會增加。孩子跑，大人追著喂飯的方法，讓孩子吃得不舒服，進食量也不多，時間長了，不僅會養(yǎng)成不良的進食習(xí)慣，更會造成營養(yǎng)的缺乏，影響孩子的健康發(fā)育。那么應(yīng)當(dāng)怎樣糾正孩子這種不正確的吃飯方式呢？
　　首先，要超前培養(yǎng)孩子在固定位置進食的習(xí)慣。最好是在孩子能夠坐的時候，就培養(yǎng)孩子在桌前進食的習(xí)慣，在喝牛奶、水這些飲料時也要像吃飯一樣，讓孩子坐在固定的地方喝，堅持一段時間，孩子就會養(yǎng)成習(xí)慣了。如果孩子已有了吃飯時亂跑的毛病，就要注意即時的對孩子進行訓(xùn)練，三餐必須在飯桌前吃，否則就適當(dāng)?shù)酿I一頓，不用擔(dān)心，一頓飯不吃餓不壞孩子的。另外就是可以做些孩子愛吃的美味的食物，吸引孩子坐在桌前吃，這樣逐漸培養(yǎng)孩子良好的進食習(xí)慣，習(xí)慣一旦形成，家長就輕松了。
　　其次，要根據(jù)孩子的性格特點，鼓勵孩子自已吃飯。孩子在吃飯時亂跑，是他們年齡的特點決定了的，孩子學(xué)會走路后，活動范圍大了，對身邊的事物都感覺到新鮮，很多事情都想自己去做，吃飯時也想自已嘗試，家長怕孩子吃不好或者怕弄得全身是飯，總是剝奪孩子自已吃的權(quán)力，這樣就打擊了孩子的積極性，會產(chǎn)生對喂飯的厭煩和反抗情緒，開始時是邊吃邊玩，后來就逃避亂跑。認識到孩子的這些性格特點，家長可以給孩子一把勺子，耐心的教孩子自己吃，這樣孩子有興趣，注意力也集中在吃飯上，時間長了，好的進食習(xí)慣就養(yǎng)成了。
　　孩子吃飯時亂跑，還有很重要的一個原因是孩子沒有食欲，大人做的飯吸引不了孩子，這時家長要注意改進一下烹調(diào)的方法，注意調(diào)節(jié)食物的味道，搞好食物顏色的搭配，在外形上也要注意能夠吸引孩子的注意，這樣孩子有了食欲，會主動的要求進食，也比較容易按照家長的要求安靜的吃飯。