人體的抗衰老穴除分布在任、督兩脈外，還分布于腎、膀胱、脾、胃、大腸經(jīng)，這些經(jīng)絡(luò)為先天與后天之根源，又為多氣多血之經(jīng)絡(luò)。

　　針灸經(jīng)絡(luò)學(xué)說已有兩千多年的悠久歷史，任脈和督脈統(tǒng)帥全身陰陽，任脈上的關(guān)元、氣海、中脘及督脈的百會、命門均可補(bǔ)益腎氣，使人長壽；膏肓、志室、腎俞等背部腧穴，能治療多種慢性疾病而使人延年益壽；三陰交、合谷、曲池、內(nèi)關(guān)、委中、承山、太溪等穴均能調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，平衡免疫系統(tǒng)，可健脾益腎、延年益壽。

　　 每周可針灸抗衰老穴位1～2次，每年春、秋堅持2～3個月。承山、足三里、合谷、涌泉、三陰交可每日自我按摩揉捏，每穴3～5分鐘，堅持?jǐn)?shù)月、數(shù)年為宜。