【暑期備考各項(xiàng)準(zhǔn)備】

  在進(jìn)入正文之前，想對大家說，在這個(gè)天氣酷熱以及蚊蟲多多的暑期，備考中的我們難免會(huì)出現(xiàn)煩躁心理，為了能保證有效的復(fù)習(xí)且不失去學(xué)習(xí)的興趣，我建議大家在暑期復(fù)習(xí)應(yīng)勞逸結(jié)合，循序漸進(jìn)。  

  一 般在暑假的復(fù)習(xí)都是對知識(shí)的初次學(xué)習(xí)，會(huì)遇到很多頭疼的問題。所以，為了有效的復(fù)習(xí)，沒有必要不放過一分一秒，這樣復(fù)習(xí)效果反而會(huì)大打折扣。我的建議是要 合理安排時(shí)間，比如一天只看3--4個(gè)小時(shí)的新知識(shí)（一般指專業(yè)課和報(bào)考學(xué)校指定的書），剩下的時(shí)間可以復(fù)習(xí)鞏固基礎(chǔ)，舊知識(shí)，也可以到外面走走，放松心 情，想點(diǎn)自己愿意想的東西，給自己留點(diǎn)私人時(shí)間。然后晚上睡前最好在回顧一下一天學(xué)到的新知識(shí)，那些沒回憶起來的就是需要你再次加強(qiáng)的。一定要記住暑假這 個(gè)階段你的手一定不能懶，該出手時(shí)就出手，所謂“好記性不如爛筆頭”也正是此意。 這樣能夠有效的適應(yīng)考研的復(fù)習(xí)強(qiáng)度，在保證學(xué)習(xí)時(shí)間和效率的同時(shí)也不失學(xué)習(xí)的興趣。

.  關(guān) 于暑期備考，首先大家要明確自己需要考哪些科目，如果您需要考數(shù)學(xué)，那么我的建議是暑期請盡快的開始準(zhǔn)備數(shù)學(xué)和英語，然后是專業(yè)課（如果您準(zhǔn)備報(bào)考的專業(yè) 課難度系數(shù)大，請一定從現(xiàn)在開始著手與數(shù)學(xué)英語同步準(zhǔn)備），最后是政治（暑假階段建議只用零碎時(shí)間看書）。如果您不考數(shù)學(xué)，比如英語專業(yè)或者歷史學(xué)是考的 二外，那么可以根據(jù)實(shí)際情況放在專業(yè)課前或后，已然不考數(shù)學(xué)的童鞋們英語當(dāng)然就是重碉堡。 

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【暑期備考各科建議】

首先在這里提醒大家，只有適合自己的方法才是最好的，才能理論與實(shí)踐相結(jié)合，達(dá)到成功的彼岸，因此在這里主要給大家一些建議以供參考。 

【專業(yè)課篇】

1.堅(jiān)決果斷，早做決定，決定了就全身心投入。

還沒有選擇好院校的同學(xué)這個(gè)時(shí)期應(yīng)盡早下定決心確定，使專業(yè)課盡快的進(jìn)入正常復(fù)習(xí)軌道；選擇好了的同學(xué)就不要再三心二意，復(fù)習(xí)到一半發(fā)現(xiàn)不行再換院校，再換專業(yè)參考書，期后你會(huì)發(fā)現(xiàn)這將十分不利于我們之后的考研心態(tài)。

. 2.多一點(diǎn)快的意識(shí)，少一點(diǎn)拖拉和完美主義。

考研說到底就是應(yīng)試，不要死鉆牛角尖，不做到完美不罷休，我們必須直接抓住要害才能一擊即中。

. 3.配備最新專業(yè)書籍和歷年試題。

考研專業(yè)課參考書一般會(huì)在院校的招生簡章中詳細(xì)公布，因此大家要及時(shí)關(guān)注考研院校招生簡章的公布情況，根據(jù)歷年招生簡章的發(fā)布情況，發(fā)布時(shí)間一般集中在每年的7月底、8月初，因此建議大家密切關(guān)注。招生簡章公布前可以借鑒上一年度的參考書目。 
專業(yè)課真題在考研復(fù)習(xí)中占據(jù) 半壁江山，是大家最可利用的權(quán)威復(fù)習(xí)資料。真題對于考生體會(huì)出題思路、強(qiáng)化答題技巧、了解命題重點(diǎn)等意義重大。大多數(shù)同學(xué)會(huì)在第三輪模擬復(fù)習(xí)的時(shí)候才去關(guān) 注真題，其實(shí)有點(diǎn)晚。在你開始制訂目標(biāo)的時(shí)候，就關(guān)注統(tǒng)考的方向，有利于心中有數(shù)，你的整個(gè)復(fù)習(xí)規(guī)劃都會(huì)更有針對性。更多各院校歷年真題，請關(guān)注http://bbs./forum-932-1.html 
  專業(yè)考題一般都不附標(biāo)準(zhǔn)答案，全靠自己琢磨可能會(huì)有偏頗。比較好的方法是直接請教老師；退而求其次可以去請教已經(jīng)通過考試且成績較高的研究生，并且應(yīng)該多請教幾個(gè)，爭取全面一些。 
. 4.專業(yè)課復(fù)習(xí)建議。

a.通讀參考書目，熟悉其體系框架和主要內(nèi)容。

b.通過自己的第一遍看書，整理出自己的重點(diǎn)筆記。畫框架、列圖表，好好利用真題，爭取做一些有針對性的練習(xí)。 

c.每看完一節(jié)或一章，對照著目錄綱要回想自己整理的筆記內(nèi)容。這項(xiàng)將十分有利于我們記憶構(gòu)建知識(shí)框架，使自己對知識(shí)有一個(gè)宏觀把握。不僅專業(yè)課，政治也可以如此。

【英語篇】

關(guān)于英語的復(fù)習(xí)，相信大家都是心中有數(shù)的了，這里仍拿出來提一提，因?yàn)閷?shí)在重要！

.1.保證每天都記上一定數(shù)量的單詞。

  記 憶方法可以靈活多樣，詞綴法，聯(lián)想法等，只要有利于記憶的都可以用。但務(wù)必要確保每個(gè)單詞有意識(shí)復(fù)習(xí)三遍以上。然后通過做往年試題來隨機(jī)復(fù)習(xí)，查漏補(bǔ)缺。 詞匯復(fù)習(xí)盡量利用自己的零散時(shí)間，要降低一次背誦的期望值，重復(fù)是解決遺忘的最好辦法。另外單獨(dú)背單詞和背誦經(jīng)典文章可以相結(jié)合，在語境中進(jìn)一步體會(huì)單詞 含義，也為下一步提高閱讀速度和寫好文章打下基礎(chǔ)。

  詞匯復(fù)習(xí)盡量利用好自己的零散時(shí)間。大家可以到相關(guān)網(wǎng)站下載一個(gè)電子版的詞匯大綱，刪掉自己熟悉的詞匯、短語，然后打印剩下的內(nèi)容，做成單詞卡片(A4的紙裁成4張，每張14個(gè)單詞)帶在身上，隨時(shí)隨地進(jìn)行復(fù)習(xí)，幾分鐘就能復(fù)習(xí)一張單詞卡。 
. 2.通過單詞練習(xí)閱讀。 
  可以直接上真題，也可以適當(dāng)?shù)淖鲆恍┠M題，雖然模擬題的難度，靈活度都不可能與真題相比，但拿來測測單詞練手還是可以的，同時(shí)也可以看看長句，訓(xùn)練自己的語法功底。 
. 3.建議現(xiàn)在開始可以練習(xí)寫作了。特別重視寫作，這個(gè)是英語公認(rèn)最好提分的部分。剛開始練習(xí)強(qiáng)度不必過大，可5天左右練習(xí)一篇。 
  初始練習(xí)時(shí)，可只練習(xí)寫提綱，即想出一個(gè)寫作思路列出，然后對照范文想想范文的思路好還是自己的思路好，這樣可訓(xùn)練自己的寫作思維及考場寫作靈敏度，以后咱上考場就能思如泉涌，妙筆生花了。 
  之后可待寫作思路非常清晰時(shí)，可以寫一些全文，包括大作文及小作文。寫作訓(xùn)練過程中，仍要嚴(yán)格把握時(shí)間。這對于日后在考場上安排好時(shí)間，正常發(fā)揮很有必要。建議練習(xí)用1小時(shí)，小作文15-20分鐘，大作文40-45分鐘。 

【數(shù)學(xué)篇】

1.先做好課本上的基礎(chǔ)知識(shí)，不要眼高手低！ 
  有的同學(xué)課本不看，直接看全書神馬的，到最后做題的時(shí)候很大程度會(huì)出現(xiàn)因基礎(chǔ)不牢固的錯(cuò)誤，當(dāng)然我承認(rèn)這樣的大牛有，但并不是每個(gè)人都是這樣的牛人。怎么說課本也要先過一過，有扎扎實(shí)實(shí)啥基礎(chǔ)才可以建造出來啥建筑。 
. 2.無論是做哪本數(shù)學(xué)復(fù)習(xí)書，我要提醒大家的是一定要去做，而不是去看！
  尤其是一些女孩子習(xí)慣看題，那樣沒有什么效果，印象也不深刻，考研題目不像競賽題目那樣高深莫測，每個(gè)人都對著答案看懂，但是你并不一定能做對，所以你僅僅看題的話根本不知道自己的缺陷在哪里，更重要的是真正的把一份試題放到你面前，你或許根本就不知道從哪里下手。 
. 3.把復(fù)習(xí)過程中不會(huì)的題目抄在一個(gè)小冊子上或者單獨(dú)畫出來。 
  隔段時(shí)間你在回過頭來看 看自己到底會(huì)不會(huì)做，不管還會(huì)不會(huì)做都把那個(gè)題目自己從頭到尾寫一遍或者做一遍，看看自己到底掌握了沒有?？赡苣氵€是不會(huì)做，那就把那個(gè)題目的思路再熟悉 一遍，久而久之你就會(huì)把那個(gè)題目的知識(shí)點(diǎn)慢慢熟化，還有一點(diǎn)就是在復(fù)習(xí)過程中你會(huì)發(fā)現(xiàn)一些知識(shí)點(diǎn)或者遠(yuǎn)離你會(huì)發(fā)現(xiàn)以前好像沒有接觸過，現(xiàn)在突然碰到或者豁 然開朗的知識(shí)點(diǎn)也要標(biāo)記下來，以備以后做重點(diǎn)復(fù)習(xí)。 

【政治篇】

1. 裸考是一件不靠譜的事！別拿自己的命運(yùn)當(dāng)做兒戲！

.2.不要輕視政治這門課！ 

暑假里政治不是重頭戲，但這并不意味著政治并不重要。相反，政治是所有四門課中最容易拿分?jǐn)?shù)的一門，政治從60分拉到75，相比于從英語的60拉到70， 相比于數(shù)學(xué)的110拉到120都要容易一些。雖然說政治在分?jǐn)?shù)上相對較容易拉上來，但這也并不意味著我們可以輕視政治這門課。每年雖然因?yàn)檩p視政治不過線 而杯具的人不多，卻也還年年有，我想大家誰也不想成為這一員吧。

.3. 給自己一個(gè)定位：是理科生，只要過線；還是文科生，要沖高分。這樣才能明確好自己的目標(biāo)，才能更好的分配好看書的時(shí)間。

.4. 關(guān)于報(bào)輔導(dǎo)班有沒有必要,這個(gè)問題只有您自己才能給出答案。

版主觀點(diǎn):輔導(dǎo)班是您備考政治的一個(gè)因素,但并不是決定性因素!
對于基礎(chǔ)較差,對考研政治有畏難情緒的同學(xué)來說,報(bào)一個(gè)基礎(chǔ)班能幫助您盡快進(jìn)入政治的復(fù)習(xí)狀態(tài)。

.5.不需要看政治大學(xué)課本，那是個(gè)投入大收益小的活！

研究生政治考試的官方參考教材為“全國碩士研究生入學(xué)統(tǒng)一考試，思想政治理論考試大綱解析（俗稱的紅寶書），教育部社會(huì)科學(xué)司教育部考試中心編輯發(fā)行，高等教育出版社出版”。

.6.每年的政治考試大綱在8月底左右出版，大綱解析，即紅寶書，稍后隨即發(fā)行。暑假期間可自行在論壇先下一份去年版的大綱參看。

.7.暑假期間復(fù)習(xí)政治建議。 

首先，參看去年的大綱明確考研政治的內(nèi)容框架，做到看書前心中有數(shù)。
即所考的五個(gè)部分：馬哲，毛中特，史綱，思修，法基，另外還有8分的時(shí)事政治選擇（2單選，2多選）。其中重點(diǎn)是馬哲和毛中特，這兩門基本上占據(jù)50以上的分?jǐn)?shù)。

.哲學(xué)部分分4塊：唯物論，辯證法，認(rèn)識(shí)論，唯物史觀；

毛中特部分分6塊：中國化部分，革命建設(shè)部分（主要屬于毛澤東思想），社會(huì)主義改造理論，社會(huì)主義建設(shè)部分，社會(huì)主義初級(jí)階段基本理論以及改革開放理論。
社會(huì)主義現(xiàn)代化建設(shè)分4塊（仍屬于毛中特這一科）：建設(shè)中特經(jīng)濟(jì)，建設(shè)中特政治，建設(shè)中特社會(huì)主義文化，建設(shè)和諧社會(huì)。

.暑假時(shí)期可先直接看這兩大塊（可先用11年紅寶書電子版參看，下載鏈接詳見第5點(diǎn)）其余的待12年紅寶書出來再看，原因有倆：1.這兩塊分值重。2.這兩塊每年的變化較小。

.其次，此時(shí)選擇看政治的時(shí)間應(yīng)安排在每天復(fù)習(xí)其他科目疲憊后，或者在每天學(xué)習(xí)效率最低的時(shí)間段（如每天午間睡醒后的半小時(shí)，再如吃完飯后的半小時(shí)）。

.另外，暑假這個(gè)時(shí)段無需開始做任何題。 

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【暑假備考溫馨提示】

 【心態(tài)篇】  

酷熱的暑假是最考驗(yàn)人的時(shí)候，很多人受不了酷熱的暑假而放棄了，這個(gè)時(shí)候一定要堅(jiān)定信念，不要被困難擊敗。炎炎夏日之下如何及時(shí)調(diào)整自己的備考心態(tài)，在此階段我們又需要調(diào)整哪些心態(tài)，這些對于我們登上考研峰頂，笑傲江湖都是至關(guān)重要的，它們雖不是決定性因素卻也是算是一個(gè)影響成敗的因素之一。  

  特種兵是怎么鍛造出來的？不是訓(xùn)練出來的，而是磨練出來的！現(xiàn)在將自己打造成為一名優(yōu)秀特種兵的磨練機(jī)會(huì)來了，這就是暑期復(fù)習(xí)。

.一、你還在認(rèn)為現(xiàn)在才暑假，離考研還早的很嗎？你還是覺得懶懶散散看書無所謂嗎？門牙建議大家應(yīng)該首先端正暑期復(fù)習(xí)心態(tài)，暑期階段的考研復(fù)習(xí)其實(shí)特別重要。

.  我考過研，深知暑假考研復(fù)習(xí)的種種難處，這個(gè)自不必和大家多說，大家也都明白。但有一點(diǎn)對于考研rookies來說也許并不明確，那就是考研路上有幾大淘汰期。暑假是一個(gè)，然后10月份左右是一個(gè)，還有就是考前1個(gè)月又是一個(gè)。但是每個(gè)淘汰期都有不同的理由。考前放棄一般都是因?yàn)榍捌趶?fù)習(xí)效果不好，壓力過大的緣故；十月份的放棄很多屬于復(fù)習(xí)太過勞累，身心俱疲的影響。其中暑假的時(shí)間跨度最長，比較難熬。所以這里我不鼓勵(lì)大家在初期就投入太多精力進(jìn)行沖刺，這樣會(huì)影響長期發(fā)展。在暑假的這個(gè)時(shí)期，建議大家每天保持的學(xué)習(xí)時(shí)間在4-6小時(shí)左右為宜。

.  很 多人也許覺得暑期離考研時(shí)候還早的很，可以懶懶散散，看幾天書玩幾天。暑假?zèng)]有堅(jiān)持系統(tǒng)復(fù)習(xí)的人，與在暑假也堅(jiān)持了系統(tǒng)復(fù)習(xí)的人相比，劣勢不言自明。暑期 是鞏固數(shù)學(xué)、提高英語、打牢專業(yè)課的好時(shí)機(jī)。從現(xiàn)在起到考研結(jié)束，也就這一個(gè)暑假而已，過了這個(gè)村就沒有這個(gè)店。在暑假，你多學(xué)習(xí)一天，多學(xué)習(xí)一點(diǎn)，和你 同臺(tái)競爭的人就越少。有些人天天鼓勵(lì)別人好好玩，告訴別人時(shí)間還這么早，急個(gè)屁?。慷约簠s在圖書館悶頭看書，說學(xué)習(xí)不花工夫那都是假的，不少人就被這群 人所蠱惑人心產(chǎn)生動(dòng)搖心理。另外，很多人在看到別人天天出去乘涼吃冰，手牽靚女招搖過市，不少人在暑假就開始把持不住自己，心理沒有放棄，行動(dòng)上卻早已默 認(rèn)了。

.  暑期是我們需要堅(jiān)守的一個(gè)堡壘，也是我們扎實(shí)基礎(chǔ)的絕佳機(jī)會(huì)，端正了暑期復(fù)習(xí)心態(tài)，我們就已經(jīng)離考研的勝利更進(jìn)了一大步. 

二、無論您周圍的人復(fù)習(xí)進(jìn)度如何，都不要慌張或者驕傲，一定要按照自己的步伐，相信自己，一個(gè)腳印一個(gè)腳印向前進(jìn)。門牙建議大家任何時(shí)期都應(yīng)擺正自己的進(jìn)度心態(tài)，每天進(jìn)步一點(diǎn)點(diǎn)，重質(zhì)不重量。  

 對 于別人的復(fù)習(xí)，我們只可以借鑒，絕對不能因?yàn)閯e人而影響自己的復(fù)習(xí)。如果您的復(fù)習(xí)起步早，那么按照您的大致計(jì)劃一步步來，不要覺得復(fù)習(xí)早了，就有優(yōu)越感， 看到別人沒有復(fù)習(xí)或者復(fù)習(xí)很晚，而沾沾自喜，因?yàn)楹芸赡軇e人用您的一半時(shí)間，就考出比您還優(yōu)異的成績，因?yàn)閺?fù)習(xí)質(zhì)量和效果和時(shí)間不成比例；如果您的復(fù)習(xí)起 步很晚，也不要因?yàn)橹車囊恍┤藦?fù)習(xí)很快而慌亂了腳步，只要按照自己的復(fù)習(xí)總計(jì)劃，一步步完成，再加上較好的復(fù)習(xí)質(zhì)量和方法，一定可以趕上比你復(fù)習(xí)快的 人。-------土紙 

 7月開始時(shí)間絕對沒問題，9月份才復(fù)習(xí)的也大有人在，考上名校的也大有人在。關(guān)鍵是你的基礎(chǔ)如何，效率（很重要，考研不是堆時(shí)間，而是利用時(shí)間，無所謂一定一天要學(xué)多少個(gè)小時(shí)，關(guān)鍵是看進(jìn)去書幾個(gè)小時(shí)） 
----- fengyangoo 

  別人的進(jìn)度那是別人的事，他們也不一定就和你是考一個(gè)學(xué)校一個(gè)專業(yè)。 
  把他們的進(jìn)度當(dāng)作是對自己的一種激勵(lì)，而不是一種負(fù)擔(dān)，從現(xiàn)在開始對自己要求每天都在進(jìn)步就可以了。 
  放輕松，否則，會(huì)很累，效率也是會(huì)因心情隨之波動(dòng)。 

 抓住暑期這個(gè)黃金時(shí)段，切忌不要浮躁，始終相信自己，信念要放在第一位。 

 --- xiaobao1987  

 考研的時(shí)候肯定都有過自我懷疑階段，想著自己選這條路是不是值得、有沒這個(gè)能力、以后就業(yè)人生有沒光明和希望…但這是必經(jīng)階段，經(jīng)歷心理波動(dòng)之后才會(huì)更堅(jiān)定理想。 
---- wubihai  

暑假才開始正式復(fù)習(xí)的人比比皆是，主要是看誰復(fù)習(xí)的充分，而不是看誰復(fù)習(xí)的早晚。很多人復(fù)習(xí)的比較晚都能考上，是因?yàn)樗麄冃矢撸焕速M(fèi)時(shí)間；復(fù)習(xí)的比較充分，信息來源廣，，，，各種原因。

------ 無雙無敵

三、暑假容易出現(xiàn)孤獨(dú)寂寞之感，遇到困難情緒容易激動(dòng)焦躁怎么辦？ 
  當(dāng)年暑假備考時(shí)期，我也和大家一樣體會(huì)到很多考研生活的酸甜苦辣。
  首先最可怕的當(dāng)然就是熱。我自己一人租房在外考研，而那里沒有空調(diào)，為了避免炎熱給復(fù)習(xí)帶來更多的負(fù)面效應(yīng)，那時(shí)的我選擇每天的看書（新內(nèi)容）時(shí)間為早6-11點(diǎn)，下午5點(diǎn)-6點(diǎn)，晚上9點(diǎn)-11點(diǎn)。這樣可以使我保證在學(xué)習(xí)新內(nèi)容的時(shí)候有一個(gè)清醒的頭腦和清楚的理解。 
  其次就是孤單，寂寞，想家等等情緒問題全面來襲。這個(gè)時(shí)候 在心態(tài)上，一定要穩(wěn)，時(shí)常暗示自己以一顆平常心對待身邊的人和事，以保證考研復(fù)習(xí)不受影響。這個(gè)暑假就是磨煉自己意志力的一個(gè)時(shí)期，如果你經(jīng)受住了孤獨(dú)， 寂寞，思念家鄉(xiāng)等各種情緒問題，如果你能平靜地面對知識(shí)上的困難并努力解決，那么你在今后的考研復(fù)習(xí)中就會(huì)有一個(gè)比較強(qiáng)大的心態(tài)調(diào)整系統(tǒng)。人都會(huì)對比，跟 以前的自己對比，跟別人對比，如果你在暑假經(jīng)受了“全方位”的歷練，那么在今后的復(fù)習(xí)中你只要每次一想起暑假時(shí)自己所戰(zhàn)勝的一切時(shí)就會(huì)信心倍增。
   再次是復(fù)習(xí)中遇到困難，遇到不懂的知識(shí)，心態(tài)就會(huì)各種扭曲，狂躁，不安。這是我在暑假復(fù)習(xí)時(shí) 遇到的主要問題。這些困難其實(shí)在開始的時(shí)候自己也想到一些，但是當(dāng)自己真正面對的時(shí)候，心態(tài)往往沒有那么好，總會(huì)或多或少的懊惱，甚至懷疑起選擇考研這條 路是否正確。每當(dāng)有這種想法的時(shí)候，我就會(huì)停止學(xué)習(xí)，自己出去散散步或者跑跑步，讓自己從肉體到心靈完全的放松下來。這是當(dāng)時(shí)我自己一個(gè)人獨(dú)處的情景，現(xiàn) 在的我建議大家考研無論是學(xué)習(xí)或生活上，一旦有自己解不開的結(jié)，如果身邊有人咨詢一定要快速向他人請教；若是像我這樣的獨(dú)處租房考研者，也可以來論壇向各 位有經(jīng)驗(yàn)的學(xué)長研友們交流請教?？焖俚慕鉀Q問題，而不是把問題拖拉堆積將有助于抑制這種急躁不安的消極情緒發(fā)展，有利于培養(yǎng)自己的學(xué)習(xí)自信心，正確掌握考 研風(fēng)向標(biāo)。

.【生活篇】 

緊張的暑期復(fù)習(xí)到來，為了保證良好的復(fù)習(xí)，我們一定要照顧好自己的生活。下面就暑期復(fù)習(xí)生活方面給大家一些小提示。 

一、重視身體，按時(shí)睡眠。

  不要和別人比誰起的早，誰睡得晚，我們都不是牛人，就算是頭牛，也要休息的好才能下田呀，呵呵。因?yàn)橄奶焯鞖鉄?，消耗特別大，所以睡眠充足成為補(bǔ)充我們能量必需品。晚上就不要熬夜了，自習(xí)完后回到住處后就洗洗睡吧，最多睡前看看今天的單詞。不要覺得自己身體很棒，然后就不重視身體，不管身體能不能吃消就硬撐著學(xué)習(xí)到很累。要知道身體是革命的本錢，身體好了才能有高效的復(fù)習(xí)，如果身體因?yàn)樾菹栴}而脆弱，就會(huì)嚴(yán)重影響剩下的復(fù)習(xí)。天氣炎熱，心情煩悶，有氣無力，所以，睡好覺才能保證你的學(xué)習(xí)質(zhì)量啊。

二、清淡飲食，進(jìn)行一些防暑措施。

  飲食上以清淡為主，千萬別喝香的吃辣的，可以多喝湯，多喝水，以便保證體內(nèi)充足的水分。有菊花茶和綠豆粥就更好了，蔬菜方面可以多吃苦瓜和蕃茄，而最好的調(diào)味品就是醋啦，最好的肉類是鴨肉，這些都是好吃又便宜的降暑食物，不僅能提供大量水份，而且營養(yǎng)豐富，還能醒腦明目，保持精力充沛，對長時(shí)間地復(fù)習(xí)有很大幫助哦~

  另外，也可以適當(dāng)準(zhǔn)備一點(diǎn)防暑藥品，比如丹、藿香正氣水、清涼油等等~以備頭暈?zāi)棵浿畷r(shí)做醒腦之用。出門女孩子要帶上你們的保護(hù)傘，涂點(diǎn)防曬露；男孩子就無所謂了，若是太陽太大有被曬傻的危險(xiǎn)，那就老老實(shí)實(shí)的窩家里吧，嘿嘿。

三、積極運(yùn)動(dòng)，保持身心健康。

  一天的緊張學(xué)習(xí)下來，身心疲憊，每天晚上上完自習(xí)，可以邀幾個(gè)研友一同去操場跑跑步，讓自己出身汗，然后回去舒舒服服的洗個(gè)澡，換上一個(gè)舒服愉悅的心情躺下睡覺，即鍛煉了身體，也放松了心情，同時(shí)還可以在跑步之時(shí)同朋友討論討論不懂的地方，何樂而不為？加強(qiáng)鍛煉是整個(gè)備考期間需要堅(jiān)持的，不需要你每天都做，但隔個(gè)三天或者一個(gè)星期，一定要抽個(gè)時(shí)間出來鍛煉鍛煉。不要覺得那是在浪費(fèi)時(shí)間，相反，這是為你的考研成功之路做著十分必要的保障，運(yùn)動(dòng)就是為備考做最堅(jiān)硬的支撐！