長(zhǎng)期睡眠不足影響健康，同時(shí)引發(fā)交通事故和工傷。而且，英國(guó)和美國(guó)最新研究顯示，缺覺(jué)對(duì)女性生理和精神影響更大。

　　升血壓

　　英國(guó)沃里克大學(xué)醫(yī)學(xué)院研究人員發(fā)現(xiàn)，長(zhǎng)期睡眠不足會(huì)令女性血壓升高，而對(duì)男性沒(méi)有這種影響。

　　英國(guó)《每日郵報(bào)》21日引述心血管及流行病學(xué)教授弗朗西斯科卡普喬的話報(bào)道：“大量研究顯示，若長(zhǎng)期睡眠時(shí)間短或者質(zhì)量差，會(huì)令人壽命縮短。然而，我們發(fā)現(xiàn)明顯性別差異，特別是在對(duì)血壓影響方面。”

　　他說(shuō)，每天睡眠時(shí)間在5小時(shí)及以下的女性患高血壓幾率比睡足7小時(shí)的人高兩倍。男性睡眠時(shí)長(zhǎng)對(duì)血壓沒(méi)有明顯影響。

　　研究人員發(fā)現(xiàn)，女性若缺少睡眠容易發(fā)生炎癥，破壞血管，冠心病風(fēng)險(xiǎn)增高，對(duì)快要進(jìn)入更年期的女性影響尤其明顯。

　　調(diào)激素

　　“我們知道，睡覺(jué)時(shí)血壓會(huì)自然降低，所以，如果睡眠時(shí)長(zhǎng)不夠，身體每天處于血壓高狀態(tài)的時(shí)間更多……女性尤其易受這種情況影響，”卡普喬說(shuō)。

　　他補(bǔ)充道：“統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)表明，女性睡眠時(shí)間普遍少于男性。這更多是由社會(huì)壓力而非生理因素造成。”

　　卡普喬說(shuō)，女性社會(huì)壓力大，每天需要花大量時(shí)間照顧家人，兼顧家庭、工作和社交，“缺乏睡眠對(duì)女性的影響不容忽視，長(zhǎng)遠(yuǎn)會(huì)引發(fā)疾病……不僅身體需要睡眠，大腦同樣需要，睡眠對(duì)身體各項(xiàng)機(jī)能有重要意義?！?/P>

　　研究表明，睡眠作用之一是調(diào)節(jié)激素水平，能解釋為何缺覺(jué)會(huì)引發(fā)肥胖。

　　壞情緒

　　美國(guó)匹茲堡大學(xué)醫(yī)學(xué)院一項(xiàng)最新研究顯示，女性若睡眠不足會(huì)產(chǎn)生情緒問(wèn)題，影響夫妻感情。

　　研究顯示，女性入睡越困難，第二天丈夫抱怨感情問(wèn)題的幾率越高。相反，男性沒(méi)睡好不會(huì)對(duì)夫妻感情產(chǎn)生任何影響。

　　研究人員猜測(cè)，這是因?yàn)榕詫?duì)身體和情緒變化更敏感，更愿意訴諸言語(yǔ)。男性不但對(duì)這種變化不敏感，而且還傾向于壓抑情感。

　　英國(guó)倫敦“卡皮奧夜鶯”睡眠治療師納尼娜拉姆拉汗認(rèn)為，睡眠不足會(huì)影響大腦中控制情緒的部分。