1.     《人體使用手冊》    豆瓣評分:8



《人體使用手冊》的內(nèi)容最初流行于臺灣網(wǎng)絡，被網(wǎng)友稱之為“網(wǎng)民養(yǎng)生寶典”。書中以中醫(yī)的理論深入淺出地講了人體五臟六腑的系統(tǒng)化的關聯(lián)，提出了保健的基本五項：1、早睡早起；2、敲膽經(jīng)；3、按摩心包經(jīng)；4、不生氣；5、保持腸胃清潔。這五種方法簡單易行，指導我們回復正確的生活習慣，學習如何正確地使用身體，并且用正確的方法處理疾病，使人體的免疫力逐漸上升，不再寄希望于藥物。因為簡單，所以也最容易被忽視，持之以恒才是關鍵所在。

2.     《求醫(yī)不如求己》    豆瓣評分:8



對待自己的身體要像對待自己的孩子一樣，疾病就是孩子的惡作劇，這是一種巨大的能量，完全可以轉(zhuǎn)化為成長的動力，但我們總是敵視和恐懼這種能量。一切治療的最終目的都是為了激發(fā)患者的自愈潛能。 很多人覺得只要把經(jīng)絡穴位都熟記于心，湯頭方劑都倒背如流，便可治己救人了。豈知學醫(yī)和看病竟然是兩回事兒。就象武術中的花拳繡腿，學它百種套路，一用來搏擊實戰(zhàn)，倒不如拳擊一招來的實惠。所以，學武就要學少林武當真功。學醫(yī)就要學治病養(yǎng)生心法。有人說，學些總比不學強，其實，那也不見得，不學百無禁忌，倒也瀟灑，學完動輒則咎，作繭自縛。

3.     《不上火的生活》    豆瓣評分:7



不“上火”=不生病 中國字中“病”字的結構，清楚地昭示了“上火”是人類難以逃脫的宿命——“病”字下的“丙”字，在天干中和“火”、“心”相對應。 選擇與火相對的丙，而不是與木相對應的甲或者乙，在文字中圖解疾病，可見古人眼中的病大多與上火難脫干系，疾病是各種原因“引火燒身”的結果……這個看起來通俗、感性的認識，在金元時期名醫(yī)朱丹溪那里被成功地理論化為“陽常有余，陰常不足”，這種“陽”永遠大于“陰”的人體生理狀態(tài)，不僅保證了運轉(zhuǎn)生命的生機，也提供了人類上火的可能。怎么將這個“陽”、“氣”，或者叫生機，調(diào)節(jié)到只溫煦生命而不耗竭生命的程度？歷代醫(yī)家從不同角度創(chuàng)立了各種學說，只為了把握“捍衛(wèi)沖和之謂氣，擾亂妄動變常之謂火”之間的微妙關系，這也是本書想表達的主旨。 曾經(jīng)有研究者對那些長期風餐露宿、粗茶淡飯的高僧做體檢，發(fā)現(xiàn)那些體現(xiàn)常人健康的化驗指標在他們身上并不合格，而他們卻比指標合格者更能健康地享受天年……這個結果不能不從清素的飲食、簡單的生活方式、安靜的心態(tài)去解釋了。而這三種要素，足以造就一種“不上火”的生活。現(xiàn)在的各種醫(yī)學方法、保健方式也無非是想通過貼近這種狀態(tài)來實現(xiàn)生命的延續(xù)，本書所述之種種，無非是身處俗世的我們在心儀那種淡泊境界的同時可以身體力行的事。 感謝中國中醫(yī)科學院陳小野教授，感謝北京中醫(yī)藥大學劉天君教授，他們淵博的學養(yǎng)和豐富的靈感促成了這本書的問世。而那些我在MSN中文網(wǎng)的“名醫(yī)講壇”中拾到的醫(yī)生們的“牙慧”，是這件“百家衣”缺一不可的“碎片”，他們的經(jīng)驗之談幫我把這件“衣服”裁剪成了一種健康理念的“款式”。我發(fā)現(xiàn)，無論是中醫(yī)還是西醫(yī)，都是通過各種醫(yī)療方式，幫助大家創(chuàng)造一種“不上火”的生活，又以清熱，解毒、疏肝、解郁、開竅、消炎、抗癌、降壓、減糖、去脂等名詞體現(xiàn)著……

4.     《這樣吃最健康》    豆瓣評分:7



1. 頂級暢銷書，臺灣78次印刷 2. 身?心?靈整體健康專家姜淑惠醫(yī)師用這本書徹底改變了臺灣人的飲食觀！ 3. 真正的健康之道，就是全方位提升生命的能量 4. 最好的健康模式：自然清凈的飲食+良好的生活態(tài)度+豐沛的生命關懷 5. 食物的鉆石組合＋三寶（小麥胚芽、大豆卵磷脂、酵母） 6. 開啟健康三個原則：舍肉食、取素食；增加生食；酌量斷食 7. 時時觀照覺察自己的身體，便是最好的醫(yī)師。處處攝取均衡自然的食物，就是最好的藥物。