丁香胡椒泡腳——利水消腫

　　冬季，很多人一到晚上就會出現(xiàn)水腫現(xiàn)象，特別是腳部。中醫(yī)認為，全身的水腫多與腎功能差有關(guān)，而脾虛和肺虛則會使水氣和濕氣積于腳部。為消除水腫，可選用具有行氣、利水消腫作用的中藥進行泡腳，如胡椒、澤蘭、赤小豆、丁香、益母草等。

　　原料：丁香、胡椒各10克，澤蘭、益母草、赤小豆各15克。

　　用法：方法同上。

　　功效：溫腎祛寒、利水消腫。

荊芥防風泡腳——預防外感

　　冬季，身體虛弱者一旦感受寒邪，就易患風寒感冒。想要預防，可選用一些具有驅(qū)散風寒、發(fā)汗解表作用的中藥進行泡腳，如荊芥、防風、羌活、紫蘇葉等。

　　原料：羌活、獨活、防風、荊芥、紫蘇葉各15克。

　　用法：將上述中藥加水適量，煎煮至沸，去渣留汁，在藥汁中加入適量熱水即可泡腳。

　　功效：辛溫解表、祛風防感。

川芎白芷泡腳——溫肺通鼻

　　肺氣虛者受寒氣侵襲，易出現(xiàn)鼻塞、打噴嚏、流鼻涕等癥狀，為緩解鼻部不適，可選用一些具有溫肺通鼻、祛風散寒作用的中藥進行泡腳，如白芷、辛荑花、蒼耳子等。

　　原料：川芎、白芷、辛荑花、蒼耳子各15克。

　　用法：方法同上。

　　功效：宣通鼻竅。