互動(dòng)中的秘密
約翰·高特曼博士搜集并觀看了這六十對(duì)夫妻的所有互動(dòng)過程，包括這些鏡頭被存檔之后所錄制的數(shù)百小時(shí)的錄影帶，他發(fā)現(xiàn)夫妻之間鮮少有自我揭露的例子，包括談?wù)撋膲?mèng)想、內(nèi)心的恐懼、生命的欲求等等，所謂心靈交流者更少之又少。
相反，他發(fā)現(xiàn)人們的交談絕大多數(shù)是以下這幾種：
“親愛的，麻煩拿杯咖啡給我，好嗎？”
“好啊，我先把這些松餅翻個(gè)面。”
 
“你打電話給你姐姐了嗎？她上次看起來心情真的很低落?！?br>“我還沒打，你覺得她是怎么了？”
 
 
“這則漫畫很好笑……”
“你可不可以安靜點(diǎn)?我想看書耶。”
 
“你聽聽這個(gè)，有個(gè)人去看精神科醫(yī)師，頭上頂了只鴨子……”
“呵呵，后來呢？”
 
就算是對(duì)婚姻滿意度非常高的夫妻們，大部分的時(shí)間也都在談?wù)撛绮统允裁?、銀行貸款利率、棒球比賽這些“妙趣橫生”的話題。
這位兩性關(guān)系博士看完這些錄影帶之后，大呼上當(dāng)：“我們花了這么多心血，搜集到的卻都是垃圾，真是浪費(fèi)時(shí)間?！钡呛脱芯繂T們一起看了好幾個(gè)月的錄影之后，他突然想到，也許關(guān)鍵不在于對(duì)話的深度與親密度，夫妻之間看法是否相同也不并重要，重要的也許是這些夫妻注意對(duì)方的方式。當(dāng)他從這個(gè)角度去看這些錄影帶時(shí)，果不其然，他發(fā)現(xiàn)每一次夫妻間的回應(yīng)都是有固定的幾種選擇——
當(dāng)妻子念雜志上某篇趣聞給丈夫聽，這時(shí)他是抬頭看著她微笑？或是根本不理會(huì)？還是高聲地叫她安靜點(diǎn)？
當(dāng)丈夫指著報(bào)紙上音響廣告，這時(shí)妻子是跟著看？或是跳過音響廣告，盯著女鞋廣告？還是不以為然地皺起眉頭？
當(dāng)妻子告訴丈夫，他在她做的沙拉中放了太多沙拉醬，這時(shí)丈夫是淘氣地眨眨眼，說她做得的沙拉太少了？或是臉色臭臭地不發(fā)一語？還是告訴她，反正沙拉本來就很難吃？
 
舉例來說，一位丈夫努力想告訴妻子他在西班牙目睹的可怕軍事政變，但是妻子卻完全不予理會(huì)。相較之下，另一對(duì)夫妻完全沉浸在描述彼此母親如何做面包的對(duì)話中。顯然，后一對(duì)夫妻之間的恩愛指數(shù)要高得多。
有些人似乎已經(jīng)打定主意就是不想理會(huì)對(duì)方，這是很令人難過的事情，因?yàn)槭聦?shí)表明，那些相應(yīng)不理的夫妻最后都以離婚收?qǐng)觥?br>

看婚姻高手如何過招
不知你有沒有思索過為什么有些夫妻在吵架時(shí)還能開玩笑、表達(dá)愛意？為什么有些夫妻只要比個(gè)頑皮的手勢(shì)或抱歉地笑笑就能融化彼此的心？而有些夫妻卻常常弄得同室操戈、兩敗俱傷才罷休？這些問題很重要。
因?yàn)樵谶@些問題之中隱藏著婚姻成敗的關(guān)鍵。約翰·高特曼博士通過整整十年的時(shí)候不停地做實(shí)驗(yàn)、剪輯錄像帶，發(fā)現(xiàn)了那些被稱之為“婚姻高手”的夫妻們與那些不那么愉快的夫妻們之間的行為模式的差異性，分別是——
接納
抗拒
相應(yīng)不理
這三種行為模式?jīng)Q定了夫妻之間或淡或濃、或愛或憎的情感緣分。
接納——正面回應(yīng)對(duì)方的邀請(qǐng)。例如：一人說了好笑話，另一人就笑了；一人指著疾駛而過的名車，對(duì)方點(diǎn)點(diǎn)頭，仿佛在說：“我同意，果然是部好車！”；一位女士在計(jì)劃夢(mèng)想已久的假期，她的夫婿也加入討論，問她各種問題，提出各種意見，為這段旅程增添多采多姿的細(xì)節(jié)。
 
抗拒——以抗拒的態(tài)度回應(yīng)他人的邀請(qǐng)。例如：有人幻想自己擁有剛自身旁奔馳而過的跑車，妻子卻回他一句：“就憑你的薪水啊？別做夢(mèng)了！”
抗拒的態(tài)度通常伴隨著冷嘲熱諷。在婚姻實(shí)驗(yàn)室中，有位妻子溫柔地要丈夫放下報(bào)紙和她說話。
“我們要講些什么？”丈夫冷笑道。
“我們不是想買新電腦嗎？”妻子提議，“我們可以談?wù)勥@件事啊?！?br>丈夫的反應(yīng)仍然一樣冷酷：“你對(duì)電腦又懂多少？”他反問。然后妻子就完全不說話了。
誰喜歡一天到晚都被嘲笑或受斥責(zé)呢？在婚姻關(guān)系中，這類夫妻最后常以離婚收?qǐng)?。但是有趣的是，研究人員們發(fā)現(xiàn)表現(xiàn)出習(xí)慣性抗拒行為的夫妻，離婚速度依然沒有采取相應(yīng)不理的夫妻快，不過大部分互相抗拒的夫妻最終還是會(huì)走上離異之路。
 
相應(yīng)不理——這種行為模式通常是不理會(huì)對(duì)方的邀請(qǐng)，或是一副在忙其他事的樣子。拿以上的例子來說，有人看到名貴跑車疾駛而過，忍不住發(fā)出贊嘆，而他的伴侶卻連頭都懶得抬起來；或是他可能看一眼，卻說些毫不相干的話：“現(xiàn)在幾點(diǎn)？”
實(shí)驗(yàn)公寓有個(gè)令人難過的例子：妻子邊看書、邊看電視，丈夫?qū)λf：“晚餐快好了?！逼拮訁s毫無反應(yīng)。于是丈夫走到妻子坐的沙發(fā)旁說道：“親愛的，書好看嗎？”她還是不予理會(huì)。丈夫親了她兩次，妻子一點(diǎn)反應(yīng)也沒有，丈夫問：“那本書那么好看?。俊逼拮咏K于回答：“是啊，里面的圖片很漂亮。”
那就是他們?nèi)康膶?duì)話。
 
研究人員們發(fā)現(xiàn)，能夠正面回應(yīng)他人“邀請(qǐng)”的人，在與人爭(zhēng)論時(shí)更容易運(yùn)用趣味、情感、幽默感，仿佛他們平日里面因?yàn)樽鹬亍㈥P(guān)懷他人所累積下來的好感，都變成了情感銀行中的積蓄。一旦發(fā)生沖突時(shí)，他們能利用平日儲(chǔ)存下來的好感支票來渡過危機(jī)，而那些習(xí)慣性不理的夫妻，彼此之間充滿敵意戒心，往往導(dǎo)致婚姻迅速以離婚收?qǐng)觥?br>要知道，晚餐中幸福夫妻在十分鐘內(nèi)“邀請(qǐng)”次數(shù)高達(dá)一百次，而打算離婚的夫妻則為六十五次以下，表面上看起來好像差別不大，但是一年累積下來，快樂夫妻多出的情感交流時(shí)刻足以寫一本俄國小說了。(注：俄國小說以長(zhǎng)篇巨著聞名，如《安娜卡列寧娜》、《白癡》等)
所以邀請(qǐng)你的伴侶，并且學(xué)習(xí)正面回應(yīng)你所愛的人，讓兩性之愛在關(guān)懷與尊重中恒久長(zhǎng)新。