實用人群：所有人，尤其是身上容易起風包，并且常常在濕潤的氣象里身體癢的人。如果下身也癢或者有異味，就更要使用了。另外，生過病和小產過的女性尤其適用。
      資料：篩選新穎的雞蛋2個，凈水半鍋。注：有前提的最好用土雞蛋。
      方法：半鍋開水，水最好能將雞蛋全部籠罩，開大火，然后立刻將帶殼雞蛋放進鍋里煮，水開三分鐘后將火調到最小，再煮15-20分鐘，關火，悶一兩分鐘，用笊籬掏出雞蛋，趁熱包皮，請注意一定不要把雞蛋弄破。趁熱將雞蛋放在臉上滾，疾速的（因為太燙），重要是眼睛和額頭，然后把面部其余地位都滾到。直到雞蛋沒有熱度。

      癥狀：撥開蛋清，如果蛋黃上起滿了小點點，解釋有風氣，風氣的大小根據小點點的大小和數目不同而不同。如果蛋黃變黑，闡明有濕毒，濕毒大小依蛋黃顏色深淺不同而不同，這個自己都可以依據肉眼斷定。
      另外：根據這個方法，還可以將下身，四肢，前胸和后背的濕毒和風氣吸出來。其中下身（外陰）和腿上的風氣浮現條外形，與臉上和上身不同。

      注意：
1，雞蛋一定要熱，如果不熱了，可以再煮一下持續(xù)滾。
2，第一次使用滾臉后，額頭會很癢，是因為風氣被吸出來了。第一次在胳膊和腿上使用后，小腿和肩膀會很癢，這也是風氣和濕毒被吸出來的信號。下身被吸后，明顯不再腫脹和有異味。
3，如果這是你第一次使用這種方法，而且您的風氣和濕毒還比較重大，那么可能須要每天使用兩個雞蛋，一個滾上身，一個滾下身，直到雞蛋滾完蛋黃沒有變更為止，這個進程興許時光比擬長，身上濕氣較大可能要連續(xù)一個多月才將濕氣全體吸出。很多湖南人剛誕生就被用雞蛋滾過，他們定時（好比每個月一次）使用雞蛋，一次一兩個雞蛋即可將毒氣微風氣祛除干凈。
      最后：不要猜忌你自己沒有濕毒，實在每個人都有，但是許多良多人不曉得。吃藥往往不是做好的方法，雞蛋雖不是很廉價，然而卻可以使身體干干凈凈，這樣想來一年二三十元的投資也是值得的。不信你可以花兩塊錢買幾個雞蛋嘗嘗，如果你感到有后果，請將這個方法告知你的親人和友人，輔助他們也祛除身體中的風尚和毒素，使他們也能因為這個小方法而更加健康快活！

      試驗者自述：“效果果然明顯，一是雞蛋的效果，滾過臉的上面都是很惡心的小崛起，沒用過的干干凈凈，很光滑。二是臉的感覺，因為是凌晨還沒洗臉就直接在臉上滾的，完事后和平凡一樣去洗臉，發(fā)明臉上沒有紅印子，以前是我皮膚不好，每次洗完臉都有像過敏一樣的紅印，一塊一塊的，尤其是眼睛下面鼻子旁邊的那塊，今天只有一點點紅色，比平時好太多了，而且可能是因為皮膚不紅了，才能感覺到白凈啊”

       其他偏方治病：

　　1.如果你問“怎么我的頭發(fā)那么油?。俊?，那是因為你肝火太旺了，身體里內臟不能消化油脂，所以就把它排到臉上和頭上了”，你還是會問，“那怎么辦??？”，我就會說“每天晚上用滾燙的開水泡腳泡上半個小時，慢慢就會好了”。我認為泡到出汗效果最好了，其實姐妹們如果滿頭滿臉的出油的話，都可以通過這個方法調節(jié)肝臟，油慢慢就會少了。

　　2.他因為出油的原因毛孔也非常粗大，我就會用鹽給他按摩臉，出油的皮膚質地都比較粗糙和硬，所以不用擔憂鹽太粗。如果切實嫌鹽不好的話，可以用鹽加精油。特別是鼻子四周細心的按摩，洗干凈之后，是不是毛孔特別的小啊？

　　3.油脂球一定不能擠和摳，用按摩的方法最好了。去油的同時還能縮小毛孔和去角質，最后洗臉的時候，最好用冷熱水交替洗，其實我強烈建議所有的女人都這樣洗臉！熱水肯定是不能單獨用來洗臉的，溫水和冷水還行，冷熱水交替最好。

　　4.我是用臉盆裝熱水，洗臉池對著水龍頭直接用冷水，就這樣交替洗，很便利，但洗出來小臉白里透紅，粉粉嫩嫩的，豈但洗得非常干凈，而且毛孔也縮小到不能再小了！同時，冷熱水交替對黑眼圈也非常有效。因為冷水洗臉雖然很好，但刺激臉部，會使黑眼圈加重！ (這個也很有效果,我每天都這樣洗的)

　　5.共事買了一枚半克拉的鉆戒，當她向我展現戒指時，我的感觸只是“天吶，好糙好黑的手指”。鉆石確切很大很美，裝潢著漂亮的你。但如果手不好好頤養(yǎng)，那就變成反襯嘍。

　　6.對于雙手和腳的皮膚保養(yǎng)，最適用的DIY手膜就是紅糖和蜂蜜混雜后不停的按摩，正常的建議都是，要隨身帶護手霜，只要手沾到水就要涂一層。這種方法真的很麻煩！其實只要大家好好的應用夜晚，白天就不用麻煩了。

　　7.籌備一副寬松的手套，每天晚上睡覺前，就用橄欖油美加凈混合起來，厚厚的涂在手上，戴上手套睡覺，堅持一段時間當前，雙手就會越來越嫩，小細紋也都淡化了。(這個方法我在用,感覺不錯哦)

　　8.如果手指關節(jié)粗大，就一定要按摩。用大拇指和食指一一按摩每個手指頭，最癥結的是按摩手指的兩側，從根部到指尖，一個一個的按摩，這個按摩的方法可以使得關節(jié)粗大的問題得到解決，手指漸漸的就會粗細平均了。

　　9.腳底的死皮是一定要磨的。大S之所以不推薦刨刀樣的磨腳板，是因為她們藝人的腳經由長時間的保養(yǎng)，已經很嫩，刨刀就容易流血了。而剛開始護腳，刨刀可以快捷的磨去逝世皮，開水先泡腳，然后磨，磨完之后涂厚厚的橄欖油美加凈，穿上厚棉襪。磨腳是每周一次，而涂霜和穿襪子雙腳就會越來越嫩！真的是非常嫩和光滑，一點瑕疵都不會有。

　　10有的女生腳后跟會開裂，那就要先用膏藥貼，貼足三天之后，再用橄欖油美加凈厚厚的敷，等到裂開的口子消逝了再開始磨腳。

　　11.我推薦的是美加凈的珍珠銀耳養(yǎng)分霜，超市有賣，九毛錢一包，保濕效果很好。它是上海家化的老牌產品了，這個廠同時還生產百草集，對于他家的精油和頭發(fā)護理系列，確實要贊一個！至于面部護理系列，那就仁者見仁了。

　　12.加夜班異常傷身體,如果每天連睡眠都保障不了，還怎么談保養(yǎng)呢.你能不能早上早起去上班？你是不是在外企？可以早去干活，晚上早點走嗎？因為前半夜的睡眠非常重要，后深夜就絕對來說可以揮霍。你可以五六點就起床，去上班，晚上早點回家睡覺。

　　13.如果不行的話，那真是可憐了！那你就每天都吃阿膠，紅棗和桂圓來取代肝臟補血吧。這三樣是補血圣品，桂圓少吃，一天三粒，紅棗10-20粒，阿膠遲早都要吃，一天兩遍。

　　14.電腦有輻射，所以samantha你的隔離霜一定要用，半天補一次，不要早上涂一遍就算，中午補，晚上加班之前再補，不能怕浪費。還有綠茶要每天當水喝，外企喜歡喝咖啡，你就喝綠茶，加點當歸和黃芪，補血補氣，一定要大量的喝水。眼睛一定會不舒暢吧？再加枸杞和白菊花，記得是白色的不是黃色的。不要擔心這樣混合茶會不會發(fā)生反映，嘻嘻，向你保證，不會滴！

　　15.在電腦前養(yǎng)一兩棵神仙球，替你吸收輻射。半途站起來運動活動，深呼吸，不要始終坐著。離公司的打印機遠一點，那個的輻射更厲害！如果公司是鋪地毯的話，那肺也要受殘害了。買點杏仁或者喝杏仁露也行，養(yǎng)養(yǎng)肺。

　　16.長期對著電腦，肝臟也很疲勞，所以心境一定要盡量舒服。我再教你一個小方法，就是每天睡前使勁捏捏腋窩，大臂還有肋骨兩側，使勁的捏，這是通過暢通經絡，來防止****的疾病，并且能讓你心情舒暢，心里不認為壓得慌。

　　17.簡直所有的女人都對臉上的這點地步特別的關注，美白其實誰都會，用一些美白產品都可以領有平勻的膚色。不過美白產品還是要少用，美白除了百草集它家是白芷，茯苓等中藥配方，都肯定要含鉛，對皮膚還是有傷害。使用美白產品并配合準確的洗臉之后，很快就會白回來。一旦白了就要換保濕的面霜。美白的同時配合喝牛奶和薏仁粉，整天喝檸檬水可以加快美白。

　　18.美白還有一個小秘方，就是用白醋做主水，加如五分之一的甘油或者橄欖油，如果嫌刺激的話，可以加污濁水在里面。堅持每天涂兩遍，一個禮拜就能看到效果。

　　19.倡議大家在應用護膚品時，要留神看本人的皮膚是不是發(fā)生了依附？比方說，不好的護膚品，一旦你不必，那一終日的皮膚都會讓你十分好受，那這個產品就不要再用了。好的產品是就算偶然有一天不用，皮膚仍是能堅持很好，那就是好貨色！

　　20.如果你的工作是腦力勞動用腦過度，那額頭是無法防止要比眉毛以下部門要黑，這個真的是沒有措施。

　　21.白白的之后就是要避免細紋的產生。辦法就是要保濕保濕增強保濕！怎么樣保濕都不過火！別人都會說，“天吶，我的眼睛下面有細紋了！”“那就保濕??！”

　　22.對！產生細紋的原因就是保濕的力度不夠。這個時候就要用面膜或者眼膜。對于干性皮膚，橄欖油可以做保濕面膜，做加強保養(yǎng)。中性和油性可以每天晚上用喝剩一點酸奶。面膜做頻繁了，天然細紋就LEAVE啦！

　　23.這里介紹一個方，就是在酸奶里面參加酵母粉，發(fā)酵，隔天用它敷臉，臉上的毛糙小突出立即就消散，并且皮膚能變白變亮。

　　24.油性皮膚更要加強保濕，補充水分，不然膚質粗糙得更快。

　　25.保濕的一個重要一環(huán)就是爽膚水，一定要配合化妝棉使用！洗完臉之后不要用毛巾擦，就用化妝棉擦干，然后用水泡濕了的化裝棉粘取爽膚水使用。

　　26.按摩的方法是額頭從中間向兩邊打圈圈，眼睛下面的皮膚是從眼角向太陽穴拉，鼻子從上向下，臉頰我們之前講過了，嘴巴下面是從中間向嘴角向上提。

　　27.爽膚水一定要多敷，不要怕糟蹋，多敷幾遍。保濕做好了，就不用怕細紋。

　　28.接著，我要提前進入一個比較深的話題，因為我方才看到了一個飽受婦科病苦楚的女生。只要有婦科疾病，臉上就算用最高等的黃金面霜了，也杯水車薪！臉色好的條件就是身體健康。

　　29.瀉肝火可以用之前講的泡腳的方法，也可以自己按摩，按摩大手臂，腋下，還有身體兩側的肋骨，方法就是用大拇指和食指，使勁的捏骨頭上面的肉，最好的是肉和骨頭旁邊的那個處所，最有效果，一定要使勁，越疼越使勁，疼就有效果了。

　　腎虛的方法之前都講過了，只要腎臟強健有力，就不會有大弊?。?/span>

　　這樣如果還是醫(yī)治不好，就要做腳底推拿。如果身體健康的人也多按摩腳底，身領會更好，人天然就年青了。

　　30.牙齒我們不能疏忽，它的重要性是，他直接決議了一個人是否能夠長命。所以要趁著年輕就要掩護我們的牙齒。每年都要做口腔檢討，如果有異樣出血都要去檢查，以消除牙周炎，或者結石等癥狀。

　　如果是牙齦萎縮，不要破刻就去補牙，個別牙科醫(yī)生給的提議就是呈現萎縮就要補牙。要早睡覺，天天都不要讓自己身心俱疲，那樣萎縮得更厲害，要休養(yǎng)，緩緩牙齦就會恢復健康。

　　如果有的牙縫會時常塞東西，那就一定要用牙線。因為頻繁塞東西很容易出現齲齒。并且一旦涌現蛀牙就要去補，不能拖，越拖牙洞越大，補牙就越復雜。

　　牙齒最好的維護方式是清潔跟不外度使用。我當初使用的牙刷，是荷蘭出產的一個品牌的聲波牙刷，不是電動，是聲波，它能夠更加干凈牙齒，并且通過聲波祛除結石，只有用它刷牙，就會感到牙齒一顆一顆的，無比清潔。

　　31.茶葉和酸奶，包括芹菜，檸檬水都可以贊助排出生體里的毒素。大量補充維生素的同時，克制細菌成長的環(huán)境，當然如果吃維生素藥片的話，里面的增加劑反而會造成消化功能雜亂。

　　32.中醫(yī)上以為口臭是胃的原因，有虛火，而腸胃功能不好，主要原因是心理因素造成，所以不建議吃降火的東西，而是從心理長進行調節(jié)，使紊亂的腸胃恢復正常。同時要提高身體免疫力，加強腎臟功能。

　　33.脾虛的表示是，食欲不振，神倦乏力，嚴峻的情形會內臟下垂，脫肛，子宮下垂，脾臟是我們每個男人女人三十歲之前都非常器重的臟器，它事關食物的消化和接收，所以，不要吃烏七八糟的藥，損害它。肺虛的表現是，少氣勤言，容易出虛汗，腎氣虛則腰酸，三者合在一起被稱為氣虛。

　　34.氣虛臉頰就下垂，越虛垂得越厲害，直到五官內臟都下垂，人也就丑了。氣虛是所有虛癥中，最輕易補充的身體能量。少談話，少提重物，多注意休息睡眠，都能彌補元氣。因為氣能產生血，所以補氣就能補血。

　　35.山藥是非常好的東西，一個身體不大好的朋友去看中醫(yī)，據說還是當地最著名的，回來除了帶一堆中藥之外，就帶了這個偏方：每天喝山藥燉冰糖。價值四百塊的偏方。

　　山藥補氣健脾胃，養(yǎng)陰益肺，補腎固精，把脾臟，肺和腎臟都補了，確實值這個錢了！陰虛虧損的人容易咳嗽，可以用它煮湯當水喝，可以治愈虛勞咳嗽的缺點。山藥因為益肺，而“肺主皮毛”，所以山藥可以滋潤皮膚。衰弱羸瘦，皮膚干燥，記憶力減退，過勞和疾病后體虛，都要多吃山藥，可以強壯身體，抵御衰老。

　　但應當注意到的是，它滋陰的同時助濕邪，所以我在吃完它之后，肯定要吃祛濕的東東，像薏仁，茯苓。我不加冰糖，直接水煮山藥，把山藥打成濃漿，然后煮開就當水喝，不喝多，喝完之后，再喝水我就加薏仁粉。

　　36.大米也是補氣的，吃驚嗎？女人一定要每天都吃米飯，脾胃健康就靠它呢！米都補脾，但五谷中它補脾的效果最好，中氣不足，疲憊乏力就要吃它了，像脾胃虛寒，心煩口渴，就喝大米稀飯就行啦。中醫(yī)書上說“稀飯為世間第一補人之物”。所以就算你在減肥，也一定每天至少吃一碗大米飯，不然瘦下來，臉頰胸部都下來了。

　　37.好東西，還有大棗，蜂蜜等。皆補脾，益虛損，令人好色彩。

　　抗衰老（一）

　　如果看貼的你已經超過35歲，這篇就是專門為你所寫。

　　很可能超過30歲的女性，已經會有中醫(yī)上稱為“損容性”面部特點了。比如說皺紋，雀斑，黑眼圈，眼袋，法令紋，臉頰下垂，皮膚粗糙等等歲月的痕跡。包括身材的徹底變形等等。

　　一句話，就是現在的你已經基礎上向中性人過渡了，女人味在匆匆的離你而去,他想增大增粗。你甚至根本上想不起來自己還是個女人。只有在買衣服，去理發(fā)店的時候，開釋歇斯底里想挽回的失望。

　　到一句話，很合適這里，“美的要害在于心態(tài)”。特殊是超過28歲，臉上寫的全是你的心。

　　心里嫉妒別人，看重好處大于一切，欺上昧下，等等所有這些心理，都一定會以世上最快的速度讓你衰老變丑！而自大，消極，怠惰也是加速衰老的功臣。張曼玉說她維持年輕的秘訣就是“心里永遠都有幻想”。你要時刻提示自己，你是個女人。當你拖地累得滿頭大汗，提很重的東西時，建議你，實事求是。我拖地的時間男朋友可以把全部廚房從屋頂到地面洗擦的干干凈凈。你把自己當男人使，還想做女人？

　　這并不是一個美妙的社會，心里有了沙子，有本領的女人可以把沙子養(yǎng)成珍珠，而大局部是要釋放的。適度的忍受也會加速衰老，心理的衰老更恐怖，對于保持家庭幸福也沒有好處。你完全可以充斥自負的把不滿全都說出來，如果他連這個都供給不給你，那他的作用是什么？

　　兩個人之間花錢肯定是不能你省給他花，要不就兩個都節(jié)儉，要不就你花他省，如果是你省他花，那你的他基本上很有問題。

　　抗衰老（二）

　　面部皺紋一是因為平時表情比較豐盛,或者常常用手托著臉等不好的動作，二是因為心事很重，時間長了心情得不到改善，就出現皺紋了，三是酸性體質，也就是體質不大好；四是沒有及時給予皮膚充足的保濕。

　　按摩很重要??！自己要有耐煩的按摩，用之前介紹祛皺紋的伎倆，臉上到處都仔仔細細的按摩，微微的，可以每天都按，只要堅持就一定可以排除皺紋。

　　按摩完之后一定要加強保濕，多使用保濕水，保濕面膜，所有都要很保濕。推薦牛爾玫瑰保濕晚安睡膜，50塊錢，保濕效果很贊！又耐用，一瓶不知道什么時候能力用完。而且還是自然配方，我很信服牛老師！

　　眼袋和黑眼圈的方法之前都介紹過，很有效。祛斑的方法之前也有，不過比較慢，不能焦急。法令紋之前也介紹過方法，祛除的效果很明顯。臉頰肯定會有下垂或松弛或者凹陷，多吃米飯早睡覺，一定要補血。

　　眼睛很疲勞，就補肝腎，多休息，眼球多轉轉圈，頭發(fā)又干又粗拙，那就多做頭發(fā)護理，多吃黑芝麻和海帶，不要燙發(fā)染發(fā)，頭發(fā)就不那么老氣了。

　　神色發(fā)黃，假如長短體質因素，就用綠茶水敷臉；皮膚有疙瘩，就用之前先容的酸奶酵母面膜；身材的皮膚確定是越來越粗，保持用美白保濕的甘油加白醋，身體潤滑又白嫩；到了這個年事，產品是必定要當真使用了。

　　普通臉部皮膚會越來越薄，但越來越硬，所以感覺很滄桑。從體質轉變，皮膚就會越來越嫩，只要皮膚嫩了，就會顯年輕。而這個是產品做不到的。其實之前所有臉上衰老問題，除了保濕之外，產品都無奈解決。

　　抗朽邁（三）

　　檢查一下，你的生活滿意以下條件嗎？每天都早睡早起，最好九點就躺著；每天早晚都要吃生果；按時認真吃三餐，一定吃大米飯；心情安定；隔天錘煉；每天中午都午休一個小時。其實大多數人這些基本的都不能保證。

　　身體變形是身體內臟衰老，血液老化，毒素沉積的一個信號。健康的身體，就應該有俏麗的外表。酸性的體質必定對應一個不完善的表面。

　　肝腎臟的護理之前都介紹過，脾胃的護理關鍵在心情，五臟六腑都是我們運行的關鍵零件，發(fā)胖了整機就松了，重新擰緊了，機器就好了。血液濃稠了，機器就轉不動了，還傷害機器。毒素太多了，機器就容易變形。

　　只要從今天開始，你認真的看待你的臉部皮膚，花時間照料她，有法則的生活，重視你的睡眠和心情，健康的飲食，愛護你的身體內臟，你的狀態(tài)一定會越來越好。

　　補氣和補血是相輔相成的兩個食補步驟。單純補氣而不補血，就像燒得很旺的爐子上放了一個空鍋，補血就是在鍋里放入厚味。補氣的食物之前講過了，我還是要強調最重要的米飯，其它的要注意多吃土豆，紅薯/地瓜，紅棗和蜂蜜。香菇固然也很好，但有皮膚病的要注意少吃，不要空腹吃。

　　補血就一定要吃阿膠，沒理由！我媽媽堅持吃了那么多年，由我爸制造，加足了愛心在里面！以前的阿膠還不打粉的說法，都是我爸用搗大蒜的東西搗成碎塊，而后炒黑芝麻，炒熟了再用搟面杖輾成末，然后再炒核桃，剁碎，手續(xù)比現在龐雜！折騰好多少個晚上才干做好。

　　冬天吃效果最好。補血的同時滋補陰虛，打消內熱，補肺虛，含有大量的膠原蛋白，因為它是血肉有情之物，滋補效果更顯著。臉色不難看，就要靠它了。不過建議除了以上兩味之外不要再多加東西，頂多再加味桂圓足夠了。你加那么多好東西在里面，那還不如直接吃十全大補丸算了，還要阿膠干嗎？誰主誰輔還是要分明白。

　　最好的吃法是用黃酒浸泡，黃酒溫胃，而阿膠質黏膩，兩個正好相助吸收。補血的同時建議多吃甘蔗，胡蘿卜，菠菜，桂圓和豆?jié){，都是補鐵的食物。不推薦紅糖，過甜傷脾臟，脾虛則面色發(fā)黑。

　　要改正一個觀點，不能單獨靠某一味食物補身體，飲食要全面，比如你現在已經知道，補血和補氣的食物了，那這兩種都要常吃，獨自吃效果肯定不會顯明，這個是肯定的。

　　盛大介紹兩個要常常吃的好東西！銀耳和黑木耳，古時候都是皇家的營養(yǎng)品。黑白木耳的營養(yǎng)豐富，成份大抵相近，都含有豐碩的膠質。膠質對于女人很重要！

　　黑木耳蛋白質含量與肉雷同，鐵的含量是魚肉的70倍，是菠菜的20倍，是豬肝的7倍，所以黑木耳是一味主要的補血食品哦!現在專門把它們倆挑出來講，是由于它和白木耳存在太多對女人好的東西了。

　　現在的女人愛好在外面吃飯，而且口味都很重，膽固醇等脂肪含量很容易就高了，血液中有害脂肪含量一旦高，皮膚和身體狀況就不會好，老化得也快，皺紋也多，血液的品質對美容來說太重要！

　　黑木耳可能禁止有害脂肪在血液里的停留，它最大的利益就是從吃進身體里開始，就從氣管開端，從上到下的，包含肺，胃，腸道，血液，身體里的灰塵，二手煙灰，不好的異物，環(huán)境傳染物，全都能帶出體外。身體里面也能洗澡。

　　黑白木耳有很強抗癌功能，并能進步肝臟的解毒才能。

　　銀耳要買黃色的不要白色的，潤澤效果一流！潤燥，潤肺，和血，陰虛火旺體質就要指望它了！肺健康了，皮膚做作柔嫩。

　　補陰的食物除了梨，甘蔗，黑芝麻，豆?jié){，銀耳，百合，這些偏素的之外，葷菜推舉鴨子，不光滋陰清熱，還有利水的功效，夏天吃它可以預防婦科炎癥的產生。太多的疾病都是因為體內廢水到處亂跑，所以多吃吃意仁沒壞處。

　　陽虛必需攝入大批肉類，雖然之前推薦的都是素菜，但從沒有說過要吃素，葷一定要吃，完整吃素對身體很有害。牛羊肉是一定要吃的，這兩種肉攝入后，不會產生濕氣，脂肪含量也少，能量和鐵都含量足夠高。

　　冬天一定要多吃羊肉，男女都要多吃。羊肉能夠大補虛損，補益元氣，能治療腎臟陽虛，溫補暖身，能夠治療脾胃虛寒，即虛寒體質要多吃，健胃壯脾，對脾腎都非常有好處。虛勞肥壯的體質多吃羊肉可以使人強壯。

　　狗肉也是一樣要多吃，補益力量，補脾胃，暖腎臟，強筋健骨，但不宜和杏仁一起服用。還有一味菜補陽，醉蝦，就是用酒浸泡活蝦服用，可以治療四肢嚴寒，脾腎陽虛。

　　除了以上的四味肉類食物之外，核桃治療腎虛腰痛，耳鳴，滋補肝腎臟，能夠治療肺虛寒，改良腸道便秘，滋潤五臟。久長服用，皮膚細膩光滑，頭發(fā)漆黑有光澤，延緩衰老。

　　除了牛羊肉之外，其它的溫補陽虛的食物，陰虛火旺體質的人都要少吃。

　　脾胃通過經脈相關系，脾胃功能好的人，肌膚一定是津潤，豐腴的。相反的，如果一個人枯瘦，皮膚沒有光澤，則脾胃功能不好，所以身體氣血不足。脾臟的健康狀態(tài)也可以從嘴唇的顏色來看，如果是深紅色，是內熱，如果是淺紅色，是虛寒，如果嘴唇皮膚很干燥，是體內津液不足。

　　因為脾臟通過消化食物來造血，所以和女人的月經周期也有關聯。它是咱們女人的福音，如果你控制了保養(yǎng)脾臟的方法，你就可以一輩子都不要做黃臉婆，就算是到了五十多歲也一樣，臉色不會枯黃。

　　因為不善保養(yǎng)，脾臟失去統(tǒng)血功能之后，皮膚就會干涸發(fā)黃，雖然皮膚自然的顏色是黃色，這里的意思是焦黃色。首先是性格虛，然后再發(fā)展成為脾不統(tǒng)血。身體內的元氣和脾胃消化的食物一起生產出血液，首先就是要保證畸形健康的飲食。

　　如果你臉色發(fā)黃了，就一定要經常吃芋頭。紫色的芋頭對脾胃最好，造血，統(tǒng)血效果好，能夠使皮膚和肌肉滋潤豐腴。還有一道食補方，春夏秋冬堅持吃，非常有效，就是菱角，土豆，紅豆，山藥，茨實，蓮子，紅棗和大米一起煮熟，這些飯全是補脾臟的，能夠造血，逐漸改善膚色。