飲用水的好壞對(duì)健康有著直接而深遠(yuǎn)的影響。目前，市面上飲用水有多個(gè)品種，如何選擇適宜自己的飲用水呢？專(zhuān)家建議，選擇健康的、符合自身需要的飲用水才是正確的。

  天然水。天然水是直接取自天然水源（地表水或地下水），經(jīng)過(guò)一系列處理工藝凈化消毒后的水，呈天然弱堿性。它是符合人體需要的飲用水，應(yīng)為首選。

  礦泉水。是指從地下深處自然涌出或人工開(kāi)采所得到的未受污染的天然地下水，經(jīng)過(guò)過(guò)濾、滅菌灌裝而成。礦泉水含有一定礦物質(zhì)，容易被人體吸收。不同水源的水中礦物質(zhì)含量也不同，應(yīng)注意選用。

  純凈水。一般以城市自來(lái)水為水源，通過(guò)多層過(guò)濾，可將微生物等有害物質(zhì)去除，但同時(shí)也去除了氟、鉀、鈣、鎂等人體所需的礦物質(zhì)。長(zhǎng)期飲用純凈水，對(duì)人體的礦物質(zhì)營(yíng)養(yǎng)不利，少選為佳。

  人造礦化水。人造礦化水（又稱(chēng)礦物質(zhì)水），通過(guò)人工添加礦物質(zhì)來(lái)改善水的礦物質(zhì)含量。這樣的水雖然在純凈水中添加了部分礦物元素，但是添加的礦物質(zhì)被人體吸收、利用的情況以及對(duì)人體健康的作用如何，尚需進(jìn)一步研究，應(yīng)謹(jǐn)慎選用。 范尉尉