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人到老年，應(yīng)當(dāng)經(jīng)常摸摸自己的脈搏，特別是要摸摸在靜息狀態(tài)下脈搏的快慢，以便從中了解自己的靜息心率變化。靜息狀態(tài)是指在安靜、清醒、空腹的狀態(tài)下，不受精神緊張、肌肉活動(dòng)、食物和環(huán)境溫度等因素的影響。靜息心率最好是在清晨醒來時(shí)，平躺于床上進(jìn)行自測(cè)。靜息心率以每分鐘55～70次為宜，過慢或過快都不利于身體健康。 ?、?、靜息心率緩慢，若每分鐘少于45次，其心跳就會(huì)很緩慢，提示可能存在緩慢性心律失常，包括各種阻滯，如竇性阻滯、房室阻滯、束支阻滯以及房室傳導(dǎo)阻滯等。其中，以Ⅱ度和Ⅲ度房室傳導(dǎo)阻滯對(duì)老年人的健康威脅較大，有引起心臟停搏的危險(xiǎn)，需要特別引起重視。專家建議，這種情況下最好先佩戴iHolter，【心臟遠(yuǎn)程移動(dòng)監(jiān)護(hù)預(yù)警器iHolter】可以檢測(cè)到任何時(shí)間段的異常心電圖，從而為心臟診斷提供依據(jù)，如有必要可考慮安裝人工心臟起搏器，以防心臟猝死。 ?、?、靜息心率增快，尤其是在每分鐘超過80次時(shí)意味著心血管病的風(fēng)險(xiǎn)增大。研究表明，靜息心率每分鐘加快10次，心臟病發(fā)生和死亡風(fēng)險(xiǎn)就會(huì)升高22%～37%。靜息心率增快對(duì)高血壓患者也極為不利，可致血壓波動(dòng)幅度增大，控制難度相應(yīng)增大。因此，當(dāng)靜息心率大于每分鐘80次時(shí)，患者應(yīng)當(dāng)給予高度重視，一方面查找心率增快的可能原因，了解是否存在快速性心律失常，如室性或室上性心動(dòng)過速、房顫等，還要搞清楚是否患有高血壓、冠心病、糖尿病等常見心血管病。對(duì)于過快靜息心率的治療，患者應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下合理應(yīng)用藥物，將靜息心率降至每分鐘70次以下，以減輕心肌耗氧量，降低心血管病的風(fēng)險(xiǎn)。 |
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