養(yǎng)生茶療方一：紅棗茶、大棗生姜茶
紅棗茶
【配方】紅棗10枚，水、白糖共10克。
【用法】共同煎煮至紅棗熟。以茶葉5克用沸水沖泡5分鐘后去渣取汁，將茶葉倒入紅棗湯內(nèi)煮沸即成。每日1劑，多次溫服。
【功效】補精養(yǎng)血，健脾和胃。適用于貧血，久病體虛，維生素缺乏癥。
大棗生姜茶
【配方】大棗25～30克，生姜10克，紅茶0.5～1.5克。
【用法】將大棗加水煮熟晾干。生姜切片炒干，加入蜂蜜(蜂蜜食品)炒至微黃。再將大棗、生姜和紅茶葉用沸水沖泡5分鐘即成。每日1劑，分3次溫飲食棗。
【功效】健脾補血(補血食品)，和胃，助消化(消化食品)。適用于食欲不振，貧血，反胃吐食。
養(yǎng)成茶療方二：黨參茶、飴糖茶
黨參茶
【配方】將蜜炙黨參10～25克、紅茶1～1.5克。
【用法】混合后用沸水沖泡5分鐘即成。每日1劑，分3次溫飲。
【功效】健胃祛痰，益氣補血(補血食品)。適用于營養(yǎng)不良性貧血。
飴糖茶
【配方】紅茶1～1.5克，飴糖15～25克。
【用法】將紅茶葉用沸水沖泡5分鐘后去渣取汁。飴糖用沸水拌勻溶解，倒入茶汁即成。每日1劑，分2～3次服用飲。
【功效】健胃潤肺，滋養(yǎng)強壯。適用于身體虛弱，肺虛干咳，慢性氣管炎。
養(yǎng)生茶療方三：黃芪茶、核桃茶
黃芪茶
【配方】黃芪15～25克，紅茶0.5～1克。
【用法】將黃芪加水煎沸5分鐘，趁熱加入紅茶拌勻即成。每日1劑，分3次溫飲。
【功效】固表止汗，補氣強壯，利水消腫，排膿驅(qū)毒。適用于慢性虛弱，表虛自汗，慢性氣管炎。
核桃茶
【配方】核桃仁5～15克與綠茶0.5～1克、白糖25克。
【用法】混在一起，用沸水沖泡5分鐘拌勻即成。每日1劑，分2次服飲。
養(yǎng)生茶療方四：粳米茶、枸杞茶
粳米茶
【配方】粳米25～50克，綠茶0.5～1.5克。
【用法】將粳米加水煮成半熟，用米湯趁熱沖泡綠茶，5分鐘后即成。每日1劑，少量多次緩飲。
【功效】生津止渴，健胃利尿，消熱解毒。適用于暑熱口渴。
枸杞茶
【配方】枸杞子5～10克，紅茶0.5～1.5克。
【用法】將枸杞子用食鹽炒至發(fā)脹后，去鹽，加入紅茶，用沸水沖泡5分鐘即成。每日1劑。
【功效】潤肺補腎，益肝明目，養(yǎng)血。適用于陰虛，視力減退，潮熱盜汗，性欲早退。
養(yǎng)生茶療方五：蓮子茶、首烏松針茶
蓮子茶
【配方】蓮子30克，冰糖20克，茶葉5克。
【用法】將帶芯蓮子用溫水浸泡數(shù)小時后，加冰糖和水燉爛。茶葉用沸水沖泡5分鐘后，將茶汁拌入蓮子湯內(nèi)即成。每日1劑，多次服飲。
【功效】養(yǎng)心益腎，清心寧神。適用于心氣不足，心悸怔忡。
首烏松針茶
【配方】首烏8克，松針30克，烏龍茶5克。
【用法】將何首烏、松針加水煎沸15～20分鐘，去渣取汁，趁沸加入烏龍茶，經(jīng)5分鐘即成。每日1劑，多次服飲。
【功效】補精益血，扶正祛邪。適用于肝腎虛虧，因環(huán)境引起的白細胞減少。
養(yǎng)生茶療方六：酥油茶、五味子茶
【配方】磚茶50克、酥油150克、牛奶1杯、開水2公斤。
【用法】將磚茶、酥油、牛奶、適量精鹽加入開水放入長圓形的茶桶，然后用木棍上下抽打，至相互交融為止，再倒入茶壺加熱即可。
【功效】滋陰補氣，健脾提神。適用于虛弱。
五味子茶
【配方】北五味子3～5克，綠茶0.5～1.5克，蜂蜜(蜂蜜食品)25克。
【用法】北五味子用文火炒至微焦，與綠茶一起用沸水沖泡5分鐘，趁熱加入蜂蜜拌勻即成。每日1劑，分3次溫服。
【功效】振奮精神，補腎益肝。適用于腿軟乏力，耳鳴，精神衰弱，慢性肝炎，肝虛目眩，視力減退。
養(yǎng)生茶療方七：蜂蜜茶、甜乳茶
蜂蜜(蜂蜜食品)茶
【配方】將蜂蜜25克、綠茶0.5～1.5克。
【用法】混合后加沸水沖泡5分鐘即成。每日1劑，溫服。
【功效】健脾潤肺，生津止渴，利尿解毒。適用于精神困倦，四肢乏力，暑熱口渴，汗多尿少。氣管炎，病后體弱，肝炎，低血糖(血糖食品)，便秘(便秘食品)。
甜乳茶
【配方】將甜煉乳1湯匙、紅茶0.5～1克、食鹽適量。
【用法】混合后，用沸水沖泡5分鐘即成。每日1劑，早飯后服飲。
【功效】補虛損，益胃腸，養(yǎng)五臟，生津止渴。適用于病后虛弱，食欲不振。
養(yǎng)生茶藥方八：圓肉茶、蝦米茶
【配方】圓肉10～25克，綠茶1～1.5克。
【用法】圓肉加蓋蒸1小時。綠茶用沸水沖泡5分鐘后去渣取汁，趁熱將茶汁沖入圓肉。每日1劑，溫服，食肉喝湯。
【功效】益心脾，補氣血，安神。適用于神經(jīng)衰弱，體弱血虛，健忘，失眠。
蝦米茶
【配方】蝦米15粒，茶葉3克。
【用法】將干蝦米、茶葉用沸水沖泡飲服。
【功效】補腎壯陽。適用于身體虛弱、抵抗力下降者。
養(yǎng)生茶療方九：活血茶、仁和保健茶
【配方】紅花5克，檀香5克，綠茶1克，赤砂糖25克。
【用法】將紅花、檀香、綠茶、赤砂糖加水煎湯取汁，代茶頻飲。
【功效】活血化瘀止痛。適用于因人體氣虛、寒凝、熱結(jié)、痰阻引起的心脈郁滯而產(chǎn)生的左胸膺部或中處隱痛、悶痛，有時還可引及肩背、手臂等處疼痛，不少心血管病人也有類似癥狀，均可飲用。
仁和保健(保健食品)茶
【配方】綠茶、人參(人參食品)花果。
【用法】開水沖泡。
【功效】滋補健身(健身食品)。綠茶配以人參花果，具有防癌抗，固陽強腎，補陰助脾，抗衰老(抗衰老食品)等功效。
養(yǎng)生茶療方十：保健靈身茶、芝麻養(yǎng)血茶
【配方】綠茶、絞股蘭、葛根。
【用法】開水沖泡。
【功效】綠茶配以絞股蘭和葛根，具有降血壓(血壓食品)，降血脂，提高免疫功能，促進血液循環(huán)等功效。
芝麻養(yǎng)血茶
【配方】黑芝麻炒黃，茶葉3克。
【用法】黑芝麻炒黃后，每次取6克，加茶葉，沸水沖泡飲用。
【功效】滋補肝腎，養(yǎng)血潤肺的功效。
養(yǎng)生茶療方十一：杜仲茶、三泡茶
【配方】杜仲葉、綠茶各等量。
【用法】沸水沖泡飲用。
【功效】具有壯陽、增強免疫功能的作用。
三泡茶
【配方】綠茶、桂圓、葡萄(葡萄食品)干、包胡杏、山楂、人參(人參食品)等適量。
【用法】經(jīng)沸水沖泡3次飲用。
【功效】具有壯陽補腎，健脾益胃，清喉潤肺，散熱生津等功效。
養(yǎng)生茶療方十二：女貞子棗茶、白術(shù)甘草茶
女貞子棗茶
【配方】茶葉60～80克，女貞子10～20克，干棗10～20克。
【用法】茶葉、女貞子、干棗烘干粉碎制成顆粒茶，沸水沖泡飲用。
【功效】有益壽健體之功效。
白術(shù)甘草茶
【配方】白術(shù)15克，甘草3克，水600毫升，綠茶3克。
【用法】將白術(shù)、甘草加水，煮沸10分鐘，加入綠茶即可。分3次溫飲，再泡再服，日服1劑。
【功效】健脾補腎，益氣生血。
養(yǎng)生茶療方十三：人參茶、黨參紅棗茶
【配方】五味子20克，人參10克，龍眼肉30克，茶葉15克。
【用法】將五味子、人參搗爛，龍眼肉切細絲，茶葉拌勻，用沸水沖泡5分鐘，隨意飲。
【功效】健腦強身，補中益氣。
黨參紅棗茶
【配方】黨參20克，紅棗10～20枚，茶葉3克。
【用法】將黨參、紅棗用水洗凈后同煮茶葉，飲用。
【功效】補脾和胃，益氣生津。適用于體虛，病后飲食減少，大便溏稀，體困神疲，心悸怔忡，婦女臟躁。
養(yǎng)生茶療方十四：烏發(fā)童顏茶、紅茶桂花湯
【配方】用制首烏（切片蒸后曬干）、大生地（酒洗）、綠茶各等分煎水取汁（忌沾鐵(鐵食品)器）服，連服三、四個月。
【用法】注意飲食起居心情要愉快，忌吃各種血和鱗魚、蔥蒜、蘿卜等食物。
【功效】治未老先衰、青年貧血體弱。服用期間若出現(xiàn)傷風(fēng)咳嗽或消化不良、腹瀉、大便溏薄，應(yīng)暫停服用。
紅茶桂花湯
【配方】桂花2～3克，水150毫升，紅茶1克。
【用法】先將桂花加水煮沸后，再加入紅茶。日服1劑，少量多飲，徐徐含咽。
【功效】具有散瘀止痛，芳香辟穢以及解毒的作用。對治療牙痛、口臭、痢疾等均有較好效果。
養(yǎng)生茶療方十五：菊花茶、三生茶
【配方】用優(yōu)質(zhì)綠茶（或普洱茶）3～4克，杭菊10克。
【用法】用沸水沖泡，常飲。
【功效】具有清肝明目，鎮(zhèn)靜解熱，擴張動脈和增加冠脈流量，減慢心率，降低血壓的作用。因此，久服此茶，能收到散熱明目、利血輕身、耐老延年的效果。還有預(yù)防早期高血壓(血壓食品)及肝火上亢所致的頭痛等癥。
三生茶
【配方】將生茶葉、生米、生姜各適量。
【用法】用缽搗碎，沸水沖泡，當茶服飲。
【功效】具有清熱解毒，通經(jīng)理肺的功用，能起到防病保健(保健食品)，延年抗衰的作用。
養(yǎng)生茶療方十六：綠茶白芷湯、菊槐降壓茶
【配方】優(yōu)質(zhì)綠茶、梔子。
【用法】先將白芷5克、甘草10克加水600毫升，煮沸5分鐘后，加入綠茶2克即可。日服1劑，分3次飯后飲服。
【功效】具有解表祛風(fēng)，消炎(消炎食品)鎮(zhèn)痛的作用，對治療感冒、牙痛、癤腫疼痛等均有效果。
菊槐降壓茶
【配方】用綠茶、菊花、槐花各3克。
【用法】沸水沖泡，常飲。
【功效】具有改善毛細管功能防治因毛細管脆性過大，滲透性高而引起的出血。能降低血壓，高血壓患者服用，有預(yù)防出血的作用。故經(jīng)常服用此茶，對平肝祛風(fēng)，明目清火尤其對防治高血壓(血壓食品)病有良好的療效。
養(yǎng)生茶療方十七：三寶茶、桔花茶
【配方】普洱茶、菊花、羅漢果等量，研碎。
【用法】每次用20克，沸水沖飲。
【功效】適用于治高血壓(血壓食品)、高血脂癥。降壓，減肥(減肥食品)，消脂。
桔花茶
【配方】用紅茶、桔花各3～5克。
【用法】沸水沖泡，當茶服飲。
【功效】具有溫中理氣和胃的作用，適用于胃寒疼痛。
養(yǎng)生茶療方十八：綠梅茶、香附川芎茶
【配方】綠茶、綠萼梅各6克。
【用法】沸水沖泡，當茶服飲。
【功效】具有疏肝理氣止痛的功用。對肝胃氣痛、郁悶不舒、食量減少有效。
香附川芎茶
【配方】用綠茶、川芎、香附子各3克，研成細末。
【用法】沸水沖泡。
【功效】常飲有舒肝、行氣、止痛功能。適用于肝氣郁滯引起的慢性頭痛。
養(yǎng)生茶療方十九：健身茶、壯陽茶
【配方】將黨參、黃芪各10克一同煎煮沸10分鐘，去渣取液，趁熱沖泡九侯仙茶即可。
【用法】每日1劑，當茶水飲之。
【功效】益氣固元。用于氣虛乏力、頭昏心悸。
壯陽茶
【配方】將1小塊玉米籽大小的白礬加入30克紅茶中，用沸水沖泡1碗，蓋密悶10分鐘即可。
【用法】每晚1劑，1次服完。
【功效】壯陽。用于陽痿并有精神委靡不振、乏力、四肢不溫者。
養(yǎng)生茶療方二十：丹參黃精茶、參須京菖茶
【配方】將茶葉5克，丹參、黃精各10克共研成粗末。
【用法】用沸水沖泡，加蓋悶10分鐘后飲用，每日1劑。
【功效】用于貧血及白細胞減少癥?；钛?A class=channel_keylink href="http://ill./ys/yw/bx/" target=_blank>補血(補血食品)，填精。
參須京菖茶
【配方】參須、京菖、茶葉各3克。
【用法】用沸水沖泡代茶飲，以味淡為度。
【功效】用于體虛、聽力減弱及耳鳴。益氣，充耳。
養(yǎng)生茶療方二十一：人參壯陽茶、天目云霧戒煙茶
【配方】將人參9克、茶葉3克加水500毫升煎湯。
【用法】每日1劑，溫服。
【功效】用于陽痿不舉，或舉而不堅等男性(男性食品)性功能障礙。壯陽補元，強腎益氣。
天目云霧戒煙茶
【配方】天目山云霧茶、甘草、檳榔、蓮子等各適量共研為粗末，用濾泡紙分裝，每小包3克。
【用法】每日2～3次，每次用1小包或取上末3克。
【功效】用于解煙毒。清熱健胃。
養(yǎng)生茶療方二十二：桑葉止血茶、茅根茶
【配方】將不拘量霜桑葉焙干研末，瓷罐封儲備用。
【用法】每日1～2次，每取上末9克，以綠茶3克，煎湯或沸水沖泡，候冷送服。
【功效】用于肺熱咳嗽、痰中帶血，或支氣管擴張咯血、肺結(jié)核咯血、鼻出血、牙齦出血等癥。清熱瀉火，涼血止血。
茅根茶
【配方】先煎煮白茅根鮮品60克或干品30克，沸15分鐘后加入綠茶，再少沸片刻即可?；?qū)酌└羲?，與綠茶共置茶壺內(nèi)，以沸水浸泡15分鐘。
【用法】每日1劑，不拘時頻頻代飲之。
【功效】用于小便出血及各種出血癥。清熱，涼血，止血。
養(yǎng)生茶療方二十三：劉寄奴茶、蓮花茶
【配方】將不拘量劉寄奴研成細末，瓷罐封儲備用。
【用法】每日2～3次，每次取末3克，用適量茶葉煎汁，候溫送服?；?qū)⒓呐谐纱帜┡c茶葉共以沸水沖泡15分鐘，飲服。
【功效】用于大、小便出血癥等。涼血止血。
蓮花茶
【配方】蓮花6克，要取七月間含苞未放的大花蕾或已開之花，陰干，和綠茶3克共研為細末，用濾泡紙包裝成袋泡茶。
【用法】每日1劑，以沸水沖泡5分鐘后飲服。
【功效】用于暑熱心煩、吐血嘔血、或月經(jīng)過多、瘀血腹痛等。清暑寧心，涼血止血。
養(yǎng)生茶療方二十四：柿葉止血茶、秋梨椿根皮茶
【配方】將不拘量柿葉洗凈曬干（以秋季自然脫落者較好），研為細末，瓷罐儲備。
【用法】每日2～3次，每次取上末6克，以綠茶適量煎汁，候冷送服。
【功效】用于支氣管擴張咯血、痰中帶血、肺結(jié)核咯血、胃潰瘍出血，以及便血、尿血、子宮出血、紫癜等。涼血止血。
秋梨椿根皮茶
【配方】將油(油食品)秋梨、椿根皮各360克，茶葉30克，白糖250克用水煎。
【用法】溫服。
【功效】用于大便下血。清熱止血。
養(yǎng)生茶療方二十五：荔枝茶、血熱出血茶
【配方】將荔枝、桃仁各6個，大棗6枚（去核，剪碎），黑茶葉、椿根白皮各9克。加水共煎煮，取汁用。
【用法】每日1劑，不拘時飲服。
【功效】用于肛裂出血（非痔瘡出血）。養(yǎng)陰清熱，生津潤燥，涼血止血。
血熱出血茶
【配方】先將生白茅根20克，生旱蓮草10克，菊花、黃芩各5克打碎配合綠茶，綠茶為3克，用開水200毫升沖泡，加蓋5分鐘，代茶飲服。
【用法】每日1～2次。
【功效】用于小便出血、便血等出血癥。消炎(消炎食品)涼血。
養(yǎng)生茶療方二十六：老年性便秘茶、蜜茶
【配方】將肉蓯蓉、甘杞、草決明子各10克共煎煮，滾沸10分鐘，去渣取液。
【用法】趁熱沖泡九侯仙茶10克即可。
【功效】用于老人習(xí)慣性便秘。滋腎潤腸。
蜜茶
【配方】將九侯仙茶5克，冬蜜5毫升用開水沖泡即可。
【用法】每頓飯后飲1杯。
【功效】用于習(xí)慣性便秘。潤腸通便。
養(yǎng)生茶療方二十七：醋茶、白礬茶
【配方】將茶葉30克加水500毫升，煎成1小碗（約100～150毫升）?；蛴梅兴疀_泡1小碗，并將茶汁與米醋1小碗（約100～150毫升）混合，即可。
【用法】分3次飲服。
【功效】用于煤氣中毒。解毒，清心，開竅。
白礬茶
【配方】芽茶、白礬各適量加水共煎，取湯汁即可。
【用法】每日1劑，不拘時溫服。
【功效】用于草、木中毒或過敏之癥。祛風(fēng)，除熱，解毒，消痰。
養(yǎng)生茶療方二十八：解毒茶、雪梨茶
解毒茶
【配方】茶葉15克，烏梅9克，用水煎服，適當飲用食醋。
【功效】用于龍葵中毒。茶水不拘量洗胃，用于百部中毒，茶水可沉淀百部堿。濃茶水加糖頻服，用于夾竹桃中毒。
雪梨茶
【配方】雪梨（切成薄片）1個，綠茶5克。煎湯。
【功效】潤燥生津，適用于秋天干燥氣候引起的口干咽燥，鼻干津少。代茶飲，亦可食梨片。
養(yǎng)生茶療方二十九：蝦米茶、香桃茶
【配方】蝦仁15粒，烏龍茶3克。
【用法】沸水沖泡。
【功效】營養(yǎng)開胃，振奮精神，為冬季養(yǎng)生茶。代茶飲。
香桃茶
【配方】紅茶濃茶水半杯，香桃片2～3片，砂糖30克。
【用法】香桃片放紅茶杯中稍浸片刻，后調(diào)入砂糖，可適當加白開水。趁熱飲之。
【功效】暖胃健脾，去寒氣，增進食欲。
養(yǎng)生茶療方三十：西洋參茶、壯陽增力茶
【配方】西洋參1克，綠茶3克。
【用法】水煎。
【功效】補氣益陰，治療少氣乏力，口干咽干等氣陰兩虧癥，亦可治療暑熱煩渴。代茶飲，每天1劑。
壯陽增力茶
【配方】淫羊藿6克，枸杞子12克，紅茶3克。
【用法】以上3味煎水。
【功效】滋補肝腎，壯陽增力，治療性欲減退、陽痿。亦為陽虛體質(zhì)者的保健(保健食品)飲料。代茶飲。
養(yǎng)生茶療方三十一：硫磺茶、鹿茸烏龍茶
【配方】硫磺、訶子皮、紫筍茶各9克。
【用法】硫磺研成細末，3藥和勻，加水按常法煎茶。每日1劑。
【功效】溫腎止瀉，治療陽虛泄瀉，陽虛體質(zhì)亦可飲之。
鹿茸(鹿茸食品)烏龍茶
【配方】鹿茸0.5克，烏龍茶5克。
【用法】沸水泡茶飲。
【功效】溫腎壯陽，治療陽虛肝冷，陽痿。1杯可沖泡3～5次。
養(yǎng)生茶療方三十二：人參茉莉花茶、龍眼綠茶
【配方】本品為中成藥，由東北五年老參、茉莉花、黃芪、綠茶等藥制成。
【用法】用開水浸泡。代茶飲。
【功效】補氣寧心，振奮精神，治療氣短無力，倦怠神疲，自汗，心悸，病后體虛。
龍眼綠茶
【配方】龍眼肉9克，綠茶6克。
【用法】用沸水沖泡，趁溫代茶飲之。每天1劑。
【功效】補血(補血食品)清熱，補充葉酸(葉酸食品)，預(yù)防貧血，血虛體質(zhì)常飲此茶甚宜。
【備注】茶葉中含有葉酸，是預(yù)防貧血的一直重要的B族維生素(維生素食品)。當飲食中缺少葉酸時，只要喝一定量的綠茶，就可得到補充。
養(yǎng)生茶療方三十三：阿膠紅茶、牛奶熱茶
【配方】阿膠6克，紅茶3克。
【用法】沸水沖泡，待阿膠溶化。趁溫飲之。
【功效】補虛滋陰，振奮精神，治療血虛頭暈，面色萎黃，血虛體質(zhì)服此甚宜。
牛奶熱茶
【配方】紅茶1克，砂糖15克，牛奶75克或奶油(油食品)50克。
【用法】將牛奶加熱煮沸，離火加糖，和茶水（紅茶泡為茶水）混合。趁熱飲之。
【功效】補血(補血食品)潤肺，提神暖身，為血虛體質(zhì)的保健(保健食品)飲料。
養(yǎng)生茶療方三十四：山藥茶、刺五加茉莉花茶
【配方】山藥（干品）50克，紅茶5克。
【用法】煎水。代茶飲，每天1劑。
【功效】健脾益胃，治療脾胃虛弱，食欲不振，倦怠乏力。
刺五加茉莉花茶
【配方】本品為中成藥，由刺五加、茉莉花、綠茶等組成。藥店有售。
【用法】開水沖泡。當茶頻頻飲之。
【功效】補腎填精，安神益智，治療體質(zhì)虛弱，氣短乏力，神疲倦怠，神經(jīng)衰弱，失眠，健忘，多夢，腎虛腰痛。
養(yǎng)生茶療方三十五：增力提神茶、洋參茶
【配方】黨參10克，枸杞子12克，麥芽15克，山楂20克，紅糖30克，烏龍茶5克。
【用法】煎水。代茶飲。
【功效】補氣益血，增力提神，為體質(zhì)虛弱者的良好保健(保健食品)飲料。
洋參茶
【配方】西洋參2克，白茶3克。
【用法】先將洋參切成薄片，沸水沖泡。當茶飲，亦可將洋參食下。
【功效】補氣養(yǎng)陰，延年益壽，補肺止咳，生津止渴，固精安精，凡陰虛火旺不宜用人參(人參食品)溫補者，皆可用西洋參。
養(yǎng)生茶療方三十六：健腦茶、枸杞龍井茶
【配方】桑葉5克，何首烏15克，白蒺藜10克，綠茶3克，丹參9克。
【用法】煎水。代茶飲。
【功效】益智健腦，活血化瘀，清熱明目。治療用腦過度引起的頭脹、頭痛、頭昏、失眠、夢多等。
枸杞龍井茶
【配方】枸杞子15克，山楂10克，龍井茶3克。
【用法】煎水。代茶飲。
【功效】補腎填精，健腦益智，適用于腦力勞動者，記憶力減退，頭昏腦脹。
養(yǎng)生茶療方三十七：蒲公英花茶、大英雄茶
【配方】蒲公英花蕾曬干6克，綠茶2克?；蛴闷压?0克（鮮品60克）。
【用法】煎水。每天1劑。
【功效】蒲公英含有維生素B2和維生素(維生素食品)C，以及磷、鈣(鈣食品)、鐵(鐵食品)、銅等人體必需的元素，不僅有清熱解毒、抗菌、抗病毒的作用，還能營養(yǎng)身體，恢復(fù)體力，促進食欲，提神醒腦和降低膽固醇，可以治療“城市病”、“辦公室病”，即久居城市、辦公室，久坐而活動量小，用腦用目過度，以致出現(xiàn)頭暈眼花，腰酸背痛，精神不振，頭昏腦脹等癥狀。
大英雄茶
【配方】刺五加根莖（切碎，干品）12克，雞血藤10克，烏龍茶5克。
【用法】以上3味煎水。代茶飲。
【功效】強骨壯筋，補腎安神，抗疲勞，驅(qū)風(fēng)濕，體力勞動者常服有益。
養(yǎng)生茶療方三十八：強力補甜茶、桂圓碧螺春茶
【配方】刺五加根莖（干品、切碎）15克，仙鶴草10克，枸杞子10克，紅茶3克。
【用法】煎水。供茶飲。
【功效】補腎壯骨，抗疲勞，振奮精神。可治神經(jīng)衰弱，腎虛腰酸、勞累過度；亦可作為運動(運動食品)員、體力勞動者的保健(保健食品)飲料。
桂圓碧螺春茶
【配方】龍眼肉6克，碧螺春茶3克。
【用法】煎水。代茶飲，每天1劑。
【功效】養(yǎng)心安神健腦，振奮精神，增強記憶。治療失眠健忘頭暈乏力。亦是增強記憶力的保健茶。
養(yǎng)生茶療方四十五：石楠芽茶、甜菊茶
石楠芽茶
【配方】嫩石楠芽200克。
【用法】以上1味蒸熟火焙，炒至葉干香透即成。每服3克，沸水沖泡，代茶飲。
【功效】祛風(fēng)通絡(luò)，溫陽補腎。適用于風(fēng)濕引起的關(guān)節(jié)疼痛、腰酸背痛、神經(jīng)性頭痛，以及腎陽虛衰、陽痿滑精、女子腰冷不孕、月經(jīng)不調(diào)等。
甜菊茶
【配方】甜菊6～9克。
【用法】以上1味，沸水沖泡。代茶頻飲，不拘時，每日1劑。
【功效】養(yǎng)陰生津。適用于胃陰不足、口干口渴者。
養(yǎng)生茶療方四十六：五味枸杞茶、人參核桃茶
【配方】五味子5克，枸杞子5克。
【用法】以上2味一同放入茶杯中，用沸水沖泡。代茶飲。
【功效】補肝益腎，斂肺，生津，收汗?jié)?。主治腎精不足所引起的自汗盜汗。
人參(人參食品)核桃茶
【配方】人參3克，核桃仁10克。以上2味洗凈，人參切片，一同置鍋內(nèi)，另清水適量。
【用法】用武火燒開后轉(zhuǎn)用文火煮1小時即成。每日1劑，睡前服用。
【功效】益氣固腎。適用于喘息、氣短、自汗、不能勞累、面色黃白，形體羸瘦等。
養(yǎng)生茶療方四十七：枸杞葉茶、三豆茶
【配方】枸杞嫩葉和莖若干。
【用法】以上1味在春季采摘，洗凈后用沸水稍燙，撈出后濾干水分，切細，在陽光下曬干。用小火炒成黃褐色，密封保存，備用；每服取6克，沸水沖泡。代茶頻飲。
【功效】補虛益精，清熱止渴，祛風(fēng)明目。適用于抗衰老(抗衰老食品)、強身壯體等。
三豆茶
【配方】赤豆50克，綠豆50克，黑豆50克。
【用法】以上3味一同放入鍋中。加水煮湯，加適量食糖調(diào)味。代茶頻服。
【功效】清暑利濕，補腎強身。養(yǎng)生消暑。
養(yǎng)生茶療方四十八：木瓜茶、養(yǎng)胃茶 木瓜茶
【配方】木瓜15～20克，南五加12克，炙甘草6克。以上3味加水500克。
【用法】煎煮15分鐘，取汁。代茶飲。
【功效】舒筋活絡(luò)，和胃化濕。適用于因濕邪引起的骨節(jié)疼痛、四肢拘攣、腳氣浮腫等癥。
養(yǎng)胃茶
【配方】北沙參15克，麥冬15克，生地15克，玉竹5克。以上4味共制粗末。
【用法】加水煎湯。代茶飲。
【功效】益胃生津。適用于消癥及熱病傷煩渴等癥。
養(yǎng)生茶療方四十九：石斛茶、仙鶴草茶
石斛茶
【配方】鮮石斛45克。以上1味。
【用法】沸水沖泡。代茶頻飲。
【功效】滋胃養(yǎng)胃，清熱生津。適用于熱病傷津、口干燥煩、舌紅少津者。
仙鶴草茶
【配方】仙鶴草45克，紅棗30克。
【用法】以上2味洗凈。加水煎煮半小時。每日1劑，代茶頻飲。
【功效】扶正補虛，收斂止血。適用于疲乏無力、精神倦怠、體衰虛弱以及各種出血癥。
養(yǎng)生茶療方五十：參麥茶、柏子仁茶
【配方】太子參15～30克，浮小麥30克。
【用法】以上2味，沸水沖泡。每日1劑，代茶頻飲，連服15克以上。
【功效】補虛止汗。適用于氣虛衰弱，倦怠乏力，時有汗出而又納谷不香者。
柏子仁茶
【配方】柏子仁15克。
【用法】以上1味，沸水沖泡。每日1劑，代茶頻飲。
【功效】適用于面色少華而心悸、失眠、多夢、健忘及血虧腸燥大便不暢者。
養(yǎng)生茶療方五十一：腦清茶、菖蒲茶 腦清茶
【配方】炒決明子250克，甘菊30克，夏枯草30克，桔餅30克，首烏30克，五味子30克，麥冬60克，枸杞60克，桂圓肉60克，黑桑葚120克。
【用法】以上10味搗碎為粗末，混勻，每次取15克，沸水沖泡。每日2次，代茶頻飲。
【功效】清肝明目，榮腦益智。適用于神經(jīng)衰弱。
菖蒲茶
【配方】九節(jié)菖蒲3克，酸梅肉5枚，紅棗肉5枚，赤砂糖適量。
【用法】以上前3味加水煎湯，再加入赤砂糖。代茶飲。
【功效】方向醒脾，寧心安神。適用于驚恐、心悸、失眠、健忘、不思飲食等。
養(yǎng)生茶療方五十二：清熱理氣茶、固表茶
【配方】甘菊花9克，霜桑葉9克，炒谷芽9克，橘紅4.5克，炒枳殼4.5克，鮮蘆根90克，炒建曲6克，羚羊角1.5克。
【用法】以上8味共制粗末，加水煎湯，去渣取汁。每日1劑，代茶飲。
【功效】清熱理氣。適用于風(fēng)熱、肝膽偏旺所引起的頭暈?zāi)垦?、脘腹悶窒不適或身有微熱口干渴者。
固表茶
【配方】黃芪12克，防風(fēng)8克，白術(shù)6克，烏梅5克。
【用法】以上4味，沸水沖泡，燜15分鐘。代茶飲。
【功效】益氣固表，止汗止渴。適用于表虛自汗，口渴。
養(yǎng)生茶療方五十三：滋胃和中茶、生津代茶飲
【配方】竹茹3克，鮮橄欖10克，川樸花1.5克，羚羊角1.5克。
【用法】以上4味共研為粗末，加水煎湯。每日1劑，代茶飲。
【功效】化痰助運。適用于老年(老年食品)氣虛、痰多黃稠、咯吐不爽、咽紅疼痛、口干欲飲、胃納不香等癥。
生津代茶飲
【配方】青果5個（搗碎），石斛6克，甘菊6克，荸薺5個（去皮），麥冬9克，鮮蘆根2支（切碎），桑葉9克，竹茹6克，鮮藕10片，黃梨2個（去皮）。
【用法】煎湯。代茶飲。
【功效】生津育陰，清熱潤燥，治療口干咽燥，煩渴干咳的秋燥癥；亦治溫病熱盛，灼傷肺胃陰津，口中燥渴，咳唾白沫，粘滯不爽者。
養(yǎng)生茶療方五十四：桑葉茶、茶湯
桑葉茶
【配方】桑葉、杏仁、沙參、象貝母、豆豉各9克，山梔6克，梨皮30克。
【用法】煎水。代茶飲。
【功效】輕宣燥熱，潤肺止咳。治療秋天干燥氣候所引起的干咳無痰，頭痛發(fā)熱的秋燥癥。
茶湯
【配方】小米500克，白糖500克，桂圓肉50克，糖玫瑰50克。（可制10碗）小米洗凈，放在冷水盆中浸泡7小時，撈出瀝凈水分，放在石碾上碾碎，磨成細面粉；桂圓肉切成小塊。取細面粉50克左右，放入碗中，兌入白糖，用少許溫水調(diào)成糊（夏天用冷開水、冬天用溫開水），然后用開水沖成稀稠適度的濃汁，將桂圓肉、糖玫瑰撒在上面即成。
【用法】趁熱食之，每次食1～2碗。
【功效】滋陰潤燥，生津止渴，陰虛體質(zhì)者食之甚宜，年老、病后體虛、營養(yǎng)不良者均宜服食。
養(yǎng)生茶療方五十五：薯蕷茶、人參花茶
【配方】生山藥120克。
【用法】將山藥切片，水煎取汁。代茶徐徐溫飲，不拘時。
【功效】健脾益腎，滋陰生津，不僅是陰虛體質(zhì)者的保健(保健食品)茶，還可治療肺陰虛虧引起的肺癆發(fā)熱，或咳或喘，或自汗乏力，以及脾腎虧虛的泄瀉。
人參(人參食品)花茶
【配方】人參花100克。
【用法】人參花用糖浸漬。每用5克泡茶飲。
【功效】補氣壯陽，興奮神經(jīng)，為陽氣虛體質(zhì)者的保健飲料。
養(yǎng)生茶療方五十六：提神茶、四君子茶
【配方】枸杞子12克，淫羊藿9克，沙苑子9克，五味子6克，山芋肉9克。
【用法】煎水。代茶飲，每天1劑。
【功效】滋補肝腎，助陽益智，治療抑郁型神經(jīng)衰弱，困倦無力，記憶力減退。
四君子茶
【配方】黨參10克，白術(shù)6克，茯苓12克，甘草4克。
【用法】煎水。代茶飲。
【功效】補氣，健脾，養(yǎng)胃，治療脾胃氣虛，運化力弱，飲食減少，語言輕微，全身無力，大便溏泄。
養(yǎng)生茶療方五十七：生脈茶、黨參紅棗茶
生脈茶
【配方】黨參15克，麥冬12克，五味子6克。
【用法】煎水。代茶飲。
【功效】益氣斂汗，養(yǎng)陰生津。治療暑熱傷氣引起的口干作渴，氣短懶言，肢體倦怠，眩暈少神及肺虛咳喘，自汗。
黨參紅棗茶
【配方】黨參15～30克，大棗5～10枚。
【用法】煎湯。代茶飲，4～6天為1療程。
【功效】健脾補血(補血食品)，治療病后體弱、貧血、心悸、脾虛氣短，四肢無力等。
養(yǎng)生茶療方五十八：康寶茶、茶牛奶
【配方】枸杞子9克，黃精9克，淫羊藿6克，刺五加12克，熟地15克，山楂10克，甘草6克。
【用法】煎水。每天1劑。
【功效】滋補肝腎、補益氣血，適用于體質(zhì)虛弱，倦怠乏力。
茶牛奶
【配方】牛奶400克，茶糖漿90克。
【用法】先將牛奶煮沸，加入茶糖漿攪勻。趁熱飲之。
【功效】營養(yǎng)滋補，開胃健脾，振奮精神，體質(zhì)虛弱者服此甚宜。
養(yǎng)生茶療方五十九：人參核桃茶、菟絲子茶
【配方】人參3克，核桃肉3個。
【用法】將人參切片，和核桃肉共放鋁鍋內(nèi)，加水適量，置武火上燒沸，再用文火煮1小時即成。飲茶汁。
【功效】吃人參及核桃肉。益氣固腎，適用于喘息，氣短，自汗，不能勞累，形體瘦弱。
菟絲子茶
【配方】菟絲子10克。將菟絲子洗凈、搗碎，加紅糖30克。
【用法】沸水沖泡。代茶飲。
【功效】補腎益精，養(yǎng)肝明目，延年益壽，適用于腎虛男女不育癥，肝虛目昏及腦力勞動者。
養(yǎng)生茶療方六十：三七花茶、糖糟茶
三七花茶
【配方】三七花30克（三七花一般在六至八月開花，采集后曬干，切細，瓷瓶收貯）。
【用法】每次取三七花3克，開水沖泡。代茶飲。
【功效】清熱明目，平肝降壓，治療高血壓(血壓食品)病，頭昏目眩，耳鳴，急性咽喉炎等。
糖糟茶
【配方】糖糟500克，鮮生姜120克。取糖坊內(nèi)上好糖糟打爛，和姜再搗，做成小餅曬干，放瓷瓶藏之待用。
【用法】每日清晨，取餅1枚（約30克重）泡沸開水內(nèi)，15分鐘后，當茶飲。
【功效】益氣暖胃，溫中散寒。常人服之均益。
養(yǎng)生茶療方六十一：強記茶、腦清茶
【配方】熟地、麥冬、生棗仁各30克，遠志6克。
【用法】煎水。代茶飲，每天1劑。
【功效】補腎健腦，增強記憶力。治療健忘癥。
腦清茶
【配方】炒決明子25克，甘菊、夏枯草、橘餅、首烏、五味子各30克，麥冬、枸杞子、桂圓肉各60克，黑桑葚120克。
【用法】上藥共研粗末，每用15克，沸水沖泡。代茶飲，一天2次。
養(yǎng)生茶療方六十二：田七人參茶、番瓜藤紅糖茶
田七人參(人參食品)茶
【配方】本品為中成藥，主要成分為田七、人參。
【用法】每次1包（每包3克）。開水沖泡飲，每天2次。
【功效】滋補養(yǎng)生，活血通脈。治療嗜煙飲酒過度，防治冠心病。
番瓜藤紅糖茶
【配方】番瓜藤、紅糖各適量。
【用法】番瓜藤切碎，搗如泥，濾取汁，調(diào)入紅糖。適加開水代茶飲。
【功效】戒煙。
養(yǎng)生茶療方六十三：山楂橘皮茶、醒酒茶 山楂紅棗湯
山楂橘皮茶
【配方】山楂20克，橘皮5克。
【用法】山楂用文火炒至外面呈淡黃色，取出放涼，與橘皮共放茶杯中。沸水沖泡代茶飲。
【功效】健脾胃、理氣滯、解油(油食品)膩，治療內(nèi)積食滯，食欲不振，消化不良，脘腹脹悶。
醒酒茶
【配方】本品為中成藥茶劑，由葛根、決明子等藥制成。
【用法】開水沖泡或水煎。代茶飲，每次半包至1包（每包19克）。
【功效】醒酒化濕，健脾消食，治療飲酒過量。
養(yǎng)生茶療方六十四：米蘭茶、板藍根茶
【配方】米蘭克。
【用法】沸水沖泡。代茶飲。
【功效】解郁寬中，醒酒，適合于飲酒過多，醉酒。
板藍根茶
【配方】板藍根18克。
【用法】水煎。代茶飲，連服3天為1療程。
【功效】清熱解毒，預(yù)防流感、預(yù)防流行性腮腺炎。
養(yǎng)生茶療方六十五：貫眾茶、佩蘭茶
貫眾茶
【配方】貫眾9克。
【用法】水煎。當茶飲，每天1劑，連服5天為1療程。
【功效】清熱解毒，預(yù)防流感。
佩蘭茶
【配方】鮮藿香、鮮佩蘭各30克，鮮薄荷葉6克。
【用法】（上藥若用干品，用量減半。）加水3500～4000克，煎沸后3～5分鐘即成。以此代茶，頻頻飲之。
【功效】芳香化濁，預(yù)防流感。
養(yǎng)生茶療方六十六：蔥白蘿卜茶、菊花茶
【配方】蔥白30克，白蘿卜50克。
【用法】煎水。
【功效】抗病毒，預(yù)防流感。代茶飲，每天1劑，連服7天為1療程。
菊花茶
【配方】黃菊花60克，地丁草60克。
【用法】煎水。代茶飲，頻頻飲之，每天1劑，連服5天為1療程。
【功效】清熱解毒，預(yù)防流感。
養(yǎng)生茶療方六十七：流感茶、防風(fēng)茶
【配方】本品為中成藥茶劑，主要成分有蘆根、葛根、厚樸、扁豆等。
【用法】每次半包至1包（每包2.5克），用開水沖泡代茶飲，每天2次。
【功效】解表祛濕，清暑避濁，預(yù)防流感，治療感冒暑濕，頭痛體倦，食欲不振。
防風(fēng)茶
【配方】防風(fēng)6克，甘草3克。
【用法】開水沖泡。代茶飲。
【功效】增強機體抗病能力，預(yù)防感冒。
養(yǎng)生茶療方六十八：七星劍草茶、五防茶
七星劍草茶
【配方】七星劍草（干品）9克。
【用法】煎水。代茶飲。
【功效】預(yù)防感冒。
五防茶
【配方】本品為中成藥茶劑，由牡荊葉、桂木葉、薄荷、車前草、白茅根、甘草組成。
【用法】每次3克（每袋重3克），開水沖泡或水煎代茶。
【功效】清熱解毒，疏風(fēng)利濕，預(yù)防肝炎，預(yù)防流腦，并可治療流感、痢疾、中暑。
養(yǎng)生茶療方六十九：清熱強身茶、茵陳車前草茶
【配方】鮮馬齒莧（洗凈搗爛）60克，甘草2克。
【用法】上藥加水400毫升，煎取200毫升。當茶飲服，每天早晚分兩次服，每天1劑，連服4天。
【功效】清熱消炎(消炎食品)，增強機體抗病能力，預(yù)防傳染性肝炎。
茵陳車前草茶
【配方】茵陳9克，車前草12克。
【用法】水煎。代茶飲，每天1劑，每天煎服2次，連服1周。
【功效】清熱利濕，預(yù)防傳染性肝炎。
養(yǎng)生茶療方七十：旱柳芽茶、柳芽茶
【配方】旱柳芽10克，紅糖15克。
【用法】開水沖泡。
【功效】預(yù)防并治療黃疸型傳染性肝炎。代茶飲，每天1劑。
柳芽茶
【配方】柳芽（即楊柳科垂柳的嫩葉）10克。
【用法】開水浸泡。代茶飲，每天1劑。
【功效】清熱解毒，預(yù)防和治療輕型的黃疸型傳染性肝炎。
養(yǎng)生茶療方七十一：清熱化濕代茶飲、暑茶
【配方】鮮蘆根二枝（切碎），竹茹4.5克，焦山楂9克，炒谷芽9克，橘紅2.4克，霜桑葉6克。
【用法】煎水。代茶飲。
【功效】清熱化濕，調(diào)和脾胃，清利頭目。適用于暑熱傷脾，頭昏乏力，口膩納呆，口干煩渴。
暑茶
【配方】青蒿150克，生石膏120克，薄荷葉150克，甘草30克。
【用法】上藥共研細末，混合均勻，共制成10包。每次用1/3包，開水沖泡飲服，每天3次。
【功效】清涼解暑，生津止渴，預(yù)防暑熱。治療中暑。
養(yǎng)生茶療方七十二：清涼茶、牡荊葉茶
清涼茶
【配方】本品為中成藥，由青蒿、蓮葉、滑石、蘆根、甘草等藥物組成。
【用法】制成茶劑，每包裝50克。每次用10克，開水沖泡或水煎。代茶飲。
【功效】清熱解暑，生津止渴，防暑降溫。治療暑熱不適，四時感冒，發(fā)熱積滯。
牡荊葉茶
【配方】牡荊干嫩葉6～9克。
【用法】水煎。代茶飲。
【功效】清熱生津，預(yù)防中暑。
養(yǎng)生茶療方七十三：檸檬茶、清熱健胃三仙茶
檸檬茶
【配方】檸檬1個。將檸檬煮熟去皮，曬干，放入瓷缸中，加適量食鹽腌制。
【用法】每次用1個檸檬，加一碗開水沖泡，加蓋泡15分鐘。代茶飲。
【功效】防暑生津，和胃止瀉，治療食滯呃逆，急性胃腸炎，腹瀉嘔吐，亦可作為夏季消暑保健(保健食品)飲料。
清熱健胃三仙茶
【配方】焦三仙（指焦山楂、焦神曲、焦麥芽）各4.5克，枳殼（炒焦）4.5克，廣陳皮3克，酒黃連2.5克，細生地9克，甘菊9克，鮮蘆根2克（切碎），竹葉2.5克。
【用法】煎水。代茶飲。
【功效】清胃生津，解胃熱煩渴，消食健胃，適用于酒宴之后，過食油(油食品)膩，胃熱食滯等。
養(yǎng)生茶療方七十四：橘紅三仙茶
橘紅三仙茶
【配方】焦三仙各18克，橘紅2片。
【用法】煎水。代茶飲。
【功效】散寒理氣，消食寬中，適用于食積、傷酒、風(fēng)寒咳嗽等。
菊花枸杞茶
菊花枸杞茶是用菊花和枸杞同泡而成。每次用杭白菊、枸杞各10克，加入大
茶壺內(nèi)，加入熱開水，10分鐘后便可飲用。
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菊花具有疏風(fēng)清熱、解毒明目的作用?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證明，菊花含菊甙、腺嘌呤、氨基酸(氨基酸食品)、膽堿、水蘇堿、黃酮類及維生素(維生素食品)B1，對葡萄(葡萄食品)球菌、綠膿桿菌、結(jié)核桿菌、痢疾桿菌、流感病毒及皮膚真菌等均有抑制作用。大劑量菊花還能降低血壓(血壓食品)，并對胸悶、心悸、氣急、頭暈、頭痛、四肢麻木等亦有明顯效果。
枸杞能養(yǎng)陰補血(補血食品)，益精明目?！端幮哉摗份d：“補益精諸不足，明目安神。”《本經(jīng)》云：“久服堅筋骨?！爆F(xiàn)已證實，枸杞還有降低血糖(血糖食品)的作用，能降低血中膽固醇，防止動脈粥樣硬化的形成，從而達到預(yù)防冠心病的目的。
脾胃虛弱者注意，在泡茶時放上幾枚大棗，加強健脾作用。
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