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素食菜譜

 嵐韻 2013-04-06

一、紫菜炸金菇

1、菜式名稱: 紫菜炸金菇

2、材料:

紫菜3張, 金菇1包 ,鮮腐竹半包 ,炸粉1盒

3、調(diào)味料:

鹽1茶匙,美極鮮醬露少許,香茅椒鹽少許

4,制做方法:

紫菜剪成幼絲;金菇去腳洗凈,切開兩段;鮮腐竹解凍、洗凈、切幼絲;炸粉溶于凍水中,開成糊狀攪勻,然后加入1湯匙油,放入雪柜雪凍備用;把鮮腐竹絲、金菇絲、調(diào)味料放入炸粉糊內(nèi)攪勻,再加入紫菜絲,輕力拌勻備用;用中火熱油把拌好的炸粉糊材料一小束一小束的放入滾油中,炸成金黃色,盛起瀝干油上碟,灑上香茅椒鹽即可。

二、素千絲塔

主料:茶樹菇1小把、豆腐干100克、荔浦芋200克

輔料:土豆50克、紅椒半個、茄子(紫)半根

調(diào)料:食鹽3克、生抽2勺、淀粉半茶勺、胡椒粉2克、植物油適量

做法:

第1步所有的材料切絲,土豆絲、芋頭絲和茄子絲放在容器里,加鹽、胡椒粉和半茶勺淀粉,攪拌均勻備用

第2步茶樹菇泡發(fā)好,老的根都切掉,剩下的用手撕成細絲

第3步鍋中放油,然后下入茶樹菇、紅椒絲和香干絲炒香,炒干水分

第4步關(guān)火,加入土豆絲、芋頭絲和茄子絲,用鹽、胡椒粉、生抽調(diào)味,放入一個合適大小的容器里(要壓緊,不然一會不能成行)

第5步放入蒸鍋30-45分鐘,芋頭粉了就可以了,小心用脫模刀沿著容器壁劃一下,方便一會倒出,將盤子放在容器上,然后倒扣過來即可

三、紅莓藕片

1:草莓若干,嫩藕一節(jié),洗凈備用。

2:藕切片,草莓如果是有機的就很紅,普通草莓靠近表皮的部分紅,中心并不紅,所以我用的都是靠近表皮的,中間部分被我吃掉啦!

3:草莓和藕片都放入小鍋,鍋子不要太大,否則要放很多湯的。加入少量的水煮開,在鍋中加入適量的鹽、糖、煮至草莓完 全融化,讓藕片染上草莓的粉紅,撈出藕片,擺盤備用,剩余的湯汁,加入適量白醋,繼續(xù)煮,收濃湯汁,澆在擺放好的藕片上即可。

四、潮州蘿卜糕

2013年04月05日 - 九江王靜 - 九江王靜 的博客

材料:白蘿卜1000g,粘米粉350g,香菇、適量。

做法:

1、蘿卜擦絲,加鹽腌制半小時,擠出水分。把粘米粉加入擠出的蘿卜水中。加入蘿卜拌勻。

2、香菇入油鍋翻炒片刻,趁熱把大部分直接倒入蘿卜米粉漿中,留少許最后點綴表面。

3、根據(jù)口味加適量的鹽、白砂糖、紅蔥酥,拌勻,倒入鋪了屜布的容器中。蓋錫紙,蒸鍋里加入足量的水,開鍋后放入蒸屜上,大火1個半小時。放涼后倒扣脫模。

4、可直接吃,也可入冰箱稍稍冷藏后,便于切塊,煎制。配以醋油香蔥蘸食。

五、涼拌黑木耳

原料:黑木耳、紅椒

調(diào)味料:鹽、蘑菇精、胡椒粉、香醋、白糖

制做方法:

1、先把黑木耳放冷水或者溫水里泡發(fā)開(時間夠的話盡量用冷水泡發(fā)哈),然后在洗木耳的水中加一勺面粉,攪拌下,靜置10分鐘后再用流水一片片地清洗干凈.把紅椒去籽切成絲。清洗干凈的黑木耳摘掉根部,用手撕成小片。

2、鍋上架燒開水,把黑木耳焯熟(大概兩分鐘左右).

3.接著把紅椒放進綽木耳的開水燙下馬上撈出.焯好后迅速放涼開水內(nèi)過涼,以保持它的顏色和脆感。

4、把焯好的黑木耳、紅椒放碗里,放鹽、蘑菇精、胡椒粉、香醋和一點點白糖,喜歡辣的可以加些辣油,一起攪拌均勻就可以了。

六、豆豉燒冬瓜

材料:冬瓜500克 豆豉10克 青椒1顆

調(diào)味料:清水1/2杯 細鹽 1/2茶匙 蘑菇精 1/2茶匙

做法:

1.冬瓜去皮,切成方塊,并在表皮上打上深1cm的花刀。

2.青椒切成小塊,大蒜去皮切塊,豆豉洗凈瀝干水。

3.鍋內(nèi)熱2大匙油,放入冬瓜煎至表面微黃色。

4.將冬瓜塊撥到一邊,放入豆豉大蒜煸炒出香味。

5.倒入清水1/2杯,鹽 1/2茶匙,煮開后加蓋轉(zhuǎn)小火燜。

6.燜至冬瓜軟爛,加入蘑菇精 1/2茶匙.

7.加入青椒煮至青椒斷生即可。

七、錦蔬上素

【原料】荷蘭豆、紅柿子椒、豆腐泡、胡蘿卜、口蘑、玉米筍、黑木耳

【步驟】

1、荷蘭豆撕去筋,洗凈了,放在有鹽有油的水里,煮開了焯一下,撈出放在冰水里,千萬別老了。稍微一煮就好。

2、口蘑放在水里也焯一下,撈出放在冰水里放涼后,切片。

3、胡蘿卜切菱形片,柿子椒切塊,豆腐泡切開

4、木耳溫水泡發(fā)后,去根,撕小朵

5、鍋里放油燒開后,加入蒜片,倒入木耳、玉米筍、豆腐泡,炒一下,然后加少量水,燉一下。讓豆腐泡變軟了,加入口蘑,倒點香油,攪拌均勻后,加入胡蘿卜、荷蘭豆炒2分鐘,出鍋前放入紅柿子椒,炒1分鐘后,勾芡出鍋。

八、涼拌雙耳

2013年04月05日 - 九江王靜 - 九江王靜 的博客

材料:水發(fā)木耳150克、水發(fā)銀耳150克、青椒3克、圣女果7克

調(diào)料:綿白糖1.5勺、白醋1.5勺、鹽適量、蘑菇精1/4勺、香油1小勺、麻油1/2勺

制作:

1、將銀耳和木耳用清水泡發(fā),發(fā)好后沖洗干凈,瀝去水。

2、將洗好的木耳和銀耳倒入盆中,放入糖、醋、鹽、蘑菇精,拌勻。

3、放入香油、麻油,拌勻。

4、青椒和圣女果都切成小粒,放入盆中,拌勻。盛出裝盤即可。

九、魚香茄子

材料:茄子兩根,胡蘿卜,木耳,素肉末,陴縣豆瓣醬,姜末,干辣椒,花椒,鹽,糖,陳醋,白醋,醬油

做法:

1,把茄子洗凈切成一個手指寬的條,放入油鍋中炸到金黃;胡蘿卜切絲,木耳切絲

2,調(diào)汁。拿一個碗,然后四勺陳醋,兩勺米醋,一勺半的糖,兩勺醬油,調(diào)勻備用

3,起鍋倒油,油五成熱的時候放入花椒和辣椒爆出香味后,放如醬末爆香再加入陴縣豆瓣醬炒勻,醬汁炒勻后放入素肉末炒熟,接著放入木耳絲

和胡蘿卜絲翻炒,這個炒好后,將我們之前調(diào)好的料汁加入,然后再添入少許水,水開后放入我們事先炸好的茄子,然后放入鹽和蘑菇精,大火收汁就可以了

十、麻婆豆腐

素食菜譜 - 九江王靜 - 九江王靜 的博客

麻婆豆腐原來是我國八大菜系之一的川菜中的名品。因其口味辣、香、酥、嫩、非常受吃貨們的熱棒!

主要原料由豆腐構(gòu)成,其特色在于麻、辣、燙、香、酥、嫩、鮮、活八字,稱之為八字箴言。 材料:豆腐300克,香蔥1棵,生姜1小塊,大蒜6瓣,花椒1大匙,淀粉適量,干辣椒2個    調(diào)料:食用油30克,香油1大匙,醬油1/2大匙,豆瓣醬1大匙,白糖2小匙

制法1.豆腐切丁,香蔥、生姜、大蒜、干辣椒切細末備用,2.鍋內(nèi)放油燒熱, 先爆香蔥末、生姜末、大蒜末、干辣椒末和豆瓣醬,加適量水,煮開后加豆腐丁、醬油、白糖煮3分鐘,再用水淀粉勾芡,即可盛入盤中,3.燒熱香油,爆香花椒,將花椒油淋在豆腐上即可。

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