9種習(xí)慣最毀牙

1.大口啃蘋果和胡蘿卜等硬脆果蔬，是引起牙隱裂最大的禍?zhǔn)??？梢詫⑦@些食物切成小塊食用。

    2.常啃玉米容易導(dǎo)致牙齒松動(dòng)或脫落，還會(huì)引起假牙移位。建議將玉米粒剝下后再吃。

    3.吃完面不漱口。面包等精制面食會(huì)使口腔酸性猛增，還容易殘留在牙縫中，腐蝕牙釉質(zhì)。

    4.用牙撕包裝很容易使牙齒斷裂或移位，包裝上的病菌還會(huì)悄無聲息地進(jìn)入口腔，影響人體健康。

    5.總喝瓶裝水。瓶裝水在凈化過程中，酸性會(huì)增強(qiáng)，容易引起齲齒。一些純凈水中缺少牙齒必需的礦物質(zhì)，常喝也有害牙齒健康。

    6.愛吃薯片和干果，會(huì)增加牙齒周圍糖分的殘留量，導(dǎo)致齲齒。

    7.常喝紅茶、葡萄酒。葡萄酒酸性強(qiáng)，會(huì)使牙齒更容易著色，酒精還會(huì)導(dǎo)致口腔干燥，降低唾液對(duì)牙齒的保護(hù)作用；紅茶中的單寧酸也會(huì)增加牙齒著色危險(xiǎn)。

    8.愛吃酸。吃后要及時(shí)喝水或漱口，否則容易誘發(fā)齲齒。多吃些萵苣可以減輕酸對(duì)牙齒的危害。

    9.整天嚼口香糖。整天嚼口香糖等于讓牙齒泡在糖水中，同樣也不利于牙齒健康。 （梁天）