男人性后為何倒頭便睡？

貝利·高德博格博士——《男人性后為何倒頭便睡》一文的合著者稱(chēng)，目前還未找到解釋“為何男人倒頭便睡”這一現(xiàn)象的直接證據(jù)。不過(guò)，后葉催產(chǎn)素（腦下垂體后葉荷爾蒙之一種）、泌乳刺激素、伽馬氨基丁酸等激素都有助于睡眠，它們?cè)凇暗诡^便睡”上起了很大作用。

“性高潮后男人體內(nèi)發(fā)生了化學(xué)變化，釋放出生化泌乳刺激素，改變了生理狀態(tài)，從而產(chǎn)生困倦感”，加拿大溫哥華性臨床醫(yī)學(xué)家大衛(wèi)·麥克肯瑞博士說(shuō)。

另外，性交過(guò)程中，身體運(yùn)動(dòng)劇烈，性高潮之后，肌肉中能夠產(chǎn)生能量的肝糖被耗盡，從而導(dǎo)致睡意。由于男人的肌肉比女人的多，因此，性后他們更容易入睡。

男人性欲的起落

生理周期是女性的專(zhuān)利嗎？經(jīng)過(guò)反復(fù)研究發(fā)現(xiàn)，睪丸激素的變化控制著男性每個(gè)月高漲和低落的情緒、性欲、精力、胡須的生長(zhǎng)以及分泌的精子數(shù)量。

自然療法專(zhuān)家瑪科斯·郎克斯博士的研究發(fā)現(xiàn)，生理周期到了顛峰，男性的精力更為充沛、身體狀狀況更佳、體重變化不大、睡眠時(shí)間更短；到了低谷，則性欲冷淡、性情冷漠、脾氣暴躁。                                                                 

“如果生理周期穩(wěn)定，可以根據(jù)體能、情緒和性欲的狀況，合理安排生活”，郎克斯說(shuō)，“同時(shí)，還可以充分利用自己的生理顛峰，合理安排狀態(tài)不佳的狀況”。

陰莖是身體健康的晴雨表 

《你》的合著者米曼特·奧茲博士：用戶(hù)指南中（把陰莖）稱(chēng)作身體的“量油計(jì)”，因?yàn)樗梢苑从称渌鞴俚慕】禒顩r。體內(nèi)供血系統(tǒng)將血液運(yùn)送到大腦、心臟、腎臟以及陰莖海棉體；如果陰莖不能勃起，那么動(dòng)脈系統(tǒng)出現(xiàn)了問(wèn)題。

“如果男人對(duì)性沒(méi)有興趣，那么他的健康亮了紅燈——生理系統(tǒng)失衡。25%的男性性趣低弱”，郎克斯說(shuō)，“由于男性忌諱讓他人知道自己性欲低下，因此，這一比例實(shí)際上會(huì)更高”。

（陰莖不能勃起的）病因主要是糖尿病、內(nèi)分泌失調(diào)、心血管疾病或者腎疾病患者控制血壓所致。郎克斯說(shuō)，“ 但是，不能排除身體疲勞、心理因素、感情問(wèn)題、營(yíng)養(yǎng)狀況、失眠或者缺乏鍛煉等因素”。

睡眠紊亂影響勃起

阻塞性睡眠呼吸暫停會(huì)導(dǎo)致性功能紊亂。 阻塞性睡眠呼吸暫停實(shí)際上就是睡眠功能紊亂，美國(guó)有1800萬(wàn)人受到這種癥狀的困擾，其中大部分人并未就診，他們每小時(shí)呼吸暫停好多次。

阻塞性睡眠呼吸暫停會(huì)導(dǎo)致快速眼動(dòng)睡眠紊亂；當(dāng)男性勃起時(shí)就會(huì)進(jìn)入快速眼動(dòng)睡眠?？焖傺蹌?dòng)睡眠不足意味著快速眼動(dòng)勃起次數(shù)的減少；而快速眼動(dòng)勃起次數(shù)的減少影響著性健康?！爸挥斜３挚焖傺蹌?dòng)勃起，男性才能獲得最佳性機(jī)能”，查爾斯·安特伍德博士說(shuō)。查爾斯·安特伍德博士是匹茲堡醫(yī)科大學(xué)睡眠醫(yī)藥中心副校長(zhǎng)。

“如果患有勃起障礙，應(yīng)該檢查是否患有阻塞性睡眠呼吸暫?！?，他說(shuō)，“經(jīng)過(guò)阻塞性睡眠呼吸暫停治療的患者，其性功能都得到了明顯改善”。

單車(chē)出行有損睪丸

無(wú)論是為了降低碳排放、節(jié)省油錢(qián)還是健身目的而以自行車(chē)代替汽車(chē)者，一定要精心墊好車(chē)座。自行車(chē)雖然不會(huì)導(dǎo)致男性不育，但可以引起雙側(cè)睪丸損傷，破壞精子機(jī)能，造成勃起障礙。 圣·巴若羅繆的泌尿外科醫(yī)生維諾德·那根德和倫敦醫(yī)院的霍墨頓發(fā)現(xiàn)，這種現(xiàn)象的發(fā)生，山地自行車(chē)手比公路自行車(chē)手更常見(jiàn)。

那根德博士列舉了長(zhǎng)時(shí)間騎自行車(chē)可能導(dǎo)致的問(wèn)題：睪丸損傷、皮膚發(fā)炎、陰毛囊損傷等；陰部汗液會(huì)導(dǎo)致皮膚炎癥和常見(jiàn)的皮膚過(guò)敏。

從被監(jiān)測(cè)患者的身上發(fā)現(xiàn)以下癥狀：生殖器麻木、勃起障礙和皮膚發(fā)炎。 為了健康，自行車(chē)手須穿短褲、墊好護(hù)墊；車(chē)座也要加墊，調(diào)整車(chē)座位置，避免腹股溝受力。

精索靜脈曲張會(huì)導(dǎo)致男性不育

六分之一的夫妻受到不育的困擾；其中男性不育占一多半?？的蜖柎髮W(xué)生殖醫(yī)學(xué)中心的臨床研究結(jié)果顯示，導(dǎo)致男性不育最常見(jiàn)的病因是精索靜脈曲張、或者陰囊血管增粗；另外一個(gè)病因是輸精管阻塞。

自然衰老也會(huì)影響生殖能力。法國(guó)Eylau輔助生殖中心的最新研究發(fā)現(xiàn)， 35歲以上的男性，生殖能力下降、流產(chǎn)率升高。為了提高精子的質(zhì)量，需要加強(qiáng)飲食的營(yíng)養(yǎng)、保持有規(guī)律的鍛煉、減少生活壓力。

好消息

陰莖勃起時(shí)的長(zhǎng)度為五英寸，松弛狀態(tài)下長(zhǎng)三英寸——比大多數(shù)人想象中的小得多。

“通常，男性（和女性）都認(rèn)為陰莖的大小，決定著性生活中的快感”，性學(xué)專(zhuān)家崔納 瑞德博士說(shuō)，“事實(shí)上，大陰莖的男性由于很難找到合適的性伙伴而轉(zhuǎn)為口交”。

性交過(guò)程中，陰莖的大小與對(duì)方的性感受基本沒(méi)有關(guān)系。女性的性感神經(jīng)末梢主要集中在陰道口附近——也就是說(shuō)，不管多大的陰莖都可以使她獲得快感。

“女性需要的是（性交）技巧”，瑞德博士說(shuō)。誰(shuí)上誰(shuí)下？ 床技高超的男人性事結(jié)束后會(huì)很快進(jìn)入夢(mèng)鄉(xiāng)。