另外腦卒中患者要盡量避免一些復發(fā)的誘因，比如各種原因的脫水，大量腹瀉或者嘔吐可以導致血液濃縮，容易增加腦梗塞的復發(fā)幾率；寒冷天氣刺激小血管收縮也容易導致腦梗塞的發(fā)生；現(xiàn)在早晚溫差較大，腦梗塞患者外出需要注意頭頸部保暖。

　　總之，腦卒中的患者一定不能忽視腦卒中的二級預防。只有堅持控制危險因素，堅持口服藥物的治療，堅持良好的生活方式，堅持定期復查，才能最大程度地預防腦卒中復發(fā)，從而遠離腦卒中，不再受到這個疾病的糾纏。

中老年人不明原因跌跤警惕中風 三高是罪魁禍首
中風，也即腦卒中已經(jīng)成為我國第一位死亡原因，其發(fā)病率和死亡率呈上升趨勢，嚴重危害中老年人的健康與生命。據(jù)估計，我國腦卒中每年新發(fā)病例約200萬人，每年死于腦卒中超過150萬人，腦卒中后存活者約有600萬—700萬人。在存活的患者中，約75%—80%會留有不同程度的殘疾，其中重度殘疾超過40%。約有1/4至1/3可能在2至5年內(nèi)復發(fā)。 
　　根據(jù)深圳市腦卒中監(jiān)測系統(tǒng)數(shù)據(jù)資料統(tǒng)計，最近10年間深圳各級醫(yī)療機構(gòu)共監(jiān)測腦卒中發(fā)病12769人次，腦卒中發(fā)病以每年10%的增速呈上升趨勢，大部分患者同時伴有高血壓等疾病。專家指出，高血壓、糖尿病、高血脂等是誘發(fā)中風的主要因素，篩查出高危人群的危險因素，警惕出現(xiàn)中風前的信號，可阻止或推遲中風的發(fā)生。 
　　發(fā)病原因 
　　三高是罪魁禍首 
　　中風也叫腦卒中，是對急性腦血管疾病的統(tǒng)稱，是以猝然昏倒，不省人事，伴發(fā)口角歪斜、語言不利而出現(xiàn)半身不遂為主要癥狀的一類疾病。是由于大腦里面的血管突然發(fā)生破裂出血或因血管堵塞造成大腦缺血、缺氧而引起。臨床分為出血性和缺血性兩大類。 
　　出血性卒中包括臨床上診斷的腦出血和蛛網(wǎng)膜下腔出血兩種，腦出血患者多會表現(xiàn)劇烈頭痛、頻繁嘔吐、半身癱瘓甚至昏迷不醒等癥狀，嚴重者很快死亡。蛛網(wǎng)膜下腔出血最常見的原因是顱內(nèi)動脈瘤破裂或腦血管畸形破裂引起，一般發(fā)病較急，頭痛劇烈，以中青年人居多。而缺血性卒中臨床常用的診斷分類名詞較多，包括腦梗塞(或稱腦梗死)、腦血栓形成、腦栓塞等。發(fā)生缺血性卒中一般癥狀較平緩，絕大多數(shù)患者意識清醒，表現(xiàn)為半身癱瘓或無力、言語困難、肢體麻木等。 
　　“三高”、肥胖和吸煙被視為引發(fā)中風的危險因素?！案哐獕菏窃颍酗L是后果，血壓與中風的發(fā)病率和死亡率成正比?！鄙钲谑薪】到逃c促進中心副主任楊國安說，高血壓會使血管的張力增大，也就是將血管“緊繃”，時間長了，血管壁的彈力纖維就會斷裂，引起血管壁的損傷，使血液中的脂質(zhì)物質(zhì)容易滲透到血管壁內(nèi)膜中，這些都會使腦動脈失去彈性，動脈內(nèi)膜受到損傷，形成動脈硬化、動脈變硬、變脆、管腔變窄。當病人的血壓突然升高，就很容易引起中風。 

　　糖尿病屬于中風疾病的易患因素之一。據(jù)介紹，糖尿病患者動脈硬化的發(fā)生率較正常人要高5倍，由于糖尿病患者胰島素不足使葡萄糖轉(zhuǎn)化為脂肪而使葡萄糖的貯存量減少，大量脂肪被分解成甘油三酯和游離脂肪酸，尤以膽固醇增加更為顯著，以致造成高脂血癥，加速糖尿病患者動脈硬化。
　　而對于高血脂患者來說，如果血脂過多，容易造成“血稠”，在血管壁上沉積，逐漸形成小斑塊，就是常說的“動脈粥樣硬化”?！斑@些‘斑塊’增多、增大，逐漸堵塞血管，使血流變慢，嚴重時血流被中斷，發(fā)生在腦部，就會出現(xiàn)缺血性中風?！睏顕舱f。
　　床觀察發(fā)現(xiàn)，肥胖者與一般人比較，發(fā)生中風的機會要高40%。為什么胖人容易發(fā)生中風呢？楊國安表示，這與肥胖者內(nèi)分泌和代謝功能的紊亂，血中膽固醇、甘油三酯增高，高密度脂蛋白降低等因素有關(guān)。此外，胖人還常伴有糖尿病、高血壓、冠心病等疾病，這些都是中風的危險因素。此外，吸煙也是危險的因素。據(jù)統(tǒng)計，約有20%的腦血管病患者吸煙會導致中風。煙草中含有大量的尼古丁，尼古丁可使人的體重下降、食欲減輕，但同時又有胰島素抵抗和皮質(zhì)醇增加，這些都是導致血糖和血壓升高的因素，最終導致中風。
 發(fā)病信號 　　雖然中風是剎那間突然發(fā)生的，但是大量臨床經(jīng)驗證明，只有少數(shù)病人在中風之前沒有任何征兆，絕大多數(shù)病人都有以腦部瞬間缺血的表現(xiàn)而發(fā)出的各種信號。不少患者中風前都會出現(xiàn)頭暈、眼睛突然發(fā)黑、原因不明的跌跤、肢體麻木等信號，而往往這些信號容易被忽視。 
　　不明原因跌跤要警惕 
　　中老年人中風前兆，會反復出現(xiàn)瞬間眩暈，突然感覺頭暈目眩、視物旋轉(zhuǎn)，幾秒鐘后便恢復常態(tài)，可能是短暫性腦缺血發(fā)作，是中風的先兆。還會出現(xiàn)肢體麻木的異常感覺，除頸椎病、糖尿病外，如伴有頭痛、眩暈、頭重腳輕、舌頭發(fā)脹等癥狀，“有高血壓、高血脂、糖尿病或腦動脈硬化等疾病史時，更應多加注意，突然發(fā)病或單側(cè)肢體乏力，站立不穩(wěn)，很快緩解后又發(fā)作要當心?！?nbsp;

出現(xiàn)眼睛突然發(fā)黑，比如單眼突然發(fā)黑，看不見東西，幾秒鐘或幾十秒鐘后便完全恢復正常，醫(yī)學上稱單眼一次性黑朦，這是中老年人中風先兆最常見的癥狀。中風的又一信號是反復發(fā)作、眩暈欲吐、視野縮小或復視。
　　此外，出現(xiàn)還要警惕中老年人發(fā)生原因不明的跌跤、哈欠不斷等，這也是中風的前兆?！坝捎谀X血管硬化，引起腦缺血，運動神經(jīng)失靈，可產(chǎn)生共濟失調(diào)與平衡障礙，而容易發(fā)生跌跤。”楊國安介紹，中老年人出現(xiàn)講話吐詞不清、突然說話不靈，持續(xù)時間短，最長不超過24小時，應引起重視，還有原因不明的口角歪斜、口齒不清或伸舌偏斜都要注意。一定要重視這些先兆征象，發(fā)現(xiàn)后要盡早采取措施加以控制，及時到醫(yī)院診治。

 預防措施 　　高血壓是發(fā)生中風最危險的因素，也是預防中風的一個中心環(huán)節(jié)，應有效地控制血壓，堅持長期服藥，并長期觀察血壓變化情況，以便及時處理。 
　　控制血壓是中心環(huán)節(jié) 
　　“大多數(shù)病人家屬覺得中風是不可避免的意外，實際上它是可以防控的?！鄙钲谑械诙嗣襻t(yī)院副院長、神經(jīng)外科專家李維平表示，中風的預防主要分為兩部分，即尋找和控制危險因素。尋找危險因素主要方法是到醫(yī)院定期體檢篩查，由?？漆t(yī)生幫助，包括血壓、血糖、血脂等綜合體檢后的評估。通過篩查，可對嚴重的患者及早給予行為指導或藥物干預，延緩其病情進展，減少中風的發(fā)生及其后的傷殘。 
　　控制危險因素要改變行為，戒掉不良的生活習慣。這包括健康的飲食，食用低膽固醇、低糖的飲食等，“比如多吃一些粗纖維食品、蔬菜和綠色食品?！边€要戒掉不良的行為習慣，包括吸煙，主動吸煙和被動吸煙都是腦血管病至關(guān)重要的因素。不良生活習慣還包括過量飲酒，所謂過量飲酒就是每天超過半兩白酒或者說一易拉罐啤酒。