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周一：騎自行車、走路、或乘公共汽車上班；晚餐吃魚 周二：從詞典里挑幾個不熟悉的詞，并用它們造句、會話 周三：做普拉提，或沉思冥想；和陌生人交談 周四：走一條不同的路線上班；看排行榜或者“腦筋急轉(zhuǎn)彎” 周五：不喝咖啡，不喝酒；把購物清單背下來 周六：用“非正手”(通常不用的那只手)刷牙；淋浴的時候閉上眼睛 周日：做填字游戲；輕快地散步。 |
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