如缺乏維生素A，維生素B2，維生素B5，維生素B6，礦物元素鋅，鉀，以及卵磷脂，都會(huì)導(dǎo)致青春痘發(fā)生。因此防治青春痘必須從增強(qiáng)整體素質(zhì)和新陳代謝，調(diào)節(jié)生理功能著手，才能達(dá)到治本的效果。

目前以知金相伴花粉中含有200多種營(yíng)養(yǎng)成分，有利于增強(qiáng)人體的新陳代謝，調(diào)節(jié)生理功能，特別是內(nèi)分泌代謝，花粉中的維生素A能維護(hù)皮膚組織健全，使毛孔不易角化，毛孔不再狹窄，維生素B2能促進(jìn)飽和脂肪酸代謝，減少皮脂過(guò)分益出，使皮膚不油膩，減少青春痘發(fā)生的機(jī)會(huì)；維生素B5有利于皮膚滋潤(rùn)，防止青春痘惡化；維生素B6能促進(jìn)不飽和脂肪酸代謝和防止血管硬化，鋅對(duì)青春痘傷口有愈合作用；鉀和磷脂能幫助脂肪代謝，阻止青春痘發(fā)生。多數(shù)痘痘都有內(nèi)因和外因。內(nèi)因是內(nèi)火過(guò)重，外因是清潔、控油等做得不好。所以有效去痘，需要內(nèi)外一起調(diào)理。內(nèi)服珍珠粉可以清火，如果有便秘可以服用蘆薈或永薇堂珍珠粉，便秘是上火的表現(xiàn)。平時(shí)少吃熱性的食物，辣椒、燒烤等等，可以減少痘痘發(fā)生。

外在的護(hù)理主要注重三方面：清潔、抗炎、修復(fù)。你可以用珍珠粉加入潔面乳，早晚洗臉。然后噴上薰衣草純露，可以控油和修復(fù)，最后可以用秋臣祛痘修復(fù)霜。對(duì)于個(gè)別大的痘痘，用茶樹(shù)精油或秋臣痘痘消點(diǎn)在上面，會(huì)很快平復(fù)下去。每隔兩天做一次茶多酚面膜，對(duì)控油和祛痘非常有好處。也可以用珍珠粉+蘆薈汁做面膜，蘆薈汗可以用璦璐德瑪?shù)模艽笃恳膊毁F。

另外要注意的是有的人并不是真正的痘痘，可能是真菌感染、毛囊蟲(chóng)或者因?yàn)槠つw敏感導(dǎo)致的疹。這時(shí)候如果再用祛痘的產(chǎn)品，不僅不能去掉，反而會(huì)導(dǎo)致皮膚受損。所以你最好去咨詢先，推薦下冰寒護(hù)膚專(zhuān)欄。

最后友情提醒一下：不要隨便摳痘痘。這樣會(huì)造成更嚴(yán)重的組織損傷和細(xì)菌感染，最后變成痘坑。痘坑就只有做整形手術(shù)了。換膚磨皮什么的，花錢(qián)買(mǎi)罪受

權(quán)威的聲音

痤瘡很常見(jiàn)，也很難治療。因?yàn)殡y治療，所以方法很多。痤瘡不是美容問(wèn)題，痤瘡是一個(gè)典型的皮膚疾病。痤瘡?fù)ǔ?huì)自愈，但自愈的時(shí)間不能預(yù)計(jì)。

三管齊下，標(biāo)本兼治

根據(jù)痤瘡的發(fā)病原理，治療痤瘡必須三管齊下，標(biāo)本兼治。在用抗角化改善膚質(zhì)的同時(shí)，還必須用抑菌洗面奶并進(jìn)行抗雄激素飲食（不吃煎炸、燒烤和辛辣食物，少吃肉類(lèi)、飽和脂肪和動(dòng)物油，多食豆類(lèi)、纖維素等食物）。雖然不是治療痤瘡的藥物，但可以改善膚質(zhì)。用膚質(zhì)健康細(xì)膩后痤瘡就自然改善了。

1、抗雄激素 2、抗角化 3、抗細(xì)菌

避孕藥類(lèi)雌激素可作為抗雄激素一類(lèi)藥，但對(duì)女性經(jīng)期有很大副作用，對(duì)男性來(lái)說(shuō)，影響性福。不宜使用此類(lèi)藥物，但是可以采用家庭食療（詳見(jiàn)下面非藥物治療飲食注意事項(xiàng)）

非藥物治療飲食注意事項(xiàng)

1、每天維持低能量飲食，每餐不能吃飽，除了水果，不吃其它零食；

2、每天吃1公斤以上蔬菜（要吃莖桿）、水果（蘋(píng)果、梨）等高纖維的食物；多食黃豆制品，如豆?jié){、豆腐……

3、不吃煎炸、燒烤和辛辣食物，煮菜的油要少，要用橄欖油、花生油、菜杼油，不吃動(dòng)物油和飽和脂肪高的油，不吃高糖食品（糖果、餅干、蛋糕、冰淇淋等）

4、不吃紅肉（豬、牛等哺乳動(dòng)物的肉），可以吃一些魚(yú)、蛋（不吃蛋黃），每天100克左右。

5、保持臉部及全身的清潔。注意飲食，多吃蔬菜、水果、少吃油炸、高熱量及辛辣食物。不當(dāng)?shù)耐庥闷窌?huì)引發(fā)青春痘，或是讓青春痘更加惡化。保持心情愉快、睡眠充足。配合醫(yī)生的建議按時(shí)服用新稀寶牌鋅硒寶（屬于保健食品，不屬于藥物），補(bǔ)鋅能促進(jìn)人體新陳代謝功能，才能得到有效的改善。