毒淀粉事件爆發(fā)后，讓大家食不安心，身體出現(xiàn)哪些警訊，表示五臟累積毒素太多，要如何排毒，營養(yǎng)師表示，人體本身就有一套排毒系統(tǒng)，除了可以從運(yùn)動著手，其實(shí)，也可以靠飲食來發(fā)揮排毒的作用，強(qiáng)健身體。

清脆的竹筍、養(yǎng)生的燕麥，還有香噴噴的金黃色地瓜，除了含有豐富的纖維，不但可以促進(jìn)胃腸蠕動，還有助于身體排毒。營養(yǎng)師表示，由于飲食和作息的個人關(guān)系，毒素很容易在體內(nèi)累積過多，除了會導(dǎo)致疾病之外，也會影響人體的氣血運(yùn)行、代謝平衡、臟腑功能、精神狀態(tài)、皮膚氣色，甚至還會加速人體老化。

為了健康，想要排除體內(nèi)的毒素，除了可以靠運(yùn)動代謝之外，有效的透過飲食，多攝取像是地瓜葉、綠豆、姜黃、或是水果類的芭樂、鳳梨、草莓，均衡的飲食，也能讓您吃出健康。