【冬病夏治 艾灸為先 】夏天由于天氣熱、人體內(nèi)熱，還有艾灸本身的熱度，可以借助特定的穴位，用溫熱的藥物進行灸療。艾本身就有溫通、活血化瘀的作用，燃燒后，可以使熱氣內(nèi)注，把深伏在人體內(nèi)部的寒邪驅(qū)逐體外，使人體陽氣充沛，達到溫通經(jīng)絡(luò)、扶正驅(qū)邪、培補氣血的作用。
艾灸簡單易操作，是常見的保健預(yù)防方法。灸時每次每個穴位灸3～5分鐘即可，使所灸穴位皮膚出現(xiàn)紅暈為宜。
下面是幾種簡單常用、效果較好的艾灸穴位治療方法。
1．足三里灸（最常用的保健要穴）
部位：位于小腿前外側(cè)外膝眼下3寸，脛骨前嵴外側(cè)一橫指處。
方法：對準穴位點燃，灸3～5分鐘，每日一次。
作用：調(diào)理脾胃、調(diào)理氣血、助消化、補虛弱。
2．神闕穴、氣海穴、關(guān)元灸（保健要穴）
部位：神闕穴，即肚臍，位于臍窩正中；氣海穴位于前正中線上，臍下1寸半處；關(guān)元穴位于前正中線上，臍下3寸處。
方法：對準穴位點燃，灸3～5分鐘，每日一次。
作用：培補正氣、溫補元陽、健運脾胃、理氣和腸。
3．背俞穴灸
部位：背腰部，人體的五臟六腑在背部各有一個背俞穴，如心俞、肝俞、大腸俞等，位于背腰部足太陽膀胱經(jīng)第一側(cè)線上，其位置大體與相關(guān)臟腑所在部位的上下排列相接近。
方法：因穴位較多，艾灸時可以使用多孔艾灸盒。
作用：俞穴是臟腑之氣輸注之處，是夏天用陽之位補陽的重要場所?？裳a充背部的陽氣，也就是補充全身的陽氣，人體內(nèi)的寒邪則容易去除。