導(dǎo)語：男女之間的性要求和表現(xiàn)有很大的差距，特別是時(shí)差更難一致。夫妻之間如果能夠了解并且正確對待，甚至能夠巧妙運(yùn)用，將給夫妻生活帶來極大的樂趣，相互的感情也會(huì)更加融洽。

7:00 男女欲望都很高

男性:性激素具有較高水平，可超出平時(shí)20%，因此許多男性在清晨往往有較強(qiáng)的性欲，特別是在性夢之后，對性的要求非常強(qiáng)烈。

女性:這個(gè)時(shí)段同樣也是一個(gè)有望享受到高質(zhì)量性生活的時(shí)間，晨醒后憋尿的感覺更是讓女性對性的要求增高。

上午九點(diǎn)性激素都在下降

9:00 兩性性激素都下降

男性:性激素水平下降為正常的50%。

女性:性激素水平下降65%。

男性:欲望處于一天中的最低谷，關(guān)于性這回事暫時(shí)拋在腦后。

女性:欲望指數(shù)降至清晨時(shí)的10%，幾乎感覺不出欲望的存在。

十一點(diǎn)男性欲望升高

11:00 男性欲望升高 女性未被激活

男性:性激素水平重新升高，對于性的遐想恢復(fù)到每分鐘至少一次。

女性:欲望還未被激活，這段時(shí)間她們大多不會(huì)對性感興趣，辦公室里的種種煩惱占據(jù)了大腦90%以上的空間。

中午女性欲望才被喚起

12:00 男性進(jìn)入高潮 女性欲望剛剛被喚起

男性:進(jìn)入一天中的另外一個(gè)小高潮，此時(shí)往往有約會(huì)女伴的沖動(dòng)。因此，很多男人選擇在這個(gè)時(shí)間里與伴侶共進(jìn)午餐，表達(dá)愛意。

女性:從早晨到現(xiàn)在，女性的性激素才大量進(jìn)入血液而發(fā)揮作用，這時(shí)女人的欲望也才被慢慢喚起。

下午是男性最興奮的時(shí)候

14:00~16:00 男性白天最興奮 女性最容易“受孕”

男性:這是白天里最活躍的時(shí)候。這時(shí)男性仍然保持著興奮度，到16時(shí)左右，他們對性的應(yīng)激狀態(tài)達(dá)到頂點(diǎn)。

這時(shí)是男性比較躁動(dòng)的時(shí)段，往往再不能安坐于電腦前出賣體力，而更愿意與女同事搭訕或認(rèn)真盤算晚間的約會(huì)。

這個(gè)時(shí)間段也是某些網(wǎng)站的瀏覽量激增的時(shí)候，而瀏覽者當(dāng)中75%以上為男性。

女性：這時(shí)女性也有愿望與愛人接近與親昵。醫(yī)學(xué)家認(rèn)為:這個(gè)時(shí)段是除了夜晚之外最好的“造人時(shí)段”，因?yàn)檫@是一個(gè)最容易受孕的時(shí)刻。

性愛的黃金時(shí)刻是16點(diǎn)

【專家的話】

很清楚的一點(diǎn)是:一天里實(shí)際上最富激情的黃金時(shí)刻是16點(diǎn)左右，但是，這個(gè)黃金時(shí)段卻往往被生活中的其他瑣事占據(jù)著，例如案頭的工作。大部分人都沒有精力和時(shí)間去迎合自己的生物鐘。

最理想的解決之道就是按照人的生物節(jié)律重新編制一個(gè)更合理的時(shí)間表，例如標(biāo)出勞動(dòng)能力的頂峰和低谷，同時(shí)也標(biāo)出潮汐上升與下降的曲線，這樣，人們就能更合理地安排自已的工作和生活。

其實(shí)，這樣的想法并非天方夜譚，歐洲一些國家的公司就已經(jīng)進(jìn)行了這種嘗試。

而使公司管理人員始料不及的是，這家公司男女職員的工作效率不僅沒有降低，而且還有所升高。

而且，下午三點(diǎn)后普遍出現(xiàn)的疲勞現(xiàn)象也明顯減少，因?yàn)榇蠹叶?a style="COLOR: rgb(0,66,118); FONT-WEIGHT: bold; TEXT-DECORATION: none" target=_blank>多多少少為他們即將到來的約會(huì)興奮著。

這種方法無疑制造了生活和工作的"雙贏"局面。

下午六點(diǎn)盡量享受美食

18:00 男女都需要休息 欲望并不強(qiáng)烈

男性:性需求重新恢復(fù)到休息狀態(tài)，這時(shí)口腹之欲更強(qiáng)烈。

所以，這是一個(gè)享受美食的時(shí)間段，而不太利于床上活動(dòng)。但德國性學(xué)家發(fā)現(xiàn)，如果能在這時(shí)做些運(yùn)動(dòng)，如慢跑或游泳，就能對性需求的喚起起到積極作用。

女性:這個(gè)時(shí)段女人的欲望并不強(qiáng)烈，忙碌了一天只想著趕緊休息一下，性生活這件體力活兒還是暫時(shí)靠邊站吧。

晚上七八點(diǎn)男女欲望差異最大

19:00~20:00 男性欲望強(qiáng) 女性欲望弱

男性:這是一天里男女兩性的性需求最不一致的時(shí)段。

這時(shí)女性的性激素水平不太高，態(tài)度也比較平淡;

但男性這時(shí)卻往往很積極。所以，若想制造臥室里的“雙贏”，男性就需為愛人貢獻(xiàn)更多的甜言蜜語。

17時(shí)至19時(shí)應(yīng)該改享受美食

【專家的話】

研究發(fā)現(xiàn):17時(shí)至19時(shí)之間，是人們的味覺、嗅覺和聽覺等感覺最敏銳的時(shí)段，這時(shí)是享受美食的絕好時(shí)間。

不僅如此，研究發(fā)現(xiàn)，在18至20點(diǎn)之間，人的肝臟對酒精的耐受程度最高，因此，倘若此時(shí)開懷痛飲，酒精對肝臟的損害也相對小些。在這段時(shí)間里，當(dāng)然也是享受性的好時(shí)機(jī)。

科學(xué)家們在研究人體性生物節(jié)律時(shí)還有一個(gè)意外發(fā)現(xiàn)，即午后4點(diǎn)鐘女性的受孕幾率最高，而新生兒則在凌晨4時(shí)左右出生率最高。

晚上十點(diǎn)女性富有激情

22:00 男性準(zhǔn)備睡眠 女性富有激情

男性:進(jìn)入準(zhǔn)睡眠狀態(tài)，欲望指數(shù)開始走低。

女性:在這個(gè)時(shí)候女性體內(nèi)有了較高的性激素水平，她們也因此變得浪漫而富激情。

遺憾的是，似乎女性的激素來得有點(diǎn)晚，這時(shí)不少男性盡管仍然想“要”，但是往往睡意蒙朧，即使與愛侶有了“親密接觸”，也會(huì)在完成之后迅速進(jìn)入睡眠狀態(tài)，因?yàn)槟X中內(nèi)分泌的“多爾芬”使男人昏昏欲睡。

生物鐘有時(shí)會(huì)繁盛偏離

【專家的話】

當(dāng)然，在實(shí)際生活中生物鐘的運(yùn)轉(zhuǎn)有時(shí)也會(huì)發(fā)生偏離。

例如，有些人的生活規(guī)律屬于“貓頭鷹”型，而另一些人則屬于“百靈鳥”型。屬于“貓頭鷹”型的人其性的積極性更偏重于晚上，而屬于“百靈鳥”型的在清晨就會(huì)像百靈鳥一樣鳴噪不休，顯得異?；钴S。

但對大多數(shù)男女來說，性學(xué)家提出的這一性生物節(jié)律時(shí)刻表是有參考價(jià)值的。