關(guān)于高血壓，查遍所有資料記載，都是只能控制，無(wú)法根治的。但我篤信，高血壓并非治不好，而是方法還未被發(fā)現(xiàn)！

我雖然年紀(jì)輕輕，也是一個(gè)有4年高血壓病史的患者。經(jīng)過(guò)這幾年幾高血壓的抗?fàn)?，我發(fā)現(xiàn)了一套治療高血壓的辦法，并且最終戰(zhàn)勝了我自己的高血壓。我希望我的這一發(fā)現(xiàn)能在某種程度上填補(bǔ)一些醫(yī)療上的空白。同時(shí)我也向很多高血壓朋友宣布：藥罐子并非甩不掉，高血壓是可以根治的！要充滿信心。

我主要從事一些出口木材的生意，今年才32歲，但我已患有4年的高血壓病史。雖然經(jīng)過(guò)努力，事業(yè)上小有績(jī)，并且在上海買(mǎi)到了房子和車子，甚至很多朋友還說(shuō)我是女強(qiáng)人，但因?yàn)樯眢w緣故，我真的高興不起來(lái)。到現(xiàn)在也還沒(méi)結(jié)婚，就是因?yàn)檠獕豪Ю@，讓我沒(méi)有任何心情考慮婚姻大事，因?yàn)槲液ε陆Y(jié)婚后懷孩子有問(wèn)題。

四年前，我在黑龍江牡丹江市找木材和集成材及木屋和木地板貨源，發(fā)現(xiàn)身體不適，我當(dāng)時(shí)覺(jué)得渾身沒(méi)勁，頭暈，胸悶，最嚴(yán)重時(shí)甚至喘不過(guò)氣來(lái)，感覺(jué)似乎就要斷氣了。我去了牡丹江人民醫(yī)院，當(dāng)時(shí)一年輕女醫(yī)生給我測(cè)出血壓是180/100，心率130，她當(dāng)時(shí)很吃驚，并認(rèn)為，我當(dāng)時(shí)才28歲，血壓這么高，肯定是繼發(fā)性的高血壓。于是她要讓我作一個(gè)全身的檢查，包括檢查甲亢，腎功能等有可能引起繼發(fā)性高血壓的病因，同時(shí)也給我開(kāi)了降壓藥。

我發(fā)現(xiàn)自己的這個(gè)病后，我似乎對(duì)世界的一切都已經(jīng)失望了。一個(gè)人孤身在外地，那種孤獨(dú)感，悲傷感，絕望通通向我襲擊而來(lái)。我沒(méi)有勇氣拿著醫(yī)生開(kāi)的單子去一項(xiàng)一項(xiàng)檢查，于是我便回到了老家湖北，讓我的姐姐帶著我去醫(yī)院做了全身檢查。檢查結(jié)果是身體沒(méi)有任何引起繼發(fā)性高血壓的病因，是原發(fā)性高血壓。當(dāng)時(shí)醫(yī)院那個(gè)叫杜元想的老醫(yī)生還說(shuō)我活不長(zhǎng)了。我當(dāng)時(shí)又氣又恨。我姐問(wèn)醫(yī)生，我妹妹這么年輕，你為何要這么打擊人？醫(yī)生說(shuō)，我只是嚇嚇?biāo)?，怕小孩子不懂得?jiān)持吃藥。

從那以后我就成了一個(gè)藥罐子。同時(shí)精神也抑郁，失眠天天困撓著我，于是我還吃了一年的抗抑郁的藥。每天都吃一大堆的藥，藥都是剛開(kāi)始有效，吃一段時(shí)間就無(wú)效果了，我當(dāng)時(shí)似乎覺(jué)得我已無(wú)藥可救了，也不知道我的人生該何去何從，甚至連自殺的念頭都有了。

在我用藥物無(wú)法救助的情況下，我就想去試試跑步是否可行。于是堅(jiān)持了每天晚上的長(zhǎng)跑，每天晚上跑1小時(shí)，跑得汗流夾背，可能因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)太疲憊了，跑了幾天后，我終于能自然入睡了。后來(lái)慢慢的我開(kāi)始減少并停掉了抗抑郁的藥。跑了三個(gè)月后，我慢慢的停服了降壓藥，但停藥后血壓仍然偏高，差不多135/85左右。就這樣堅(jiān)持長(zhǎng)跑了差不多兩年的時(shí)間，天晴就在室外跑，刮風(fēng)下雨就到健身房跑。只要堅(jiān)持跑就還有效果，但我發(fā)現(xiàn)一旦停止幾天跑步，老毛病就又患了，只能堅(jiān)持再堅(jiān)持。

可是在去年，我發(fā)現(xiàn)跑步似乎又不管用了，血壓又升起來(lái)了，升到了160/100，再怎么運(yùn)動(dòng)也降不下去。又只能吃上了降壓藥。我這么年輕，我真的不甘心啊，于是我又開(kāi)始摸索新的治療高血壓的方法，于是我開(kāi)始研究人體經(jīng)絡(luò)，沒(méi)想到這一招還真管用！

我查閱了很多關(guān)于經(jīng)絡(luò)的書(shū)籍，也試著按自己的穴位，比如說(shuō)內(nèi)關(guān)穴，合谷穴，足三里都穴位我都試過(guò)了，并且還每天做腹式呼吸，也配合著跑步，但是效果不太明顯。于是我進(jìn)一步探索，看還沒(méi)有別的辦法。

最終我真的找到了要害穴位：足三里，三陰交，涌泉穴，并配合著用陰陵泉穴位。是這幾個(gè)穴位救了我！通過(guò)堅(jiān)持按這幾個(gè)穴位，已經(jīng)差不多一年了，我再?zèng)]吃任何降壓藥，我現(xiàn)在的血壓一直在120/80左右，一直沒(méi)有反彈。

按照以前的傳統(tǒng)說(shuō)法，無(wú)非就千篇一律的闡述高血壓就是以下的原因?qū)е碌模?/p>

胖子容易患高血壓。人體肥胖主要由于全身皮下脂肪增多使體重增加，血容量也增加，使心臟負(fù)擔(dān)加大和血管阻力增加，故此易發(fā)生高血壓。

生活不規(guī)律導(dǎo)致高血壓。如熬夜，飲食不規(guī)律等。

3.飲食結(jié)構(gòu)不合理。如高熱量高脂肪的食物攝入過(guò)多。

4.喜歡吃咸的人容易得高血壓。食鹽含有鈉，吃咸多，攝入的鈉就多，鈉把身體內(nèi)的水分牽制住，使血的容量增大，從而造成高血壓。

5.飲酒多的人容易得高血壓。喝白酒每天超過(guò)二兩，久而久之造成酒精在體內(nèi)損害動(dòng)脈血管使動(dòng)脈硬化，血壓升高，如果同時(shí)又吸煙則加重血壓的升高。

6.精神長(zhǎng)期緊張和性子急的人容易得高血壓。長(zhǎng)期給不良刺激，如精神緊張、情緒激動(dòng)、焦慮過(guò)度、噪音等，加上體內(nèi)生理調(diào)節(jié)不平衡，大腦皮層高級(jí)神經(jīng)功能失調(diào)，空易發(fā)生高血壓。

7.高血壓遺傳因素。有高血壓家族史的人，又有不良嗜好和不良的刺激，常容易發(fā)生高血壓。但如果養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，如少吃鹽、不吸煙、不飲酒、不肥胖，同樣可以不得高血壓。

7.隨著年齡增加，血管彈性差，小動(dòng)脈阻力增加，因而血壓隨之增高。持久的高血壓會(huì)使動(dòng)脈壁損傷和變化又加重動(dòng)脈硬化，二者互為因果關(guān)系，故老年人容易發(fā)生高血壓。

以上傳統(tǒng)的高血壓的說(shuō)法，只聽(tīng)到到處都有人在講，可是就沒(méi)有聽(tīng)人說(shuō)得到具體實(shí)施醫(yī)治的辦法，無(wú)非又千篇一律的講要飲食清淡，戒煙戒酒，多運(yùn)動(dòng)，堅(jiān)持服藥等。這樣一來(lái)，高血壓的人這樣不能吃，那樣也不能吃，每天要運(yùn)動(dòng)，每天還要好心情，說(shuō)起來(lái)輕松，可是要做到這一切的一切不是比登天還難嗎？有誰(shuí)能做得到？做到了血壓未必降得下來(lái)！

或者更多的就是趁些打廣告，推銷保健藥，保健品或保健器械。也可害苦了那些高血壓患者，到處亂投醫(yī)，到處花冤枉錢(qián)，可是血壓仍然越來(lái)越高，最后就發(fā)展到腦梗，心梗等。

那么，

如果說(shuō)肥胖導(dǎo)致高血壓，那肥胖的真正元兇又是什么呢？

如果說(shuō)生活不規(guī)律導(dǎo)致高血壓，那熬夜和飲食不規(guī)律的就直接導(dǎo)致血管硬化了？

如果說(shuō)飲食結(jié)構(gòu)不合理，或者說(shuō)是飲食中的酸性物質(zhì)堆積太多導(dǎo)致血管硬化了，那同樣吃一樣的食物，為何有些人能代謝掉，有些人卻代謝不掉，導(dǎo)致血管阻塞呢？

如果說(shuō)食鹽過(guò)多，或抽煙飲酒導(dǎo)致的高血壓，但少鹽戒煙戒酒后血壓也沒(méi)恢復(fù)到正常??！

如果說(shuō)是長(zhǎng)期精神緊張導(dǎo)致的高血壓，治療的辦法不就是不緊張就行了？

如果說(shuō)年紀(jì)大了導(dǎo)致高血壓，那為何有八，九十歲了，血壓仍然正常？

綜上，我認(rèn)為，人體的血管之所以出現(xiàn)問(wèn)題，只是因?yàn)橐陨系耐庠谝蛩貍叭梭w內(nèi)在組織器官，從而使人體組織器官發(fā)生病變，進(jìn)而使血管生存內(nèi)部大環(huán)境出了問(wèn)題，從而血管出現(xiàn)了硬化。在這個(gè)大環(huán)境的受傷的器官中，尤其主要的器官就是肝，脾，腎，故影響到血壓的最主要器官就是肝，脾，腎。

首先說(shuō)肝，中醫(yī)沒(méi)有高血壓之病名，其相關(guān)論述散見(jiàn)于“頭痛，眩暈，風(fēng)厥”等經(jīng)典篇中?！秲?nèi)經(jīng).至真要大論》曰：“諸風(fēng)掉眩，皆屬于肝”，認(rèn)為本病的發(fā)生與肝有關(guān)，歸于肝陽(yáng)上亢，又稱肝陽(yáng)上逆，肝陽(yáng)偏旺。為肝陰不足，肝陽(yáng)上亢所致的病證。既有肝陰不足的癥狀，又有肝陽(yáng)上亢的表現(xiàn)，但以肝陽(yáng)上亢表現(xiàn)為主，是本虛標(biāo)實(shí)證。本證多因惱怒所傷，氣郁化火，火熱耗傷肝腎之陰，或因房勞所傷，年老腎陰虧虛，水不涵木，肝木失養(yǎng)，致使肝陽(yáng)偏亢所致。

肝為剛臟，體陰用陽(yáng)，肝腎之陰不足，陰陽(yáng)失衡，陰不制陽(yáng)，肝陽(yáng)升發(fā)太過(guò)，血隨氣逆，亢擾于上，故見(jiàn)眩暈耳鳴，頭目脹痛面紅目赤，失眠多夢(mèng)；肝性失柔,，急躁易怒。肝主筋，腎主骨，腰為腎之府，肝腎陰虧，筋骨失養(yǎng)，故見(jiàn)腰膝酸軟無(wú)力，陰虧于下，陽(yáng)亢于上，上實(shí)下虛，故頭重腳輕，行走漂浮，舌紅少津，脈弦或弦細(xì)數(shù)，為肝腎陰虧，肝陽(yáng)亢盛之征。本證以頭目眩暈，脹痛，頭重腳輕，腰膝酸軟等為審證要點(diǎn).

據(jù)統(tǒng)計(jì)高血壓病中肝陽(yáng)上亢證的約占47.23%，肝陽(yáng)上亢證是高血壓病中最常見(jiàn)的證型之一，肝腎陰虧，陰不制陽(yáng)，亢陽(yáng)上擾是其重要病理機(jī)制。

再說(shuō)腎，祖國(guó)醫(yī)學(xué)認(rèn)為高血壓病本質(zhì)為本虛標(biāo)實(shí)，氣血失和，病變?cè)诟?，根源在腎。腎臟的主要功能在以下幾方面：

貯藏精氣，為人體生殖、造血、生長(zhǎng)發(fā)育、防衛(wèi)病邪的基礎(chǔ)物質(zhì)； 　　

平衡身體水液代謝，與膀胱合作排泄尿液； 　　

負(fù)責(zé)納氣，協(xié)調(diào)呼吸運(yùn)動(dòng)； 　　

主骨生髓，養(yǎng)腦益智； 　　

促進(jìn)頭發(fā)生長(zhǎng)； 　　

腎氣通耳，控制聽(tīng)力；

由此可見(jiàn)，如果腎臟虧虛，則水鹽代謝失調(diào)，尿液排毒功能降低，從而使體內(nèi)垃圾代謝物無(wú)法排出體外，阻塞血管。

高血壓一般在早期偏于陽(yáng)亢，多表現(xiàn)為頭痛目眩，面赤，心煩易努等，多屬于肝陽(yáng)上亢型；久病不愈，傷及肝腎之陽(yáng)，形成中期多見(jiàn)于肝腎陰虛，陰虛陽(yáng)亢之證；后期又多為陰陽(yáng)兩虛或以陰虛為主，兼挾有風(fēng)，痰瘀等證。痰濕雍盛者多見(jiàn)肥胖，多痰濕，而痰濕壅盛證多伴有肥胖，冠心病，腦梗

其次是脾，中醫(yī)五臟之一。脾與胃同受水谷，輸布精微，為生命動(dòng)力之源，故稱為后天之本、氣血生化之源。中醫(yī)學(xué)的脾除包括現(xiàn)代醫(yī)學(xué)中消化系統(tǒng)的主要功能外，還涉及到神經(jīng)、代謝、免疫、內(nèi)分泌等系統(tǒng)的功能。

脾的生理功能主要有：主運(yùn)化、升清，主統(tǒng)血。①主運(yùn)化、升清。脾主管飲食物的消化、吸收和運(yùn)輸。包括運(yùn)化水谷和運(yùn)化水濕兩方面。食物經(jīng)脾消化、吸收后轉(zhuǎn)化為水谷精微，脾將水谷精微上輸歸肺、散布于全身，以營(yíng)養(yǎng)五臟六腑及各組織器官。若脾失健運(yùn)，則消化、吸收和轉(zhuǎn)輸營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的功能失常，引起食少、納呆、腹脹、消瘦等癥狀。脾運(yùn)化水谷以升清為主，即所謂“脾主升清”。脾的升清，還能維持人體內(nèi)臟相對(duì)恒定于一定位置而不下垂。若脾氣不升，不但影響水谷精微的輸布，使氣血生化無(wú)源、出現(xiàn)頭暈、神疲乏力、泄瀉等，嚴(yán)重者還可致脫肛，內(nèi)臟下垂等。水液的吸收和輸布也是脾主運(yùn)化的一個(gè)方面。脾將水谷精微中多余的水分，轉(zhuǎn)輸于肺、腎，經(jīng)過(guò)肺、腎的氣化作用，化為汗和尿排出體外。脾運(yùn)化水液功能減弱，會(huì)導(dǎo)致水液在體內(nèi)的停滯，形成痰飲、水腫，嚴(yán)重者形成談瘀濕盛，從而形成腦梗，冠心病等。脾是食物消化的主要器官，而口是食物進(jìn)入的門(mén)戶，故有“脾開(kāi)竅于口”的說(shuō)法。臨床上，脾病?？梢猿霈F(xiàn)口味的異常，如脾虛則口淡無(wú)味，脾有濕熱則口中有甜味等。②主統(tǒng)血。脾有統(tǒng)攝血液在脈管中運(yùn)行，而不溢于脈外的功能。脾統(tǒng)血的作用是通過(guò)氣攝血來(lái)實(shí)現(xiàn)的。若脾失健運(yùn)，氣虛不能攝血，則出現(xiàn)皮下出血、便血、尿血、崩漏等。

由此可見(jiàn)，如果脾虛弱，就會(huì)無(wú)法消化吸收食物和營(yíng)養(yǎng)，一部分不能被吸收的食物就會(huì)成為垃圾沉積在體內(nèi)；再加上脾虛的體質(zhì)，水分運(yùn)化不力，造成水滯，體內(nèi)多水份無(wú)法快速通過(guò)腎排出體外，從而淤阻在體內(nèi)，形成痰濕等，從而導(dǎo)致血壓升高。

基于肝，脾，腎的功能，如果這幾個(gè)器官受病邪侵?jǐn)_，就會(huì)導(dǎo)致血壓升高。而最容易傷及肝脾腎的就是本文所提及到上述幾個(gè)因素，如飲食不規(guī)律，熬夜，喝酒等。那么既然是這幾個(gè)器官的受損導(dǎo)致的高血壓，那么治療高血壓就得從治療這幾個(gè)受損的器官入手。

中醫(yī)認(rèn)為，人體的所有器官者受著經(jīng)絡(luò)統(tǒng)領(lǐng)，那么這些器官出了問(wèn)題，就是這幾個(gè)器官的經(jīng)絡(luò)出了問(wèn)題，那么我們治療時(shí)就從經(jīng)絡(luò)入手。

筆者之所以提到用到足三里，三陰交，陰陵泉和涌泉穴來(lái)治療高血壓，原因如下：

足三里穴是“足陽(yáng)明胃經(jīng)”的主要穴位之一，它具有調(diào)理脾胃、補(bǔ)中益氣、通經(jīng)活絡(luò)、疏風(fēng)化濕、扶正祛邪之功能。因?yàn)橐∑ⅲ闳镅ū夭豢缮佟?/p>

三陰交穴處于脾經(jīng)，腎經(jīng)，肝經(jīng)三條陰經(jīng)交會(huì)處，中醫(yī)認(rèn)為，脾統(tǒng)血，肝藏血行氣，腎藏精，三陰交穴雖歸屬于脾經(jīng)，但因?yàn)楹土硗鈨蓷l經(jīng)絡(luò)的特殊關(guān)系，所以經(jīng)常按三陰交，可以健脾益血，調(diào)肝補(bǔ)腎。

陰陵泉穴是脾的主要穴位，按這個(gè)穴位，可以健脾祛濕和化痰。從而達(dá)到降血壓。

涌泉穴屬足少陰腎經(jīng)，是腎經(jīng)的首穴。我國(guó)現(xiàn)存最早的醫(yī)學(xué)著作《黃帝內(nèi)經(jīng)》中說(shuō)：“腎出于涌泉，涌泉者足心也?！?意思是說(shuō)：腎經(jīng)之氣猶如源泉之水，來(lái)源于足下，涌出灌溉周身四肢各處。長(zhǎng)期按摩這個(gè)穴位，能夠益腎、清熱、開(kāi)郁；按摩這個(gè)穴位治療咽喉腫痛，頭痛，目眩，失音，失盧，小便不利，中風(fēng)，高血壓，女人病等。

在我的高血壓治療好了之后，我還推薦給了我的一些認(rèn)識(shí)的親戚朋友，他們這些患者中，只要堅(jiān)持用的，90%的都得到了治療療效。

我提到的以上幾個(gè)穴位，每個(gè)穴位每次按五分種，一天早晚各一次。堅(jiān)持三天，高血壓緩解，一星期見(jiàn)效果，一至3個(gè)月治好高血壓。此方法簡(jiǎn)單，易行，不受場(chǎng)地限制，如果平時(shí)能經(jīng)常按，還能有病治病，無(wú)病保健的作用。希望我的方法能得到進(jìn)一步推廣，并且能治好更多人的高血壓。

筆者： 和山雪子