《難經》：“人之安睡，神歸心，魂歸肝，魄歸肺，意歸脾，志藏腎，五臟各安其位而寢?！本褪钦f如果您老愛失眠，一定是體內的神、魂、魄、意、志沒有好好待在相應的五臟里所導致。

《黃帝內經》：“喜傷神、怒傷魂、悲傷魄、思傷意、恐傷志”。治療情緒失常引發(fā)的失眠，作者用下面的方法，10天后就可以一覺睡到自然醒了。

一、思慮傷脾導致的失眠：治療這種類型的失眠，首先是補脾。 歸脾丸是益氣補血、健脾養(yǎng)心的中醫(yī)名藥，最能治療思慮過度導致的種種脾傷癥狀。脾好了，當然就不失眠了。

神闕穴位于任脈之上，是一個很特殊的穴位。出生之前，人們是通過臍帶從母親的身體那里接收營養(yǎng)的，是出生前的命脈。出生后，任脈總領一身的陰經，它循行于胸腹正中，上聯(lián)心肺，中經脾胃，下通肝腎。而神闕穴是任脈的經氣之海，也是五臟六腑的根本，可以調節(jié)全身氣血。在神闕一穴外貼藥物可作用于全身。同時神闕臨近脾胃，把中醫(yī)補脾的名藥歸脾丸填在肚臍里，就能迅速調節(jié)脾胃之氣，讓人可以睡得香香甜甜。

1、神闕填藥法：取一粒歸脾丸搗碎，填入肚臍里，外面用醫(yī)用紗布和醫(yī)用膠布固定。晚上貼，早晨取下。

2、 也可以口服歸脾丸。

3、經常到公園里散散步，充分吸收一下樹木青草的清新氣息，大自然中草木的氣息都含有巽木的屬性，能制約屬于坤土的思慮，幫助您的脾胃療傷。有助于安眠。

二、 悲傷傷肺導致的失眠

左太淵穴貼藥法： 枸杞一粒搗爛，貼在左側太淵穴上，用醫(yī)用膠布固定。晚上貼，早晨取下。

過度的悲傷首先會傷害到肺，導致的失眠。太淵穴是手太陰肺經的原穴，即肺中元氣聚集最多的地方，也就是說，肺氣都是從此穴源源不斷地流出抵達全身各處的。在這個穴位上外貼藥物，能夠最有效地促使經絡中的肺氣回歸肺臟中潛藏，以補肺氣之虛。 枸杞子味甘性平，顏色鮮紅，《易經》中對應兌澤，是補肺潤肺的最佳選擇。貼在太淵穴上，其藥性便能通過肺經的傳導進入受傷的肺臟。當肺能藏魄時，睡眠自然就恢復正常了。

三、生氣傷肝導致的失眠

左側太沖穴貼藥法：桑葚子一粒黑色的、成熟的搗爛，貼在左側太沖穴上，外面用醫(yī)用紗布和膠布固定。

心里有火發(fā)不出來，老是憋著，晚上就失眠了。 這種失眠是怒氣傷肝導致的，治療要先補肝。

桑葚味甘性寒，有補血滋陰、補肝益腎等功效，自古以來就作為斂肝氣的良藥被廣泛應用。太沖穴是足厥陰肝經的原穴，即肝經元氣匯集、留駐的地方。太沖穴外貼桑葚子能補益肝氣，修復肝臟，讓“魂”回到肝中。

四、驚恐傷腎導致的失眠 ：

左側太溪穴貼藥法： 取一小片白參，貼在左側太溪穴處，外面用醫(yī)用膠布固定，晚上睡覺時貼，早上取下。

人受到驚嚇后，不僅會做噩夢，嚴重時甚至無法入睡。這是因為過度的恐懼使腎臟受到了傷害，以致“志”不能歸于腎。 太溪穴是足少陰腎經的原穴，也就是腎臟元氣居住的地方，它具有“滋腎陰、補腎氣、壯腎陽”的功能。而人參最能補人的元氣，對五臟六腑都有益處。

五、憂慮傷胃導致的失眠

左側內關、神門穴貼藥法： 取幾粒麥芽（生熟均可），除去麥殼，只取里面的芽，弄碎，貼在左側內關穴處，再取一粒麥冬搗碎，貼在左側神門穴處。都是睡前貼，早晨取下。 

《黃帝內經》： “胃不和則臥不安”，如果由于暴飲暴食、飲食沒有規(guī)律或者吃了生冷的食物導致胃氣受損，也會輾轉反側，難以入眠。 內關是手厥陰心包經的絡穴，主管脾胃附近風氣的運行，而“胃不和”多半是由于受到風邪的侵擾，所以通過內關穴將風氣轉移走，問題就能解決。而麥芽可以健脾開胃。兩者相搭配，失調的胃氣便能回歸正常。

麥冬滋心陰，神門穴是手少陰心經的原穴，將麥冬貼在神門穴上就相當于吃了一味天王補心丹，能很快為心臟補充正氣。而心屬火，胃屬土，火能生土，補心之火氣，就是間接補胃。把侵襲胃的風氣驅趕走之后，趕緊補充胃氣，讓胃恢復正常，胃一和，臥自然就安了。麥冬貼神門能補心氣，心氣足了，神志就能聽心控制，失眠也就治好了。        

六、心神不安或者得流感發(fā)熱后導致的失眠 

右側陽輔穴，左側神門穴貼藥法：干荷葉一小片揉碎，貼在右側陽輔穴處；再取麥冬一粒搗碎，貼在左側神門穴處，都用醫(yī)用膠布固定。晚上貼，早晨取下。如果體內火氣過大，常常心神不安，或流感發(fā)熱后導致失眠是本該運行在膽經和三焦經中的火氣流竄入心經引起的。治時一方面收束火氣，使其回歸膽、三焦本經，另一方面調理失衡的心氣。陽輔穴是足少陽膽經的經穴，膽經中運行的火氣，是導致失眠的主因。荷葉貼在右邊陽輔穴上可以散火。

七、感冒傷風導致的失眠

我曾經遇到過一位患者，不僅感冒傷風遲遲不愈，連睡覺都成了一件困難的事，每天怎么也睡不著。桂枝湯只用了一帖就好了。

傷風導致失眠的典型伴隨癥狀是出汗，不妨試試桂枝湯。另外，這種失眠是脾被風傷、意不安于脾造成的，用思慮過度傷脾后導致失眠的治療方法也有效。（穴位參考六）

小結： 失眠都是一種原因很復雜的疾病，不僅情緒過度會使神、魂、魄、意、志不能分別安于五臟，引發(fā)失眠。外感邪氣、飲食不調、環(huán)境變化等因素都有可能讓人們睡不好覺。以上7種方法同時使用。還可聽自己喜歡的音樂，五音療法獨特的韻律能調節(jié)人體各種經氣平衡，讓悅耳的旋律相伴入睡。 

雞肝白芍方：治失眠特效。降膽經升肝經，通滯氣補陰陽，其力大矣。

小建中湯：將飴糖紅棗加重，于半夜失眠時服之。頃刻即能得睡。

半夜失眠，相火虛者較多，枕上嚼食艾葉一二分極效，皆補相火之意。