（一）執(zhí)筆

學(xué)執(zhí)毛筆，第一步，必須徹底明了指實(shí)，掌虛，掌豎，腕平，腕與肘同時(shí)并起的做法和道理，字首先希望寫得靈活迅速，既便于實(shí)用，也容易達(dá)到美觀的境界。指實(shí)就是說指頭尖端著筆管處要實(shí)在，即是要緊些，但不宜過緊。掌虛就是說掌心及大指食指之間（俗稱虎口）必須空虛著，空虛了，使用筆時(shí)，才能靈活。掌能豎起來，腕才能比較平些，腕一平，肘自然而然地會(huì)比腕略高一些懸起來，這樣整個(gè)手臂就能不能不吃力地懸著，運(yùn)用起來，十分靈活方便，自然往來，一無障礙，要提便提，要按便按，這管筆就會(huì)聽我手指的指揮，前后左右，無施不可。這樣寫出來的字，才能象生龍活虎一樣，骨力氣勢(shì)，兼而有之，前代書家遺留下來的筆跡，就是明證。

以上所說的幾句話，雖是極其簡(jiǎn)單，但要練到心手相應(yīng)，卻非經(jīng)過較長(zhǎng)時(shí)間的勤修苦練，不怕困難，才能闖過這一關(guān)，若果不肯堅(jiān)持下去，半途而廢，那就毫無希望了。我現(xiàn)在告訴大家，不妨且分兩段去做功夫。第一段，先練習(xí)提起全臂（照上面所所的辦法拿著筆），離開案面少許去寫字，由發(fā)抖到穩(wěn)定，至少要三、五個(gè)月，甚至要半年以上。能穩(wěn)定了，然后進(jìn)一步去練習(xí)腕的運(yùn)動(dòng)，以至感覺到肩頭能夠松開，使整個(gè)手臂運(yùn)動(dòng)，更加便利，這是寫字的基本功夫鍛煉。想寫好字，就必得如此做。至于捉筆管高些，或者低些，是可以隨個(gè)人的方便，不必拘泥。

（二）臨寫

書當(dāng)從臨學(xué)寫作起，就是說，取古人有名碑帖，先仔仔細(xì)細(xì)地一點(diǎn)一畫都不放過，看它幾遍，然后拿起筆來，認(rèn)真地照著它一筆一畫的樣子去寫，且必須把它的樣子印記在腦里，常常體會(huì)它的趣味，久而久之，就會(huì)出現(xiàn)在手底紙上，不但逐漸會(huì)和它的形貌接近，而且神理也接近，這是練習(xí)臨寫過程中眼、手、腦三者都用到了家，才能獲得的成效。看碑帖最好是購取有名人的墨跡印本，初學(xué)以習(xí)中楷入手為宜，凡是下筆和收筆處，必須留意詳玩，不可放過一絲一毫，要這樣用功，才能得到他們的用筆方法，就是說，才能看清楚他們的筆勢(shì)往來，得到一點(diǎn)一畫的寫法，久而久之，也就能夠隨宜應(yīng)變，使每個(gè)字的結(jié)構(gòu)，出乎意料的美觀。例如顏真卿《自書告身》，趙孟頫的《三門記》等，他們的用筆方法，極其顯明易見，下筆收筆處，極須詳查，其轉(zhuǎn)折處，無不換筆，每當(dāng)換筆，必須將筆微微提起，再行放下，要這樣做，點(diǎn)畫才能圓，每個(gè)字使人看了才有立體感，不是平板地躺在紙上，一無生氣，而是氣派相連，不但字字活，而且行行活。前人說王獻(xiàn)之一筆書就是指出這種妙境。我說的雖是個(gè)人體會(huì)所得，但是人人都可以學(xué)而致之，并且不是我的創(chuàng)獲，歷代名人自道經(jīng)驗(yàn)，都大體相同，我不過是把它簡(jiǎn)括淺顯地復(fù)述一番罷了。

(三）毛筆的使用和維護(hù)

無論是紫、狼、羊毫，新使用時(shí)，必須用清水將筆頭浸洗，把它通通發(fā)開，然后入墨使用。但要記住，紫、狼毫不可用熱水浸，羊毫冷熱水都可用。每次寫字完畢，即用清水將墨汁洗凈，再用軟紙把水揩盡，筆頭接管根部，更要揩干，免它被水浸壞。等它稍干，便把筆頭打散，這樣筆鋒就容易保持，不受損傷。初學(xué)寫字的人，用短鋒羊毫，較為相宜，既耐用，又價(jià)廉，頂好一此購取兩枝，替換著使用，看去似乎多花了一份錢，但就我個(gè)人經(jīng)驗(yàn)覺得反而合算些，你們不妨試試看。

“把筆無定法，要使虛而寬”，這兩句話是蘇東坡說的。自來寫字的人把筆本是多種多樣的，據(jù)前人所說王右軍七代孫智永傳給虞世南等人的執(zhí)筆法，就是相傳的五字執(zhí)筆法，是用五指著管的，但實(shí)際說來是四指著管，第五個(gè)小指是襯托在第四指下面。這種執(zhí)法，包在筆管外面的有第二指（食指）和第三指（中指），所以有人又叫它作雙鉤。還有一種是三指著管，就是大、食、中三個(gè)指，這樣執(zhí)法，包在管外面的，只有第二指（食指）因之，人們把它叫作單鉤。一般人大抵都用雙鉤執(zhí)法，這樣頗便利，高捉低捉都可。至于單鉤執(zhí)法，古今聞名的書家，據(jù)現(xiàn)今所知，只有東坡一人，黃山谷記載如此，是可信的。單鉤執(zhí)法，卻不便于高捉管，在當(dāng)時(shí)就有人譏評(píng)東坡不能雙鉤懸腕，其實(shí)東坡仍是提著腕寫字，不過腕離案面稍近一些，只要把他遺留下來的墨跡，仔細(xì)看一看，就可以證明。執(zhí)筆既可以雙鉤，又可單鉤；既可高捉，又可低捉，的確是無定法的。但看他第二句要使虛而寬，這可是有定的，必須要虛而寬。歷來書法家都主張這樣，我舉一二例談?wù)?，唐朝的歐陽詢說過執(zhí)筆要虛拳直腕，指實(shí)掌虛。李世民的筆訣有這樣一段話：“大抵腕豎則鋒正，鋒正則四面勢(shì)全，次實(shí)指，指實(shí)則筋力勻平；次虛掌，掌虛則運(yùn)用便易?！?韓方明授筆要說，亦言平腕雙苞虛掌實(shí)指妙無加也。宋朝的米芾也說過這幾句話：“學(xué)書貴弄翰，謂把筆輕，自然手心虛，振迅天真，出于意外，所以古人各各不同，若一一相似，則奴書也?！崩钍烂袷墙邮苡菔滥瞎P法傳授的，米芾是最精通書法的書家，他們的話極其可靠，都主張?zhí)撜?，其于作字便易，不言而喻。因此得到一個(gè)比較正確的結(jié)論，就是在掌虛的原則下，任憑你采取那樣一種把筆法，都是可以的。