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黃豆海帶排骨湯

 枼紫 2013-11-25
黃豆海帶排骨湯
簡介
“海帶黃豆排骨湯”清甜濃郁、肉爛脫骨。不僅味道鮮美,而且營養(yǎng)豐富。由其在這炎熱的季節(jié),可清火除燥,通水利尿,消炎散結。喝上一碗很是舒心。

據(jù)說“海帶黃豆排骨湯” 屬于粵菜系。海帶、黃豆與排骨各具營養(yǎng),煲成的湯水很是滋補。

孕婦和乳母不要多吃海帶。這是因為海帶中的碘可隨血液循環(huán)進入胎兒和嬰兒體內,引起甲狀腺功能障礙。

    食材

    • 主料
    • 排骨                                          1000g
    • 黃豆                                              100g
    • 輔料
    • 小蔥

      適量
    • 適量
    • 適量
    步驟

1.將黃豆提前12小時泡上。

2.撿出壞的黃豆,清洗干凈備用。

3.干海帶也要泡開備用。

4.排骨用溫水泡上,為了泡出血水,約泡兩小時。

5.將泡出血水的排骨清洗干凈。

6.剔除排骨上的血管等臟物,剁成小塊。

7.蔥切段,姜拍一下備用。

8.起煮鍋,將排骨飛水。瞧瞧:水開后,血污都游離出來了。

9.然后倒掉臟水,將排骨再次清洗干凈。

10.重啟煮鍋,將排骨放入,加滿一鍋水。

11.大火燒開,撇去浮沫。

12.加入黃豆和蔥姜。

13.蓋上鍋蓋,大火燒開后轉小紅燉1小時左右到肉離骨、湯乳白即可。到這兒原汁濃湯就煮好了。

14.接下來將泡好的海帶切成長條。

15.另起一鍋,將海帶投下,舀幾勺子煮好的原汁濃湯。

16.煮開、加鹽調味,一鍋鮮美的黃豆海帶排骨湯就完成了。

小貼士
1.一次煮一大鍋黃豆排骨湯,可以吃上多日。今天加海帶,明天可加大白菜,這樣可以每天變化口味。
2.排骨泡水、焯水都是為了去除血污異味。
3.最好用沙鍋,沒有就像我這樣用一般的鍋也可。
4.海帶性寒,故脾胃虛寒,大便塘稀者不宜飲用。

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