睡前的幾個壞習(xí)慣，會讓你的肌膚加速衰老，久而久之在某個清晨，當(dāng)你照鏡子的時候你就會發(fā)現(xiàn)自己竟然一夜就變丑了。要做好肌膚的護(hù)理，提防肌膚衰老，除了護(hù)膚品外，生活上的一些護(hù)膚習(xí)慣也要注意哦，下面我們就一起來看看，你犯了幾個吧。

1.帶飾品、彩妝入睡

飾品大多是些金屬，長期對皮膚磨損，不知不覺中會引起慢性吸收以至蓄積中毒（如鋁中毒等）帶飾物睡覺會阻礙機(jī)體的循環(huán)，不利于新陳代謝，會讓皮膚發(fā)生局部衰老。

而帶著彩妝入睡，也是會讓肌膚快速衰老，因?yàn)橐徽煜聛?，各種各樣的粉塵、污染還有被氧化的彩妝積累在你的毛孔上，給細(xì)菌的繁殖制造了一個溫床。更嚴(yán)重的是，你不卸妝就睡覺，那么臉上的污垢和細(xì)菌會轉(zhuǎn)移到枕頭上，接下來只要你不換枕套的那些天，你都要把臉枕在不干凈的枕套上，這樣不但滋生痘痘，還會看導(dǎo)致膚色不均勻。

2.敷著面膜過夜

面膜是不適宜停留在臉上的時間過長的，因?yàn)槠つw有吸收能力，在20-25分鐘內(nèi)會充分吸收面膜里的有效營養(yǎng)成分，這時皮膚處在飽和的狀態(tài)，再多的營養(yǎng)它也是沒能力再去吸收的。而由于面膜紙是屬于可以吸水性材質(zhì)，過長時間等面膜紙干了就會倒吸肌膚的水分，造成臉部干燥。

一般來講，如果沒有特殊說明可以過夜，補(bǔ)水型喱面膜不要超過20分鐘，否則會堵塞毛孔;而清潔功效的泥膜只需要停留3 ～ 5 分鐘;織布式面膜在八分干時就應(yīng)除去，因?yàn)槊婺じ赏负?，反而會加快肌膚表層的水分蒸發(fā)。

3.什么東西都不涂讓肌膚“裸睡”

你是不是常常偷懶潔面后什么不涂讓肌膚裸睡呢？這樣你就要吃大虧了！潔面時除了帶走污垢，皮膚表面的皮脂和角質(zhì)層里的天然保濕劑也同時被洗掉，皮膚暫時失去鎖水能力，臉上的水分蒸發(fā)也會帶走面部水分，導(dǎo)致皮膚緊繃，產(chǎn)生干紋。因此務(wù)必叮囑他洗臉后的2 分鐘內(nèi)涂上保濕產(chǎn)品，跟進(jìn)后續(xù)保養(yǎng)。

更重要的是，夜間是護(hù)理肌膚的黃金時間！身體的新陳代謝每時每刻都在進(jìn)行著，為身體燃燒熱量，保持體內(nèi)各個部位的正常運(yùn)轉(zhuǎn)。而肌膚的新陳代謝在晚間10點(diǎn)到凌晨2點(diǎn)這個時段最為活躍，同時夜間也是肌膚“毒素”自由基最活躍的時候，如果能聰明地把握好這幾個小時，那你的護(hù)膚工作就能事半功倍哦！

4.眼霜等同雞肋不需要用

許多人在肌膚保養(yǎng)的時候，眼部和面部就用一瓶面霜搞定，在她們看來，眼霜根本沒有必要，質(zhì)量可靠的面霜完全可以代替眼霜，而眼霜只是質(zhì)地更細(xì)膩價格更昂貴一些而已。但事實(shí)上這樣是非常不科學(xué)的！

其實(shí)眼周肌膚和其他肌膚是不同的，眼周肌膚的皮膚腺分布最少，需要分子小滲透性佳的成分才能滲透。而一般面霜主要作用于肌膚表面的防護(hù)，眼部肌膚無法吸收。因此，眼霜作為一款具有局部肌膚針對性并且能夠?qū)共煌壑軉栴}的產(chǎn)品還是非常有效的。

提前就使用專用的眼部護(hù)理產(chǎn)品，啫喱狀的眼霜更加清爽，霜狀的質(zhì)地適合眼部問題稍微嚴(yán)重的肌膚，MM們可以根據(jù)眼霜補(bǔ)水、抗衰老等不同功效選擇最適合自己的護(hù)理品解決眼部問題。

5.睡前玩手機(jī)或者用完電腦直接睡覺

我們每天都不停地刷新朋友圈、微博、Instagram，手機(jī)對人的輻射，這個其實(shí)也不可小覷。使用手機(jī)時跟面部距離很近，會對皮膚有一定影響，不能確定是否會長斑，但肯定不利于皮膚，容易長痘痘。而有些人用手機(jī)還會發(fā)生皮膚過敏，這是因?yàn)槭謾C(jī)上的某些金屬引起過敏。

電腦在開機(jī)狀態(tài)下會產(chǎn)生靜電，靜電使熒光屏表面和周圍吸附許多空氣中的粉塵和污物。大量的灰塵會落在皮膚上，讓皮膚變臟，毛孔堵塞，因毛孔處要排出油潤滑皮膚，這樣一來一堵，油排不出來，局部皮膚就變得干燥，引發(fā)炎癥，便長痘痘;同時也吸附了肌膚表層的水分，使表皮脫水。

長此以往，面部皮膚越來越干，油脂分布又不均勻，有油的地方越來越多，形成油性膚質(zhì)越來越油的惡性循環(huán)，因此玩完電腦在上床前一定要徹底潔面。

6.枕頭過高或不經(jīng)常換枕套

從生理角度上講，枕頭以8~12厘米為宜。枕頭太低，容易造成“落枕”，或因流入頭腦的血液過多，造成次日頭腦發(fā)漲、眼皮浮腫;枕頭過高，會影響呼吸道暢通，易打呼嚕，而且長期高枕，易導(dǎo)致頸部不適造成頸紋，長久還會導(dǎo)致駝背。

你臉和頭發(fā)經(jīng)常接觸的枕頭，會聚集很多的油脂，細(xì)菌甚至口水，而臉部肌膚直接接觸到枕頭就很容易滋生痘痘。所以應(yīng)該保證每周換一次枕套，將細(xì)菌降低到最少。

7.睡前吃甜食

甜食會導(dǎo)致你的血糖升高，并且隨后伴隨著暴跌。糖會刺激胃酸分泌，這些酸會在你的身體停留一整晚。再加上睡前吃糖，你必然沒有刷牙，這簡直是雙重罪惡。放杯清水在床頭，把糖果留到第二天再吃吧。

8.睡眠不足

熬夜有時候是不知不覺的，但是睡眠不足會導(dǎo)致早晨眼睛紅腫、皮膚炎癥和過敏。而這些體現(xiàn)在你皮膚上，會導(dǎo)致浮腫、眼袋和膚色不均，并且食欲會增加。有研究表明，睡眠不規(guī)律和睡得晚相比較起來，前者對人體傷害更大。不管你是否熬夜，每天按時上床睡覺并保證至少7個小時睡眠。