女性朋友都想我講講美容了，哈哈，我是個(gè)不愛(ài)打扮的女人，所以，一直沒(méi)太關(guān)注這個(gè)問(wèn)題了。既然大家喜歡，我就說(shuō)說(shuō)了。朋友們也說(shuō)我知道了好多的中藥知識(shí)，就會(huì)知道美容了。是不錯(cuò)了，我看美容的知識(shí)誰(shuí)都會(huì)來(lái)兩句的，尤其是女人們。但我看今天的知識(shí)男性也可以用啊，因?yàn)檫€有男士愛(ài)美的人了。

維生素也可以美容了，如，維生素C,B,B1，B6，用2片每次E,A,用1片每次都可以的。如果你做面膜的話，可以維生素化水了，加的中藥效果更好。

女性如何健康時(shí)尚，“一白遮三丑”的觀念依舊在東方女性的思想里根深蒂固。女人們都在討論著什么中藥可以美白，其實(shí)美白的中藥有很多.如美白的中藥有：白蒺藜，白蘇葉，白芷：白蘞：　白茯苓：白芨：白術(shù)：白芍：白附子，當(dāng)歸、紅花、白芷、柴胡，丹參這些中藥各10，打粉了，做面膜了，加什么自己看了，蛋清，蜂蜜，白面，水果糊的，上面的維生素也加上了，加便宜的維生素了。我的母親86歲了，什么也不擦也不洗什么化妝品了，就吃維生素了，臉上就是不長(zhǎng)斑啊，所以，我們可以看看維生素的作用是多好了。

古代七子白的中藥

白芷：《本經(jīng)》記載：“長(zhǎng)肌膚，潤(rùn)澤，可做面脂?！睙o(wú)論是《千金面脂方》或是《玉容散》中都記載白芷是制作面脂的主要成分?？梢悦腊祝挚伸畎?。

白蘞：《藥性論》記載：“可治面上瘡皰?！?nbsp;　　

白茯苓：《本草品匯精要》記載：“白茯苓為末，和蜜和，敷面上療面瘡及產(chǎn)婦黑皰如雀卵?！?nbsp;　　

白芨：《藥性論》記載：“治面上瘡，令人肌滑?！薄侗静菥V目》記載：“洗面黑、祛斑。” 　　

白術(shù)：《藥性論》記載：“主面光悅，駐顏祛斑?！庇冒仔g(shù)蘸酒（或醋）如研磨之狀，均勻涂抹臉上可美白，治療雀斑和黑斑。圣醫(yī)李時(shí)珍曾說(shuō)此方治雀斑“極致”。 　　 

白芍：《本經(jīng)》記載，白芍“主邪氣腹痛、除血痹、破堅(jiān)積寒熱、止痛、利小便、益氣”，祛斑良方。

白附子：潤(rùn)膚白面、滅瘢除黑。美白、祛斑、祛疤痕、治療面部色斑、祛風(fēng)潤(rùn)膚，《神農(nóng)本草經(jīng)》云：“潤(rùn)澤顏色，可作面脂”。臨床上用于美白、祛汗斑、瘢痕疙瘩、粉刺等，并常常用于美容添加劑或防腐劑及護(hù)膚品中。

七子白的中藥打粉調(diào)奶外敷。美容應(yīng)用：生藥磨成粉。加水或鮮乳調(diào)成糊狀，敷臉用，可美白淡斑嫩膚。

祛斑膠囊主要成分是葡萄籽提取物、當(dāng)歸、紅花、白芷、丹參，對(duì)身體無(wú)任何毒副作用。

可以“返老還童”三秘方之中藥美容

中藥內(nèi)服美容治療：　何首烏20　黃芪10，人參10，三七10，　剌五加10，白芷：20，白蘞,10　白茯苓15：白芨10：白術(shù)20：白芍15：白附子10，當(dāng)歸20、紅花5、柴胡10，丹參10，打粉泡開(kāi)水喝，每次一勺，喝一天了，可以加倍的喝了。

吃維生素C,B,B1，B6，每天一次了2片，E,A,每3天一次了1片，

何首烏：宋代《開(kāi)寶本草》稱之“久服長(zhǎng)筋骨，益精髓，延年不老”?，F(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)，何首烏能夠促進(jìn)神經(jīng)細(xì)胞的生長(zhǎng)，對(duì)神經(jīng)衰弱及其他神經(jīng)系統(tǒng)疾病有輔助治療作用。并可調(diào)節(jié)血清膽固醇，降低血糖，提高肝細(xì)胞轉(zhuǎn)化和代謝膽固醇的能力。何首烏還具有良好的抗氧化作用。

黃芪：不僅能擴(kuò)張冠狀動(dòng)脈，改善心肌供血，提高免疫功能，而且能夠延緩細(xì)胞衰老的進(jìn)程。

人參：具有抗氧化、抗衰老、抗疲勞、保肝、調(diào)節(jié)心血管功能、興奮造血系統(tǒng)功能等作用。中醫(yī)專家用人參果皂甙對(duì)50歲以上年齡的人進(jìn)行抗衰老研究，證實(shí)人參果皂甙有“返老還童”的功效。

三七：擴(kuò)張血管，降低血管阻力，增加心輸出量，減慢心率，降低心肌耗氧量和毛細(xì)血管的通透性，在心血管病防治方面比人參有明顯的優(yōu)勢(shì)。

剌五加：有抗衰老、抗疲勞(其抗疲勞作用比人參皂甙還強(qiáng))、強(qiáng)壯作用，還能調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)、內(nèi)分泌系統(tǒng)、心血管系統(tǒng)功能，且有抗菌消炎和一定的抗癌作用。

日常生活中，一些愛(ài)美的女性經(jīng)常自制護(hù)膚品。她們覺(jué)得，自制的產(chǎn)品用料講究、可靠，使用起來(lái)沒(méi)有后顧之憂。自制護(hù)膚品，通常需要借助很好的霜?jiǎng)?，如雪花膏等?dāng)作介質(zhì)，然后再添加一些比較適合自己的營(yíng)養(yǎng)品。以下三種自制護(hù)膚品的方法是比較常見(jiàn)的：

第一種是在10克雪花膏中加入0.1克珍珠粉，混合調(diào)制成糊狀，涂于面部。每晚做一次，每次兩小時(shí)，療程1—3個(gè)月，可以使面部更有光澤，防止面部皮膚松弛。

第二種是取10克雪花膏，加入0.3克黃連粉，同樣調(diào)制成糊狀后涂于面部。每晚一次，每次做兩小時(shí)，療程同樣為1—3個(gè)月，可治療毛孔粗大和皮膚炎癥。

第三種是將珍珠粉和甘油放在一個(gè)經(jīng)過(guò)嚴(yán)格消毒的容器中，調(diào)成糊狀，涂于面部。停留2—3個(gè)小時(shí)，在入睡前清洗掉。連續(xù)做3個(gè)月，可以起到減少皺紋和黃褐斑，防止皮膚老化的作用。

吃水果能美白滋潤(rùn)肌膚

潤(rùn)澤美膚——草莓、奇異果、檸檬、番石榴、蘋(píng)果、木瓜、芒果

凈化美膚——櫻桃、檸檬、蘋(píng)果、酪梨、番茄、荔枝

排毒整腸——香蕉、蘋(píng)果、鳳梨

促進(jìn)代謝——葡萄、奇異果、檸檬、橘子、葡萄柚、蘋(píng)果、鳳梨

凈化平衡體質(zhì)——櫻桃、葡萄、酪梨、檸檬、草莓

〖如何擺脫今夏美白八大雷區(qū)〗·夏日，因?yàn)殛?yáng)光的關(guān)系，皮膚會(huì)很容易受傷或變黑！因而夏季的美白是MM們經(jīng)常提到事情，在這里再次提醒你要小心雷區(qū)噢！

櫻桃

新鮮櫻桃含糖、蛋白質(zhì)、β胡蘿卜素、鐵等豐富的營(yíng)養(yǎng)。鐵質(zhì)可以讓人氣色紅潤(rùn)，而β胡蘿卜素及維生素C可都是美白肌膚一定要多補(bǔ)充的，多吃櫻桃可以讓肌膚真正細(xì)膩、有彈性哦！

荔枝

荔枝含有糖、蛋白質(zhì)、果膠、維生素C、磷、鐵等。維生素C及鐵都是讓人擁有白里透紅氣色的營(yíng)養(yǎng)，不過(guò)吃荔枝容易上火，所以火氣大，容易長(zhǎng)痘痘的美眉要適可而止，不要過(guò)量。

番石榴

番石榴也是多吃多美白的水果，它含有維生素C、果糖、葡萄糖等營(yíng)養(yǎng)，光是維生素C就是其他水果的好幾倍，愛(ài)美的美眉可以多吃。

番茄

番茄的美白效果和瘦身效果一樣棒，它有很豐富的維生素、礦物質(zhì)、碳水化合物、有機(jī)酸及蛋白質(zhì)，番茄還有保護(hù)維生素C的作用，能吸收大量的維生素C和抗氧化，想要當(dāng)個(gè)白皙美人，每天多吃番茄準(zhǔn)沒(méi)錯(cuò)。

夏季水果

其他如西瓜、葡萄、鳳梨、梨子、桃子等夏季盛產(chǎn)的時(shí)令水果，也都含有豐富的維生素C，多攝取能讓膚質(zhì)水水嫩嫩，白皙無(wú)瑕。

蔬菜

豌豆、黃豆芽、冬瓜和綠色蔬菜都含維生素A、C 、E以及蛋白質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)，可都是美白肌膚不能缺少的。冬瓜含有 微量元素鋅、鎂等。鋅能使人精神煥發(fā)；鎂能讓人面色紅潤(rùn)。冬瓜也是減肥圣品?。∷侄嘁子酗栕愀?，纖維幫助消 化，多食用也不用擔(dān)心發(fā)胖。

什么中藥可以美白

步驟/方法

白芷功效：具有祛風(fēng)止癢、潤(rùn)澤肌膚、通竅止痛的功效。白芷中含有白芷素具有顯著的擴(kuò)張動(dòng)脈的作用。外用可美白肌膚，治療面部黑斑。

美容應(yīng)用：生藥磨成粉。加水或鮮乳調(diào)成糊狀，敷臉用，可美白淡斑嫩膚。

白茯苓功效：具有利水滲濕、補(bǔ)氣健脾、寧心安神、生發(fā)潤(rùn)發(fā)的作用。常用于脾虛乏力、食欲不振、大便溏泄、小便不利、腹脹水腫、心悸失眠、腎虛脫發(fā)等。

美容應(yīng)用：生藥磨成粉，或其他中藥粉混合后，加水或鮮乳調(diào)成糊狀，敷臉用，可美白潤(rùn)膚。各種膚質(zhì)適宜。

白芍功效：有養(yǎng)血的作用，可以治療面色萎黃、面部色斑、無(wú)光澤。

小編寄語(yǔ)：不想再當(dāng)黃臉婆?那就快點(diǎn)加入到中藥美白的潮流當(dāng)中吧！

白果仁 讓肌膚更嬌美

白果仁性味甘、苦、澀、干，白果酸在體外可抑制一些皮膚真菌，故外用可治頭面手足多種礙容性皮膚病，并可延緩皮膚衰老，防止皮膚粗糙。

美容功效：將白果仁搗成液漿涂于臉上，可令肌膚柔嫩光滑，白皙嬌美。

白蘇美容 不一樣的感覺(jué)

白蘇美容在愛(ài)美人士中引起的反響，足以表明白蘇的魅力所在。將鮮白蘇葉擦于腋下可去腫瘤，更奇妙的是：它能將令人尷尬的狐臭一掃而空。

美容功效：干燥、起皺、灰黃的皮膚尤其適合用白蘇美容，富有彈性而潔白的肌膚是白蘇給渴望美白的人士帶來(lái)的福音。

白蒺藜 給你嬰兒般的肌膚

白蒺藜又名刺蒺藜，含有多種生物堿和甙類(lèi)，有降血壓、降血脂等作用，其中所含的過(guò)氧化物分解酶，具有明顯的抗衰老作用。

美容功效：久服可祛臉上瘢痕，并讓肌膚柔嫩潤(rùn)滑。

依據(jù)中醫(yī)"外斑內(nèi)治、調(diào)氣行血、活血化瘀，臟腑順安"理論，以人形帶葉參、松根茯苓膽為君藥，波斯番紅花、當(dāng)歸為臣藥，佐以枸杞、白芷、薏苡仁、龍膽草等13味藥，以文火熬制36個(gè)時(shí)辰加棗花蜂蜜成膏，日服3匙，數(shù)月而愈。此后慈禧太后在玉人堂的調(diào)養(yǎng)下的容顏更加紅潤(rùn)嬌嫩，據(jù)慈禧身邊的第一女官德玲格格描述有一次看到慈禧沐浴，發(fā)現(xiàn)當(dāng)時(shí)已經(jīng)有六十多歲的慈禧，皮膚卻依然宛若處子。

川芎當(dāng)歸燉雞蛋，一個(gè)半月打造剝殼雞蛋般的肌膚。一個(gè)養(yǎng)顏補(bǔ)氣血的方子。

特別適合象怕冷，臉色蒼白、暗淡發(fā)黃、血?dú)獠蛔?，容易疲勞的女孩，?jù)說(shuō)堅(jiān)持吃一個(gè)半月，臉色會(huì)紅潤(rùn)很多，精力也會(huì)旺盛許多。 

此方子已經(jīng)流傳很久了，是電影《劉三姐》的扮演者黃婉秋老師（他們夫婦曾在《藝術(shù)人生》節(jié)目中，黃婉秋的丈夫介紹過(guò)此方子）的養(yǎng)顏補(bǔ)血秘方，能益氣補(bǔ)血,養(yǎng)顏駐榮，嘿嘿，這么看來(lái)，我也要試試嘍。

1、準(zhǔn)備好原材料。

2、川芎10克、當(dāng)歸10克、黃芪10克、黨參10克一起，用紗布包起來(lái)，（用一次性的無(wú)紡布調(diào)料包），和生的帶殼雞蛋一起，加兩碗水,入小砂鍋用中火煎10分鐘。

3、雞蛋撈出剝殼，再放回鍋中，加上阿膠1／3塊，再中火煎10分鐘左右；

4、看阿膠基本融化，湯汁煎濃，即可關(guān)火，丟掉藥包，吃雞蛋，喝掉藥湯。

每天吃一次，堅(jiān)持一個(gè)半月，有顯著效果

三白湯，“白芍、白術(shù)、白茯苓各5克，甘草2.5克，水煎，溫服”。這個(gè)方子最初治療傷寒虛煩，后來(lái)發(fā)現(xiàn)可以補(bǔ)氣益血、美白潤(rùn)膚，遂在民間流傳開(kāi)來(lái)。

三白湯到底是哪三白？白芍、白術(shù)和白茯苓，美白祛斑，中醫(yī)認(rèn)為人的皮膚悅澤與否和臟腑功能有密切關(guān)系，如果臟腑病變，氣血不和則皮膚粗糙，面部生斑。因此，該方劑從調(diào)和氣血、調(diào)理五臟的功能入手，從而美白祛斑。

除了三白湯，晉代葛洪的《肘后救卒方》首創(chuàng)了用雞蛋、香粉、杏仁制成的美容面膜。有美白、祛斑作用的方劑也不少，如《洪氏集驗(yàn)方》中記載的瓊玉膏(由人參、生地黃、白茯苓、白蜜組成)有益氣養(yǎng)陰、潤(rùn)膚增白的作用。

敷臉?lè)ǎ?/p>

[材料]

白芷6克；蛋黃1個(gè)；蜂蜜1大匙；小黃瓜汁1小匙；橄欖油3小匙。

[做法]

1、先將白芷粉末，裝在碗中，加入蛋黃攪均勻。

2、再加入蜂蜜和小黃瓜汁，調(diào)勻后涂抹于臉上，約二十分鐘后，再用清水沖洗干凈。

3、臉洗凈后，用化妝棉沾取橄欖油，敷于臉上，約5分鐘。

4、然后再以熱毛巾覆蓋在臉上，此時(shí)化妝棉不需拿掉。

女性朋友都想我講講美容了，哈哈，我是個(gè)不愛(ài)打扮的女人，所以，一直沒(méi)太關(guān)注這個(gè)問(wèn)題了。既然大家喜歡，我就說(shuō)說(shuō)了。朋友們也說(shuō)我知道了好多的中藥知識(shí)，就會(huì)知道美容了。是不錯(cuò)了，我看美容的知識(shí)誰(shuí)都會(huì)來(lái)兩句的，尤其是女人們。但我看今天的知識(shí)男性也可以用啊，因?yàn)檫€有男士愛(ài)美的人了。

維生素也可以美容了，如，維生素C,B,B1，B6，用2片每次E,A,用1片每次都可以的。如果你做面膜的話，可以維生素化水了，加的中藥效果更好。

女性如何健康時(shí)尚，“一白遮三丑”的觀念依舊在東方女性的思想里根深蒂固。女人們都在討論著什么中藥可以美白，其實(shí)美白的中藥有很多.如美白的中藥有：白蒺藜，白蘇葉，白芷：白蘞：　白茯苓：白芨：白術(shù)：白芍：白附子，當(dāng)歸、紅花、白芷、柴胡，丹參這些中藥各10，打粉了，做面膜了，加什么自己看了，蛋清，蜂蜜，白面，水果糊的，上面的維生素也加上了，加便宜的維生素了。我的母親86歲了，什么也不擦也不洗什么化妝品了，就吃維生素了，臉上就是不長(zhǎng)斑啊，所以，我們可以看看維生素的作用是多好了。

古代七子白的中藥

白芷：《本經(jīng)》記載：“長(zhǎng)肌膚，潤(rùn)澤，可做面脂?！睙o(wú)論是《千金面脂方》或是《玉容散》中都記載白芷是制作面脂的主要成分?？梢悦腊?，又可祛斑。

白蘞：《藥性論》記載：“可治面上瘡皰?！?nbsp;　　

白茯苓：《本草品匯精要》記載：“白茯苓為末，和蜜和，敷面上療面瘡及產(chǎn)婦黑皰如雀卵?！?nbsp;　　

白芨：《藥性論》記載：“治面上瘡，令人肌滑?！薄侗静菥V目》記載：“洗面黑、祛斑?！?nbsp;　　

白術(shù)：《藥性論》記載：“主面光悅，駐顏祛斑。”用白術(shù)蘸酒（或醋）如研磨之狀，均勻涂抹臉上可美白，治療雀斑和黑斑。圣醫(yī)李時(shí)珍曾說(shuō)此方治雀斑“極致”。 　　 

白芍：《本經(jīng)》記載，白芍“主邪氣腹痛、除血痹、破堅(jiān)積寒熱、止痛、利小便、益氣”，祛斑良方。

白附子：潤(rùn)膚白面、滅瘢除黑。美白、祛斑、祛疤痕、治療面部色斑、祛風(fēng)潤(rùn)膚，《神農(nóng)本草經(jīng)》云：“潤(rùn)澤顏色，可作面脂”。臨床上用于美白、祛汗斑、瘢痕疙瘩、粉刺等，并常常用于美容添加劑或防腐劑及護(hù)膚品中。

七子白的中藥打粉調(diào)奶外敷。美容應(yīng)用：生藥磨成粉。加水或鮮乳調(diào)成糊狀，敷臉用，可美白淡斑嫩膚。

祛斑膠囊主要成分是葡萄籽提取物、當(dāng)歸、紅花、白芷、丹參，對(duì)身體無(wú)任何毒副作用。

可以“返老還童”三秘方之中藥美容

中藥內(nèi)服美容治療：　何首烏20　黃芪10，人參10，三七10，　剌五加10，白芷：20，白蘞,10　白茯苓15：白芨10：白術(shù)20：白芍15：白附子10，當(dāng)歸20、紅花5、柴胡10，丹參10，打粉泡開(kāi)水喝，每次一勺，喝一天了，可以加倍的喝了。

吃維生素C,B,B1，B6，每天一次了2片，E,A,每3天一次了1片，

何首烏：宋代《開(kāi)寶本草》稱之“久服長(zhǎng)筋骨，益精髓，延年不老”?，F(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)，何首烏能夠促進(jìn)神經(jīng)細(xì)胞的生長(zhǎng)，對(duì)神經(jīng)衰弱及其他神經(jīng)系統(tǒng)疾病有輔助治療作用。并可調(diào)節(jié)血清膽固醇，降低血糖，提高肝細(xì)胞轉(zhuǎn)化和代謝膽固醇的能力。何首烏還具有良好的抗氧化作用。

黃芪：不僅能擴(kuò)張冠狀動(dòng)脈，改善心肌供血，提高免疫功能，而且能夠延緩細(xì)胞衰老的進(jìn)程。

人參：具有抗氧化、抗衰老、抗疲勞、保肝、調(diào)節(jié)心血管功能、興奮造血系統(tǒng)功能等作用。中醫(yī)專家用人參果皂甙對(duì)50歲以上年齡的人進(jìn)行抗衰老研究，證實(shí)人參果皂甙有“返老還童”的功效。

三七：擴(kuò)張血管，降低血管阻力，增加心輸出量，減慢心率，降低心肌耗氧量和毛細(xì)血管的通透性，在心血管病防治方面比人參有明顯的優(yōu)勢(shì)。

剌五加：有抗衰老、抗疲勞(其抗疲勞作用比人參皂甙還強(qiáng))、強(qiáng)壯作用，還能調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)、內(nèi)分泌系統(tǒng)、心血管系統(tǒng)功能，且有抗菌消炎和一定的抗癌作用。

日常生活中，一些愛(ài)美的女性經(jīng)常自制護(hù)膚品。她們覺(jué)得，自制的產(chǎn)品用料講究、可靠，使用起來(lái)沒(méi)有后顧之憂。自制護(hù)膚品，通常需要借助很好的霜?jiǎng)?，如雪花膏等?dāng)作介質(zhì)，然后再添加一些比較適合自己的營(yíng)養(yǎng)品。以下三種自制護(hù)膚品的方法是比較常見(jiàn)的：

第一種是在10克雪花膏中加入0.1克珍珠粉，混合調(diào)制成糊狀，涂于面部。每晚做一次，每次兩小時(shí)，療程1—3個(gè)月，可以使面部更有光澤，防止面部皮膚松弛。

第二種是取10克雪花膏，加入0.3克黃連粉，同樣調(diào)制成糊狀后涂于面部。每晚一次，每次做兩小時(shí)，療程同樣為1—3個(gè)月，可治療毛孔粗大和皮膚炎癥。

第三種是將珍珠粉和甘油放在一個(gè)經(jīng)過(guò)嚴(yán)格消毒的容器中，調(diào)成糊狀，涂于面部。停留2—3個(gè)小時(shí)，在入睡前清洗掉。連續(xù)做3個(gè)月，可以起到減少皺紋和黃褐斑，防止皮膚老化的作用。

吃水果能美白滋潤(rùn)肌膚

潤(rùn)澤美膚——草莓、奇異果、檸檬、番石榴、蘋(píng)果、木瓜、芒果

凈化美膚——櫻桃、檸檬、蘋(píng)果、酪梨、番茄、荔枝

排毒整腸——香蕉、蘋(píng)果、鳳梨

促進(jìn)代謝——葡萄、奇異果、檸檬、橘子、葡萄柚、蘋(píng)果、鳳梨

凈化平衡體質(zhì)——櫻桃、葡萄、酪梨、檸檬、草莓

〖如何擺脫今夏美白八大雷區(qū)〗·夏日，因?yàn)殛?yáng)光的關(guān)系，皮膚會(huì)很容易受傷或變黑！因而夏季的美白是MM們經(jīng)常提到事情，在這里再次提醒你要小心雷區(qū)噢！

櫻桃

新鮮櫻桃含糖、蛋白質(zhì)、β胡蘿卜素、鐵等豐富的營(yíng)養(yǎng)。鐵質(zhì)可以讓人氣色紅潤(rùn)，而β胡蘿卜素及維生素C可都是美白肌膚一定要多補(bǔ)充的，多吃櫻桃可以讓肌膚真正細(xì)膩、有彈性哦！

荔枝

荔枝含有糖、蛋白質(zhì)、果膠、維生素C、磷、鐵等。維生素C及鐵都是讓人擁有白里透紅氣色的營(yíng)養(yǎng)，不過(guò)吃荔枝容易上火，所以火氣大，容易長(zhǎng)痘痘的美眉要適可而止，不要過(guò)量。

番石榴

番石榴也是多吃多美白的水果，它含有維生素C、果糖、葡萄糖等營(yíng)養(yǎng)，光是維生素C就是其他水果的好幾倍，愛(ài)美的美眉可以多吃。

番茄

番茄的美白效果和瘦身效果一樣棒，它有很豐富的維生素、礦物質(zhì)、碳水化合物、有機(jī)酸及蛋白質(zhì)，番茄還有保護(hù)維生素C的作用，能吸收大量的維生素C和抗氧化，想要當(dāng)個(gè)白皙美人，每天多吃番茄準(zhǔn)沒(méi)錯(cuò)。

夏季水果

其他如西瓜、葡萄、鳳梨、梨子、桃子等夏季盛產(chǎn)的時(shí)令水果，也都含有豐富的維生素C，多攝取能讓膚質(zhì)水水嫩嫩，白皙無(wú)瑕。

蔬菜

豌豆、黃豆芽、冬瓜和綠色蔬菜都含維生素A、C 、E以及蛋白質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)，可都是美白肌膚不能缺少的。冬瓜含有 微量元素鋅、鎂等。鋅能使人精神煥發(fā)；鎂能讓人面色紅潤(rùn)。冬瓜也是減肥圣品??！水分多易有飽足感，纖維幫助消 化，多食用也不用擔(dān)心發(fā)胖。

什么中藥可以美白

步驟/方法

白芷功效：具有祛風(fēng)止癢、潤(rùn)澤肌膚、通竅止痛的功效。白芷中含有白芷素具有顯著的擴(kuò)張動(dòng)脈的作用。外用可美白肌膚，治療面部黑斑。

美容應(yīng)用：生藥磨成粉。加水或鮮乳調(diào)成糊狀，敷臉用，可美白淡斑嫩膚。

白茯苓功效：具有利水滲濕、補(bǔ)氣健脾、寧心安神、生發(fā)潤(rùn)發(fā)的作用。常用于脾虛乏力、食欲不振、大便溏泄、小便不利、腹脹水腫、心悸失眠、腎虛脫發(fā)等。

美容應(yīng)用：生藥磨成粉，或其他中藥粉混合后，加水或鮮乳調(diào)成糊狀，敷臉用，可美白潤(rùn)膚。各種膚質(zhì)適宜。

白芍功效：有養(yǎng)血的作用，可以治療面色萎黃、面部色斑、無(wú)光澤。

小編寄語(yǔ)：不想再當(dāng)黃臉婆?那就快點(diǎn)加入到中藥美白的潮流當(dāng)中吧！

白果仁 讓肌膚更嬌美

白果仁性味甘、苦、澀、干，白果酸在體外可抑制一些皮膚真菌，故外用可治頭面手足多種礙容性皮膚病，并可延緩皮膚衰老，防止皮膚粗糙。

美容功效：將白果仁搗成液漿涂于臉上，可令肌膚柔嫩光滑，白皙嬌美。

白蘇美容 不一樣的感覺(jué)

白蘇美容在愛(ài)美人士中引起的反響，足以表明白蘇的魅力所在。將鮮白蘇葉擦于腋下可去腫瘤，更奇妙的是：它能將令人尷尬的狐臭一掃而空。

美容功效：干燥、起皺、灰黃的皮膚尤其適合用白蘇美容，富有彈性而潔白的肌膚是白蘇給渴望美白的人士帶來(lái)的福音。

白蒺藜 給你嬰兒般的肌膚

白蒺藜又名刺蒺藜，含有多種生物堿和甙類(lèi)，有降血壓、降血脂等作用，其中所含的過(guò)氧化物分解酶，具有明顯的抗衰老作用。

美容功效：久服可祛臉上瘢痕，并讓肌膚柔嫩潤(rùn)滑。

依據(jù)中醫(yī)"外斑內(nèi)治、調(diào)氣行血、活血化瘀，臟腑順安"理論，以人形帶葉參、松根茯苓膽為君藥，波斯番紅花、當(dāng)歸為臣藥，佐以枸杞、白芷、薏苡仁、龍膽草等13味藥，以文火熬制36個(gè)時(shí)辰加棗花蜂蜜成膏，日服3匙，數(shù)月而愈。此后慈禧太后在玉人堂的調(diào)養(yǎng)下的容顏更加紅潤(rùn)嬌嫩，據(jù)慈禧身邊的第一女官德玲格格描述有一次看到慈禧沐浴，發(fā)現(xiàn)當(dāng)時(shí)已經(jīng)有六十多歲的慈禧，皮膚卻依然宛若處子。

川芎當(dāng)歸燉雞蛋，一個(gè)半月打造剝殼雞蛋般的肌膚。一個(gè)養(yǎng)顏補(bǔ)氣血的方子。

特別適合象怕冷，臉色蒼白、暗淡發(fā)黃、血?dú)獠蛔?，容易疲勞的女孩，?jù)說(shuō)堅(jiān)持吃一個(gè)半月，臉色會(huì)紅潤(rùn)很多，精力也會(huì)旺盛許多。 

此方子已經(jīng)流傳很久了，是電影《劉三姐》的扮演者黃婉秋老師（他們夫婦曾在《藝術(shù)人生》節(jié)目中，黃婉秋的丈夫介紹過(guò)此方子）的養(yǎng)顏補(bǔ)血秘方，能益氣補(bǔ)血,養(yǎng)顏駐榮，嘿嘿，這么看來(lái)，我也要試試嘍。

1、準(zhǔn)備好原材料。

2、川芎10克、當(dāng)歸10克、黃芪10克、黨參10克一起，用紗布包起來(lái)，（用一次性的無(wú)紡布調(diào)料包），和生的帶殼雞蛋一起，加兩碗水,入小砂鍋用中火煎10分鐘。

3、雞蛋撈出剝殼，再放回鍋中，加上阿膠1／3塊，再中火煎10分鐘左右；

4、看阿膠基本融化，湯汁煎濃，即可關(guān)火，丟掉藥包，吃雞蛋，喝掉藥湯。

每天吃一次，堅(jiān)持一個(gè)半月，有顯著效果

三白湯，“白芍、白術(shù)、白茯苓各5克，甘草2.5克，水煎，溫服”。這個(gè)方子最初治療傷寒虛煩，后來(lái)發(fā)現(xiàn)可以補(bǔ)氣益血、美白潤(rùn)膚，遂在民間流傳開(kāi)來(lái)。

三白湯到底是哪三白？白芍、白術(shù)和白茯苓，美白祛斑，中醫(yī)認(rèn)為人的皮膚悅澤與否和臟腑功能有密切關(guān)系，如果臟腑病變，氣血不和則皮膚粗糙，面部生斑。因此，該方劑從調(diào)和氣血、調(diào)理五臟的功能入手，從而美白祛斑。

除了三白湯，晉代葛洪的《肘后救卒方》首創(chuàng)了用雞蛋、香粉、杏仁制成的美容面膜。有美白、祛斑作用的方劑也不少，如《洪氏集驗(yàn)方》中記載的瓊玉膏(由人參、生地黃、白茯苓、白蜜組成)有益氣養(yǎng)陰、潤(rùn)膚增白的作用。

敷臉?lè)ǎ?/p>

[材料]

白芷6克；蛋黃1個(gè)；蜂蜜1大匙；小黃瓜汁1小匙；橄欖油3小匙。

[做法]

1、先將白芷粉末，裝在碗中，加入蛋黃攪均勻。

2、再加入蜂蜜和小黃瓜汁，調(diào)勻后涂抹于臉上，約二十分鐘后，再用清水沖洗干凈。

3、臉洗凈后，用化妝棉沾取橄欖油，敷于臉上，約5分鐘。

4、然后再以熱毛巾覆蓋在臉上，此時(shí)化妝棉不需拿掉。