|
每天堅持半個小時，慢慢的近視就恢復(fù)過來了，能堅持一年高度近視都有效果
一、轉(zhuǎn)眼閃現(xiàn)的操作方法：所謂轉(zhuǎn)眼，就是眼球在眼眶內(nèi)快速轉(zhuǎn)圈，同時要閉眼然后突然睜開。視覺頓時會有像戴眼鏡一樣的瞬間清晰感，多練清晰感的時間長度和可控性會增加` 二、意念冥想的操作方法：看遠(yuǎn)處糢糊的物體，想象它淸晰時的樣子，心里反復(fù)默念'變清晰’三個字。過一會就真的清晰了一些，保持好狀態(tài)直到流淚為止。
三、 陽光照射可以使眼軸縮短，所以戶外運動是必不可少的。如果怕光的話可以先用'浴眼法’來逐漸提高對陽光的忍受力。 四、用眼睛眼珠畫米字和揉搓耳朵
五、搓熱手掌捂在眼睛上
六、找兩顆遠(yuǎn)近樹，從遠(yuǎn)到近的看
|
|
|
