輸入標(biāo)題【zt】關(guān)于眼睛近視的康復(fù)訓(xùn)練

智慧779 2014-03-12

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以下是我在一個(gè)論壇上學(xué)習(xí)到的，昨晚就回去開始給兒子試用了。推薦給有需要的孩子，希望孩子們的身體健康：

女兒的眼睛一直是我比較注意的，從小我們就注意戶外運(yùn)動(dòng)，不看電視什么的，沒想到到了二年級結(jié)束孩子的眼睛就近視了，本以為過一個(gè)暑假會(huì)好點(diǎn)，結(jié)果，前段時(shí)間一測，4.9和4.6.
   正在發(fā)愁時(shí)候，一朋友推薦我們?nèi)ド虾Ｒ粋€(gè)醫(yī)生那里，說是醫(yī)生，其實(shí)是一個(gè)佛教的中醫(yī)，治療的方法完全綠色，去的時(shí)候醫(yī)生給你點(diǎn)穴什么的提高視力，回來教我們保健的一套操，要求每天做3-5遍，周末做5-7遍。
    其實(shí)這個(gè)過程最麻煩的是我們每周去上海，費(fèi)時(shí)費(fèi)力，雖然價(jià)格很便宜，但是醫(yī)生說你們來一次不容易，回去不好好練那就是你們的事情了。假如一個(gè)療程結(jié)束了，沒有達(dá)到理想效果，你出再多的錢我都不候。我做這個(gè)事情不完全是為了錢，600元一個(gè)療程，哪里還有這樣的事情啊，我主要是一做善事，二要求推廣眼睛保健的理念。所以目前女兒已經(jīng)去了4次了，視力回復(fù)得非常不錯(cuò)，基本站到1.0上面了。我發(fā)帖，主要是告訴大家，在孩子還沒有近視前就要注意眼睛保健，以免以后麻煩。
    醫(yī)生的理念是：既然我們現(xiàn)在的孩子缺乏天然望遠(yuǎn)的機(jī)會(huì)，還有大量用眼的問題，我們就只能在眼睛鍛煉上面下功夫，保健里面最主要的就是轉(zhuǎn)眼球，堅(jiān)持做這個(gè)，能保證眼球肌肉收縮能力強(qiáng)，以后看書做作業(yè)都沒有大問題，等到孩子發(fā)育期過去，孩子的視力基本就不會(huì)太近視了，也不必?fù)?dān)心高度近視的問題了。所以，不管孩子眼睛有沒有近視，希望大家注意孩子的眼睛保健。
    做操過程：
    讓孩子站在墻壁腳下（象量身高一樣），站直。頭要正，做操前，大人先刮孩子的眼框，可以用大拇指用力按刮（我們是用專門的牛角梳）上眼眶短五下，長五下，長的要持續(xù)到孩子的太陽穴，然后是下眼眶用拇指按刮五下，這時(shí)要用力，孩子要感覺到痛（讓孩子忍忍，時(shí)間長了會(huì)習(xí)慣的）；然后開始手拿梳子，距離孩子的臉邊緣15-20厘米處，梳子往上轉(zhuǎn)，孩子眼珠跟著轉(zhuǎn)，盯著梳子，一圈時(shí)間大概控制在8-10秒，不要太快，順時(shí)針15圈，逆時(shí)針15圈；接下去，繼續(xù)刮眼眶，再繼續(xù)順時(shí)針15圈，逆時(shí)針15圈。結(jié)束后，搓手熱后捂眼睛1分鐘，結(jié)束，整個(gè)過程大概10分鐘。
    做的過程中要注意，開始孩子不習(xí)慣可以在轉(zhuǎn)的時(shí)候眨眼睛，但是后來要求盡量不要眨眼睛，眼睛保持一定的努力盯著梳子，眼眶最好轉(zhuǎn)到發(fā)酸（當(dāng)然，可以是幾次以后發(fā)酸），假如孩子說后頸發(fā)酸，可以捏捏后頸?？偠灾?，就是要讓眼睛增強(qiáng)運(yùn)動(dòng)能力，延緩眼睛近視進(jìn)程。

原文：http://www./thread-42088-1-1.html

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來自：智慧779 > 《健康養(yǎng)生》

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