老人睡前做好六件事 益身心延壽命對于老年人來說，上了年紀他們最注重的就是健康，而平常也都十分的注重鍛煉增強體質，不過有些老人的睡眠質量卻很差，而睡眠在我們的一天當中又占據(jù)著重要的位置，因此如何改善睡眠成為一些上了… 2014-03-12 老人養(yǎng)生要記住三個"不老" 長壽的關鍵要素對于每個人來說都希望自己健康長壽，因此現(xiàn)代很多人都十分注重養(yǎng)生保健，希望通過一些養(yǎng)生的方法，來延長自己的壽命，當然首先要讓身體的各個器官都減緩衰老的速度，保持活力，也才能讓你更加的… 2014-03-07 老人要多吃酸 開胃促消化對于上了年紀的人來說，他們不論是在日常的飲食上還是生活方式上都十分的注意，生活中的“酸甜苦辣咸”這五味，對身體各有不同的好處，而相對老人來說，就比較適合吃酸味食物，這是因… 2014-03-06 老人養(yǎng)生常做下肢運動 可以延緩衰老對于老人來說，到了晚年擁有健康的身體是他們最大的心愿，因此平常老人們也都十分的注重運動，以增加身體的抵抗力。俗話說：甩腿扭膝，八十不老。就是告訴人們要想延年益壽，下肢一定要保護好，… 2014-03-05 老人養(yǎng)生:年老體弱補補“菌”易健康健康是每個人都重視的，尤其是老年人，年齡增加，身體的各項機能都有所下降，因此體弱多病，所以很多老人都通過買一些保健產品來滋補強健身體，當然這些也是有必要的，但是比起這些我們還可以為… 2014-02-28 老人養(yǎng)生四大方法 讓你活力十足對于現(xiàn)在的老人來說，生活物資提高，他們也有時間和經歷去做一些其它的事情，當然除了注意飲食、運動之外，想要變的年輕并且精力充沛，還可以從下面四個方面來做。讓你身體健康，精神十足。老人… 2014-02-28 咋暖還寒流淚類老人更要注意防寒健康對于每個人來說都是最重要的，尤其是老人，他們上了年紀，抵抗力下降，總是容易讓疾病纏上他們，尤其是在寒冷的時節(jié)，如今所說已經進入春季，但是天氣卻變化無常，所以對于老人來說，這樣的… 2014-02-27 老人養(yǎng)生做做舌頭操 可有助防老對于每個人來說，都希望自己能夠健康，而對于老人來說這個愿望更加的渴望，到了老年，年齡增大，身體的各機能都有所減退，因此相應的各種疾病隨之而來，讓很多熱老人整天與藥為伴，所以這時候老… 2014-02-25 老人養(yǎng)生:8個新做法可增加壽命每個人都希望自己可以長壽，當然這不僅和遺傳、環(huán)境有光，更和你的生活方式有著密切的聯(lián)系，所以想要延長壽命，就要堅持健康的生活方式，對于現(xiàn)在的老年人老說，額可以通過下面這八種方法來增加… 2014-02-24 初春老人鍛煉養(yǎng)生五不宜要注意初春老人鍛煉五不宜雨水節(jié)氣已過，萬物開始萌發(fā)，天氣也將漸漸變暖，而此時，很多人老人也都將走出居室，到戶外進行鍛煉，增強體質預防疾病，不過在這樣的早春時節(jié)，老人鍛煉應該注意下面的五個… 2014-02-20 老人養(yǎng)生要注意 睡覺有十忌睡覺是每個人每天都在做的事情，而每天幾乎都有一半的時間在睡覺中度過，由此可見睡眠的重要性，不論是年人還是老人，良好的睡眠對于健康十分重要，尤其是人們上了年紀，似乎睡眠也會跟著減少，… 2014-02-18 冬季老人取暖謹防低溫燙傷寒冷的天氣總想讓人躲在暖暖的屋子里不出來，或者是使用熱水袋、暖寶寶來取暖，不僅年輕人經常食用，就連老人也十分的喜愛，不過專家在這里提醒老年人，冬季保暖要放低溫燙傷。這究竟是怎么回事… 2014-02-14 中年人久坐更折壽 一定要小心對于現(xiàn)在的一些人來說，工作在電腦前，一天都需要坐著辦公，這樣對身體健康就會有所影響，當然對于一些中年人來說更是如此，很多人沒事都喜歡坐著看看電視，嘮嘮家常，殊不知這樣對健康的危害很… 2014-02-13 老人防衰老 四個習慣很重要對于每個人來說最不想面對的就是衰老的到來，但這又是每個人不得不面對的，所以我們能做的就只是來預防延緩衰老，上了年紀就會出現(xiàn)很多的問題，因此老人應該養(yǎng)成一些良好的習慣，就可以延緩衰老… 2014-02-11 寒冷冬天老人要少喝茶 當心疾病入侵對于現(xiàn)在的很多人來說，都有喝茶的習慣，尤其是上了年紀的老人對喝茶很偏愛，不論春夏秋冬，茶都是他們的好選擇，尤其是在冬季的時候，天氣寒冷，很多老年人都茶不離手，通過喝茶來暖身體，事實… 2014-02-08 中年人養(yǎng)生五大重點 你的健康保障人到中年，健康投資五大重點(祝您健康)每個人隨著年齡的增加，身體的健康狀況都會有所減重，尤其是人到中年，正是各種疾病的爆發(fā)時期，而且一旦形成疾病很難逆轉，所以在這個階段我們做好保健工… 2014-02-07 老人冬季保護前列腺健康 牢記十二字養(yǎng)生訣每個人都希望自己年輕健康，但是誰也阻擋不了時間的流失，年齡的增加，讓很多老人搜到疾病的困擾，尤其是前列腺增生，已到了冬季天氣寒冷，尿頻/尿急的情況更加嚴重，所以為了緩解這種情況，?！?/p> 2014-01-27 中老年人養(yǎng)生保健常揮臂可延年益壽對于現(xiàn)在的中、老年人來說，很多人已經退休在家，所以他們對于養(yǎng)生保健就十分的關注，平常沒事的時候去外面溜溜彎，或者早期晨起到外面去進行晨練，不過冬季天氣寒冷，老人的外出活動也就相對的… 2014-01-25 老人睡前最好六件事 助睡眠更長壽每每個人都希望自己可以長壽，但是這卻不是輕而易舉就能做到的事情，我們平常除了養(yǎng)成良好的生活習慣、飲食習慣之外，我們每天還應該多做做按摩，或是平?？此坪唵蔚男∈虑?，同樣也可讓你健康，… 2014-01-24 老人養(yǎng)生常吃三種食物防老癡人到老年，各方各面都需要注意，衣食住行樣樣都不能忽視。到了老年身體的各機能都有所下降，身體里的礦物質也慢慢的流失了，所以老人在各個方面都應該做好，預防疾病，尤其是在飲食上，老人不妨… 2014-01-22 |
|
|
來自： wangliya > 《養(yǎng)生》
