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[推薦]常見足部癥狀

 書摘知識 2014-03-21

常見足部癥狀

過度旋前

我們身體有內建的4°旋前代償運作方式。若身體旋前超過這個限度,就被視為過度,成為許多常見病痛的潛在因素。旋前經常被誤診為『扁平足』。

 

左圖顯示的是過度旋前。

扁平足

真正的扁平足並不多見。許多自認為是扁平足的人往往是受到『功能性扁平足』的困擾,而並非『結構性扁平足』?!汗δ苄员馄阶恪皇沁^度旋前所造成的。

過度旋前造成足弓塌陷與延長,外觀有如扁平足。功能性扁平足很常見,癥狀是雙腳酸痛,易累,以及常見的足部飽受『扁平足』之苦的患者,在足底形成很厚實的肌肉組織,使用矯正鞋墊會引起這類消費者較大的疼痛。建議選擇ㄧ雙合腳、耐穿的平底鞋。

腳跟痛,足底筋膜炎(跟骨骨刺):

腳跟痛經常是過度旋前(足部內翻)造成的。當足部內翻時,足底的肌肉和韌帶(足底筋膜)被迫延展、拉長。足底筋膜炎是初期癥狀,跟骨骨刺是第二期癥狀。最後,跟骨的代償作用會在腳跟中央長出一塊骨頭,以抵消筋膜的壓力─這就是跟骨骨刺。

ICB矯正鞋墊重新排列脛骨下關節(jié),控制腳跟的內翻,減少足底筋膜的延展,以此防止旋前,減輕足底的壓力。這有助於阻止跟骨骨刺的惡化,舒緩疼痛與不適。

(圖:跟骨與足底傾斜角度低於42°)

過度旋前降低了足弓結構,使足部拉長(延展),牽引力集中在足底筋膜。結果是跟骨上的筋膜發(fā)炎─跟骨骨刺增生。

拇球痛─蹠痛

過度旋前不論時間長短,均會造成肌肉與軟組織結構無力,結果往往引起韌帶鬆弛,導致肌肉耗損。前足出現此種狀況時,蹠骨會下陷與扭曲。

前足的足弓不見了,骨頭互相擠壓,導致壓迫與疼痛。也許會引起骨頭間神經的長期受損,以及在腳掌、腳底板或拇球出現跰胝。

ICB矯正鞋墊重新排列足部,利用支撐縱向足弓,加強前足橫向足弓的支撐力。ICB矯正鞋墊獨特的腳跟控制可制止腳跟的翻轉,限制了旋前的角度,減輕疼痛,控制病狀的起因。

 

拇趾外翻:

過度旋前會造成前足承受過多力量,第一蹠骨頭(囊種形成處)受力增加。形成蹠骨扭曲、變形,大拇指將會反方向靠近第二腳趾代償。

第一蹠骨較短,或雙腳動作過大的人,有可能是拇指囊種的高危險群。這類患者都具有遺傳性生物力學的問題。

跟腱炎:

腳跟抬起時,跟骨外翻要靠腓骨肌肉協(xié)助。

當足部急速變成過度旋前位置,且跟骨外翻,增加了內側跟腱牽引力,造成肌腱與肌鞘分散,引起腳跟的發(fā)炎與疼痛。其他相關癥狀包括:斷裂(兒童的腳跟痛),成長疼痛,以及二連三的腿部病痛。

脛骨夾板:

肌肉過勞癥狀對行走與運動均有影響。旋前是內側脛骨痛的最常見因素,外側脛骨痛則是高角度(旋後)的結果。中間脛骨痛(延脛骨前端的疼痛)則是結合了腳跟著地的旋後,與腳趾離地的旋前。ICB矯正鞋墊可控制旋前與旋後因素,在足部動作時限制肌肉的彎曲與拉扯。

 

雙腿酸痛,無力:

雙腿酸痛、無力最常見的起因是腿部後側小腿肌肉緊繃與伸展。這通常是『過度旋前』(足部內翻)所造成的,會導致腿部內側翻轉。ICB矯正鞋墊可控制過度旋前,減少腿部內側旋轉,與小腿肌肉的拉扯,故能消除腿部的酸痛,無力。

 

 

膝痛─後臗骨痛

膝痛通常是『過度旋前』─足部內翻引起的。當足部往內翻,脛骨(小腿骨)向內旋轉,使膝蓋受壓力,讓四周的肌肉組織變弱。當內側膝骨旋轉承受過度旋前,會導致膝部(膝蓋)內側移位,強化外側或側邊的動作與膝部的挫位。

發(fā)生在膝蓋下方與正中央的疼痛─劇烈運動時最常發(fā)生,例如跑步和上樓梯。過度旋前也會使膝蓋的內側附著韌帶受力增加,原因是代償作用改變身體的結構。

 藉由預防過度旋前與重新排列足部,ICB矯正鞋墊可減少小腿骨的內旋,消除膝部的疼痛。

 

 

下背痛與下腰痛:

雙腳過度旋前造成脛骨(小腿骨)內旋,以及股骨(大腿骨)內旋,形成骨盤前傾,其結果是在尾椎一到五節(jié)造成代償性脊椎前彎與肌肉緊繃。若是單腳旋前,會造成功能性長短腳,並和結構性長短腳ㄧ樣,會造成下腰痛。

美賓適足鞋墊可矯正旋前,減少脛骨的旋轉,限制骨盤的前傾,以此來減少下背疼痛的發(fā)生。

背部疼痛(腰胝骨痛) 當足部內翻(過度旋前),造成脛骨(小腿骨)內旋,骨盤前傾,使背痛加劇。重新排列結構(例如足部)的結果是身體整個重組,鞋墊利用控制過度旋前,減少雙腿的內旋、骨盤的前傾,以此來紓解下背痛。

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