肝膽大腸干凈了,血液就干凈了

血液干凈了,細胞就健康了

細胞健康了,身體自然就......

那臉色不好，斑還會是問題嗎？

人體最重要、最基本的清理：一是腸胃保養(yǎng)，清理腸道，

二是肝膽保養(yǎng)，清理毒素肝膽排毒

是我們自己可以做的最強有力增進身體健康的程序

以萃取自然精油凈化，并結(jié)合中國經(jīng)絡(luò)時鐘原理，運用自然的經(jīng)絡(luò)循環(huán)，協(xié)助身體凈化機制的運作，讓失調(diào)的內(nèi)在醫(yī)生再度啟動，讓你在家也能做排毒！

A.肝經(jīng)養(yǎng)護

如果你最近總是感覺精神不振、情緒低落、全身無力、容易疲倦、健忘、眼睛疲勞、睡眠不良、頸肩僵硬、手足發(fā)涼、心悸氣短、胃悶不適,甚至長斑……這些癥狀提示你可能處于亞健康狀態(tài)了，常感到疲憊不堪是其典型癥狀。亞健康在中醫(yī)學(xué)中稱之為“未病”，也就說你到醫(yī)院去檢查也不會發(fā)現(xiàn)什么問題，就是感覺平時很累——身累，心也累。中醫(yī)認為，亞健康的癥狀無不與“肝”的功能失調(diào)有關(guān)。

1、電腦族重點要養(yǎng)肝——久視傷肝血，電腦族和貪于游戲者，辦公室小白領(lǐng)，哪天不對著電腦8-10小時。如果血庫里的血不充足，就會出現(xiàn)眼睛干澀、視物不清、、腰膝酸軟、手足無力、手指不靈活、皮膚出現(xiàn)斑點、臉色發(fā)黃、情緒不穩(wěn)定、月經(jīng)不調(diào)等一系列癥狀。

2、為了學(xué)習、工作經(jīng)常熬夜加班熬夜：1：00～3：00——肝經(jīng)最旺，肝經(jīng)當令時一定要熟睡，而失眠多夢、口干舌燥、眼睛干澀、目赤腫痛、脾氣暴躁的肝火癥狀，以及關(guān)節(jié)腫痛、皮膚發(fā)癢、痔瘡等肝熱結(jié)合脾濕之病，肝炎得病率極高。不少人，不但血不能養(yǎng)肝，還消耗營養(yǎng)、破壞人的好心情。起居無常的加班讓人的脾氣變大，這是因為人在睡眠時血可養(yǎng)肝，而長期加班，肝失所養(yǎng)，導(dǎo)致肝氣不舒、肝郁氣滯，所以就有了好發(fā)脾氣的念頭。所以要強調(diào)的是，丑時一定要睡眠，而且必須要“在這段時間內(nèi)睡著”。你一定要想辦法盡量在子時前就寢，此時肝膽都需要養(yǎng)護。退而求其次，如果你在前一天晚上睡眠不好，就一定要在第二天找時間適當休息一會兒，這樣才有助于強化肝臟。

3.戒酒：酒中乙醇對器官有直接毒害作用,對乙醇最敏感的器官是肝臟。連續(xù)過量飲酒能損傷肝細胞，干擾肝臟的正常代謝，進而可致酒精性肝炎及肝硬化。

4不亂服藥?！笆撬幦侄尽?，肝臟是人體最大的解毒器官，所有進入人體的化學(xué)藥物都要在肝臟進行代謝、解毒、滅活和轉(zhuǎn)化，因而在藥物引起的人體器官損害中，肝臟的損害最為多見

5.養(yǎng)成早上排便的習慣；

6.早上一定要吃早餐；

B.膽經(jīng)保養(yǎng)

肝膽相為表里，一方生病，另一方也要同治，膽經(jīng)因為承受了大量的肝毒，很容易瘀滯堵塞，進而影響到肝臟的毒素也無路可排，所以膽經(jīng)需要經(jīng)常加以疏通。敲膽經(jīng)是增加了膽經(jīng)的氣血流量，及時緩解了肝臟的壓力，從情志上講它也會大大提高人決斷的能力，讓人更加自信、更加果敢.

身心本是一體，有哪些心理問題必產(chǎn)生相應(yīng)的生理病變，如經(jīng)常生悶氣的女士就很容易發(fā)生子宮、卵巢和乳房的問題恐懼和憂慮會造成男子長期的性功能障礙，脾氣急躁的人最愛患高血壓、心臟病，精神緊張的人常會得胃潰瘍。如果你膽的功能強大，你所謀慮的事情就能夠及時的被決斷，你的心情也就會舒暢，如果你所謀慮的東西不能被及時的決斷，你會產(chǎn)生抑郁，膽經(jīng)疏通是可以解決這些問題。

有人敲膽經(jīng)后排氣多了，大便也色深味重了，便是肝膽之毒素從腸道而出了。也有些人敲完膽經(jīng)后頭痛腦漲、失眠多夢，這多是因膽經(jīng)之濁氣沒能從腸道及時排出，而循同名經(jīng)手少陽三焦經(jīng)上于頭面所致。這時只要拔動膽經(jīng)的陽陵泉（小腿外側(cè)部，腓骨頭前下方凹陷處，膝下二寸），讓電麻的感覺傳導(dǎo)到腳趾，同時點揉右側(cè)三焦經(jīng)的支溝穴，（腕背橫紋上3寸），不適癥狀都會明顯改善。

手寸推法當然最好，但操作麻煩，基本需要專業(yè)美容師操作；

懶人用經(jīng)絡(luò)刷，每天自己洗完澡，上點精油，推大腿內(nèi)側(cè)的肝經(jīng)（腳裸內(nèi)部經(jīng)膝蓋至大腿根部），大腿外側(cè)的膽經(jīng)（腳裸外部經(jīng)外膝蓋至大腿根部），最多幾分鐘就搞定了，推完喝點水，精油既滋潤了皮膚，又通過按摩幫助體內(nèi)排毒。

剛開始推經(jīng)絡(luò)肯定是不通的，會酸痛，特別是像店主一樣夜貓子，或是臉上長斑，膚色不好的，推肝膽經(jīng)推的時候會非常痛；胃消化能力差的，推脾胃經(jīng)很痛。推開就好了，越是淤毒，越要疏通，不然毒素留在體內(nèi)，先是往皮膚上發(fā)(so成人痘就是體內(nèi)的原因)，從皮膚上排不掉的毒素，容易形成器官的病變，厲害的就是瘤或癌。

推完身體自己會排毒，區(qū)別在于每個人方式不同，有些人會拉肚子，有些會放屁，打咯，都很正常，請愛惜自己的身體，雖然身體好的，皮膚不一定好，但身體不好的，皮膚肯定不會好。

下面是肝經(jīng),膽經(jīng)的動畫示意圖，有空經(jīng)常按按拍打一下這些穴位對你的身體絕對有好處。

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