飯后做這些事情相當于不斷縮短自己的壽命
相關(guān)知識點: 飲食 吃飯
現(xiàn)代都市人的生活節(jié)奏越來越快，有時候很多習(xí)慣都是因為我們的工作或者生活而開始形成錯誤的習(xí)慣的，例如飯后你會做什么來幫助消化呢？又或者說飯后你有什么壞習(xí)慣呢？
飯后吃水果
很多人喜歡飯后水果，覺得這是一個非常有益健康的行為，其實這種行為會影響消化系統(tǒng)。當食物進入到笑話系統(tǒng)后，需要1-2小時消化掉，飯后馬上吃水果會引起笑話不良。
飯后濃茶
茶葉中有大量的單寧酸，飯后喝濃茶會讓到白紙和單寧酸結(jié)合一起形成沉淀物，長期養(yǎng)成飯后濃茶，容易引起缺鐵性貧血。
飯后吸煙
飯后人體的腸胃蠕動非?？欤貉h(huán)也快，如果飯后吸煙會造成大量有害物質(zhì)被吸收。
飯后喝湯飲水
飯后馬上喝湯是很多人的習(xí)慣，飯后飲水會使得食物沒有來得及消化就進入小腸，讓胃液消化能力降低，容易引發(fā)腸胃病。
飯后唱K
飯后胃部容量大，血流量大，唱歌會讓隔膜下移，腹腔壓力大，長久如此就讓胃部嚴重不適。
飯后開車
飯后血液大部分流向消化系統(tǒng)，這時候開車容易發(fā)成操作失誤。
飯后洗澡
飯后血液大部分在胃部幫助消化，如果洗澡會讓體表血液增大，腸胃血液量減少同時讓胃部消化系統(tǒng)減弱。
飯后松褲帶
吃飯過量后感覺撐得慌，常常放松皮帶扣，這樣雖然肚子舒服了，但是會造成腹腔內(nèi)壓的下降，逼迫胃部下垂。長此以往，就會患上真的胃下垂。
飯后百步走
飯后運動量增加，影響消化道對于營養(yǎng)物質(zhì)的吸收。對于老年人來說，飯后立刻散步會出現(xiàn)血壓下降情況。
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