緊張、忙碌的生活，常常令都市女性只注重化妝卻忽略對(duì)皮膚的護(hù)理保養(yǎng)。有不少人都認(rèn)為皮膚按摩、護(hù)理很費(fèi)時(shí)間，又麻煩，所以不能持續(xù)堅(jiān)持下去，省去了這一重要環(huán)節(jié)。其實(shí)只要掌握正確的方法，你就能在短時(shí)間內(nèi)進(jìn)行面部保養(yǎng)。

按摩美容是我國(guó)傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)中獨(dú)特的攝生保健方法之一，早在2000多年前就已成書(shū)的《黃帝內(nèi)經(jīng)》中就有按摩治療多種疾病的記載，其中按摩美容治療口眼歪斜，是按摩用于美容的最早的例證。

本療法具有通經(jīng)脈、行氣血、益臟腑、潤(rùn)肌膚、除皺紋、烏須發(fā)等功效，適用于機(jī)體老化等原因所致的有礙美容的皮膚松弛、毛發(fā)改變等病癥。其按摩手法同按摩療法的手法。對(duì)額紋、魚(yú)尾紋、面無(wú)光澤，發(fā)白、發(fā)稀，皮膚松弛者有較好美容作用。按摩次數(shù)不宜過(guò)頻。每日早晚按摩1次，每次20分鐘左右。手法宜和緩，切忌揉破或指甲劃破皮膚。不宜順著皺紋方向按摩。頭面部按摩時(shí)，順先將兩手搓熱，或用熱毛巾敷面幾分鐘，然后再施手法。對(duì)皮損區(qū)域，或有傳染性皮膚病者，不宜用此法。

美容養(yǎng)顏中醫(yī)穴位

第一：血海

補(bǔ)充身體之中的血液，令女性氣色更好

對(duì)于女性來(lái)說(shuō)，血液是身體的根本，不僅僅他維持了身體的運(yùn)轉(zhuǎn)，同時(shí)也能夠令自己擁有一個(gè)好氣色。所以說(shuō)，如果想要達(dá)到面若桃花的效果，那么一定要進(jìn)行補(bǔ)血養(yǎng)血。在我們身體的穴位之中，血海就是所有血液聚集的地方。按摩這個(gè)位置，不僅能夠有效的治療身體中各種和血液相關(guān)的疾病，同時(shí)就算是身體沒(méi)有疾病，經(jīng)常按摩這個(gè)穴位也能夠達(dá)到很好的養(yǎng)血補(bǔ)血的效果，令我們的身體更加的健康。

從血海這個(gè)名字我們就能夠看出來(lái)，他是體內(nèi)氣血的海洋，所有的氣血都是聚集在此處。中醫(yī)方面認(rèn)為，血海屬于脾經(jīng)，也就是說(shuō)脾胃能夠通血，按摩這個(gè)穴位不僅能夠有效的補(bǔ)充氣血，同時(shí)還能夠有效的保健脾胃以及身體。

第二：太溪

身體補(bǔ)水擁有如水般嬌嫩肌膚

再紅樓夢(mèng)中，賈寶玉曾經(jīng)說(shuō)過(guò)，女人是水做的。想要做到如水般嫩滑的肌膚，那么就離不開(kāi)水分的滋潤(rùn)。從中醫(yī)方面認(rèn)為，太溪穴是身體之中供應(yīng)水分的重要穴位。

在我們的五臟六腑之中，腎是屬于水的，同時(shí)太溪也是屬于腎經(jīng)之中的穴位。如果身體出現(xiàn)了腎虛的情況，也就是腎功能不足，那么身體之中的水分就缺失，導(dǎo)致控制不住身體之中的火，所以容易出現(xiàn)心火旺盛的情況，導(dǎo)致人們出現(xiàn)上火。失眠、便秘、口渴、皮膚干燥以及暗沉的情況。另外，太溪是屬于腎經(jīng)的元穴，他是儲(chǔ)存體內(nèi)腎氣的一個(gè)容器，如果身體之中出現(xiàn)了腎氣不足，那么就可以從這個(gè)位置進(jìn)行調(diào)用。

所以說(shuō)，女性養(yǎng)顏美容，最好的方法就是按摩太溪穴。除此之外，按摩太虛還能夠有效的達(dá)到補(bǔ)充元?dú)獾淖饔?，身體人體的身體狀況就能夠達(dá)到最佳狀態(tài)。

第三：神門(mén)

養(yǎng)心安神避免憔悴

神門(mén)是身體進(jìn)行養(yǎng)心安神一個(gè)非常重要的穴位，中醫(yī)方面認(rèn)為這個(gè)穴道屬于心經(jīng)，也就是說(shuō)按摩這個(gè)位置能夠有效的治療各種和神志有關(guān)系的疾病。神門(mén)儲(chǔ)藏了心經(jīng)之氣，所以說(shuō)，經(jīng)常按摩這個(gè)穴位，能夠有效的治療失眠、健康、煩躁以及容顏憔悴的問(wèn)題。

第四：足三里

調(diào)理脾胃治療脾胃疾病

足三里這個(gè)穴位屬于胃經(jīng)，也就是按摩這個(gè)位置對(duì)于治療脾胃方面的毛病有著很好的效果。脾胃對(duì)于我們的身體非常的重要，食物在進(jìn)入我們身體之后都是需要脾胃來(lái)完成消化吸收的目的，然后再將能量傳遞到全身各個(gè)部位。脾胃如果不能夠正常工作，那么其他的部位就會(huì)出現(xiàn)供應(yīng)不足的情況，身體就會(huì)挨餓，導(dǎo)致出現(xiàn)容顏憔悴、面部暗沉的情況。

中醫(yī)專(zhuān)家認(rèn)為，人體出現(xiàn)泌尿系統(tǒng)方面的疾病、婦科病還有系血管疾病等等，都有可能是由于脾胃功能不好導(dǎo)致的。想要治療脾胃方面的疾病，按摩足三里進(jìn)行保健、治療是一種非常好的方法。