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小周天自然功法 單盤(pán)雙盤(pán)皆可以 舌頂上鄂要記牢 雙眼及唇皆微閉 百匯尾閭一線直 腰背挺直頭微頷 左托右來(lái)手印結(jié) 背西朝東或南北 直面窗戶(hù)效更好 吸時(shí)丹田氣提胸 呼時(shí)氣再歸丹田 呼吸之間細(xì)無(wú)聲 氣行悠遠(yuǎn)緩而長(zhǎng) 筑基百日氣團(tuán)成 乒乓飄浮暖丹田: 1 意念控制走會(huì)陰 化溪破障效初顯 尾閭命門(mén)至玉枕 百會(huì)印堂洗頭面; 2 面如蟻爬守心神 百流重匯沖膻中 重回氣海歸丹田 任督二脈已打通 一呼一吸一周天 氣感自會(huì)尋病源 風(fēng)濕疼痛卻百病 神清氣爽逍遙游: 3  分三個(gè)階段，全部完成快的一年，慢的3年。 |
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來(lái)自： 蔚藍(lán)心愿 > 《動(dòng)作》
