特別提醒

　　人的血液里含有電解質(zhì)，體內(nèi)水分減少會導(dǎo)致血液里電解質(zhì)濃度不斷升高，進(jìn)而刺激體內(nèi)血液里的化學(xué)感受器，通過神經(jīng)傳遞給大腦，產(chǎn)生“渴感”，提示人們喝水。

　　但隨著年齡的增長，老年人各器官功能都有所減退，于是就出現(xiàn)了身體缺水卻不“口渴”的現(xiàn)象。一旦不能及時補水，很容易造成老年人皮膚干燥以及排泄不暢、便秘等現(xiàn)象，進(jìn)而出現(xiàn)脫水、中暑，甚至因缺水造成血液黏稠，間接導(dǎo)致心?；蚰X梗。

　　所以老人不要等口渴再喝水，要定時定量主動補水。清晨空腹先飲水，上午可安排兩次飲水，下午也可根據(jù)活動安排兩次飲水，晚上不要為避免夜尿太多而一口不喝。

　　需要注意的是，糖尿病患者也要適當(dāng)多喝水，但青光眼、腎功能不全的老人不要多喝。  （田曉彥）