不孕不育食譜不孕不育食譜、不孕不育怎么辦、不孕不育吃什么好 不孕不育食譜
概述生育年齡的婦女，婚后同居二年以上未采取避孕措施而不育者，稱原發(fā)不孕。曾經(jīng)生育或流產(chǎn)后2年以上未再受孕，為繼發(fā)不孕。男性不育癥是指夫妻婚后同居二年以上，未用避孕措施而發(fā)生妻子未能生育，原因發(fā)生在丈夫的病癥。 導(dǎo)致不孕不育的外在原因主要有三點： 第一是環(huán)境的污染：水質(zhì)、空氣、食品污染，還有電磁輻射、噪音等污染對生殖功能都有影響； 第二是有毒、有害物質(zhì)：如重金屬元素鈷、鉛及一些農(nóng)藥都可以對睪丸的生精機(jī)能造成損害； 第三是營養(yǎng)不良：維生素及微量元素缺乏都可以導(dǎo)致不孕不育：如維生素A缺乏可以使精子細(xì)胞發(fā)育不良；維生素B12缺乏可以使成熟精子數(shù)量減少，或成熟卵泡減少；缺鋅可以導(dǎo)致少精、弱精與死精；缺銅可影響輸卵管的輸送功能，導(dǎo)致不育。 中醫(yī)認(rèn)為不孕不育癥的病因為腎精不足，腎陽虧虛等。營養(yǎng)原則不孕不育患者在經(jīng)常食用溫補(bǔ)腎陽、溫經(jīng)散寒的食物的同時，要注意營養(yǎng)的全面攝取，例如補(bǔ)充微量元素鋅、錳可以促進(jìn)垂體促性腺激素和促生長激素的分泌，以提高受孕機(jī)率等。具有溫腎助陽、補(bǔ)中益氣功效的食物有黑豆、狗肉、羊腰子、羊肉、鴿肉、驢肉、蝦、黑棗、龍眼等；滋陰養(yǎng)血的有龜肉、海參等；增加性機(jī)能的有韭菜、韭菜籽、芹菜等。 不孕不育適宜食物: 1、主食及豆類的選擇：大米、小米、玉米面、黑豆等，其中黑豆可以滋補(bǔ)肝腎、益陽道、抗衰老。 2、肉蛋奶的選擇：狗肉、羊肉、羊腰子、豬腰子、驢肉、鴿肉、龜肉、蝦、泥鰍、海參、塘鱧魚、雞蛋、牛奶等。 3、蔬菜的選擇：韭菜、芹菜、甘藍(lán)、苦瓜、萵筍、洋蔥、蠶豆、豇豆、山藥、蓮藕、香菇、木耳等。 4、水果的選擇：桑椹、草莓、大棗、黑棗、龍眼肉等。 5、其他：胡桃仁、栗子、松子、榛子、黑芝麻等。 不孕不育飲食禁忌: 1、男性不育者忌飲酒無度，忌濫用辛辣動火助陽之品，忌高脂肪膳食； 2、女性不孕者忌過食生冷、寒滑的食物。一日參考膳食早餐：玉米面、小麥面粉、雞蛋、韭菜等，如玉米面饅頭、韭菜炒雞蛋；午餐：大米、小米、芹菜、羊肉、胡蘿卜等，如二米飯、羊肉燒胡蘿卜、涼拌芹菜；晚餐：粳米、黑豆、紅棗、苦瓜、豬肉等，如豆棗粥、苦瓜炒肉絲。 相關(guān)菜譜 ... ...
|
|
|
