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自然界在春天呈現(xiàn)出萬物生機(jī)勃發(fā)的景象,人體內(nèi)氣血的變化也遵循著這種規(guī)律,中醫(yī)認(rèn)為,春季所對(duì)應(yīng)的內(nèi)臟為肝,陽氣在春天開始生發(fā),所以春季養(yǎng)生要以養(yǎng)肝為主,艾灸也要按照這一規(guī)律來進(jìn)行。 春天里萬物復(fù)蘇、生機(jī)勃勃,但我們往往在春季會(huì)出現(xiàn)春困、乏力、舊病復(fù)發(fā)。這是因?yàn)榇杭靖位鹱钔?身體陽氣一旦充足就會(huì)自動(dòng)沖擊潛藏了一冬的病灶,春季人最容易偏頭疼、口苦、肩膀酸疼、乳房及兩肋脹疼、臀部及大腿外側(cè)疼等。所以春季一定要堅(jiān)持艾灸肝經(jīng)穴位來養(yǎng)生保健。 用手按壓肝經(jīng)上的穴位,如果發(fā)現(xiàn)諸多的疼點(diǎn),說明經(jīng)絡(luò)堵塞,或因怒氣、或因血淤,這與個(gè)人的性情狀況有關(guān)。肝經(jīng)要每天艾灸2到3個(gè)穴位從上到下,時(shí)間每個(gè)穴位15分鐘,起初可10分鐘左右,貴在堅(jiān)持,肝主血脈主筋,長期堅(jiān)持養(yǎng)血脈,補(bǔ)肝血。 太沖穴是肝經(jīng)的原穴,也就是在肝經(jīng)氣血運(yùn)行的根源所在,春季堅(jiān)持對(duì)太沖穴進(jìn)行艾灸,可以激發(fā)肝經(jīng)的原氣,促進(jìn)肝經(jīng)氣血的運(yùn)行,起到很強(qiáng)的補(bǔ)肝作用。艾灸時(shí)可以采取溫灸的方法,每天一次,每次15至20分鐘,由于肝主筋,很多朋友在春天出現(xiàn)四肢無力的現(xiàn)象,就是肝經(jīng)氣血不足的表現(xiàn),通過一段時(shí)間的艾灸會(huì)有較大改善。在對(duì)太沖穴進(jìn)行艾灸的同時(shí),為避免肝氣太盛造成的肝陽上亢、肝火旺盛等現(xiàn)象,需要同時(shí)對(duì)三陰交進(jìn)行艾灸,可較好的引火下行,同時(shí),春季陽氣外散于體表,內(nèi)臟氣血不足,會(huì)引起脾胃消化能力不足的問題,這時(shí)要對(duì)足三里進(jìn)行艾灸,可以調(diào)節(jié)脾胃功能。 |
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