根據(jù)日本人的研究成果，如果一個(gè)人感到餓意后，只要一個(gè)小時(shí)后不進(jìn)食，之后身體就會(huì)出現(xiàn)一種叫“長(zhǎng)壽基因”的物質(zhì)。這種物質(zhì)，具有強(qiáng)大的修復(fù)功能，對(duì)身體益處頗多。在后續(xù)的跟蹤中，適當(dāng)餓肚子的那組人，比餐餐飽食的人，平均壽命和健康指數(shù)都要高出很多。
    其實(shí)，不只是日本，根據(jù)很多國(guó)家的研究，在人類的長(zhǎng)壽因素中，不可少的一個(gè)要素，就是適當(dāng)餓肚子。餓，是一種養(yǎng)生法?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)以研究證明，癌細(xì)胞經(jīng)過三至五天完全斷食，指喝適當(dāng)?shù)乃?，癌?xì)胞迅速死亡。增生、息肉都迅速萎縮消失。
    很多疾病，都和過度飽食有關(guān)。例如感冒，有時(shí)候，吃多了，積了食，再受點(diǎn)風(fēng)寒，很容易引起感冒。而感冒后，如果清一清腸胃，適度餓肚子，反倒容易痊愈。相反，若是一味想著補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，多吃點(diǎn)東西，好增加抵抗力，結(jié)果反倒會(huì)加重感冒。
    再比如，大多數(shù)人都有脾胃虛弱的問題。脾虛胃寒，也都是飲食無度引起的。脾胃長(zhǎng)期處于過勞的狀態(tài)，得不到適當(dāng)?shù)男菹ⅲδ茏匀蝗找嫦?。久而久之，就成了脾胃虛寒的狀態(tài)。又如糖尿病、高血壓、心臟病、腎臟病、肝臟病、癱瘓、老年癡呆等疾病，都與飲食無節(jié)制有密切關(guān)系。在《黃帝內(nèi)經(jīng)》‘上古天真論’中，就告訴了后人，如要獲得健康長(zhǎng)壽，必須做到‘食飲有節(jié)’；在‘內(nèi)經(jīng)’全書中以有詳細(xì)的說明，五味過度損五臟，煙酒其性猛烈，易耗散維持生命的元?dú)狻，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)已研究證明，過度的煙酒，可導(dǎo)致全身很多器官受損，引起180多種常見疑難病。若要從根本上解決問題，還是得管好嘴巴，餓餓肚子。類似的情況，還有很多。道家的養(yǎng)生之法中，經(jīng)常提到的一點(diǎn)，就是“辟谷”。不食五谷，對(duì)蕓蕓眾生來說，太過虛無縹緲。但由此可見的是，少吃一點(diǎn)，吃到七份飽就可以了。確實(shí)是健康身體的前提之一。
    適當(dāng)餓肚子，可以讓身體的器官得到休息。病從口入，很多時(shí)候，疾病的發(fā)生不是因?yàn)槌缘貌粔?，反倒是因?yàn)槌缘锰?。在不少古人的醫(yī)書中，都將暴飲暴食、大魚大肉稱之為“爛腸之食”。顧名思義，吃多了對(duì)身體健康的危害，不亞于砒霜之毒。這就是人常說的，吃五谷生百病，禍從口入。每個(gè)人都想自己健康長(zhǎng)壽，就需要遵循古訓(xùn)，做到‘食飲有節(jié)’，五味清淡可養(yǎng)五臟，幸福就從口入了。
    富養(yǎng)精神，窮養(yǎng)身體，這是現(xiàn)代人養(yǎng)生的不二法門。多看些有營(yíng)養(yǎng)的書，如黃帝內(nèi)經(jīng)、佛學(xué)、道學(xué)、儒學(xué)、易經(jīng)等。這些都有益我們修心養(yǎng)性。讓精神世界更加豐富；少吃點(diǎn)大魚大肉煙酒，適當(dāng)餓肚子作一些適合自己的養(yǎng)生功法，才能保持全身經(jīng)絡(luò)通，氣血活，組織器官功能旺盛。有一個(gè)健康的好身體。從而，實(shí)現(xiàn)長(zhǎng)壽的目標(biāo)。

【武醫(yī)提示】科學(xué)家們發(fā)現(xiàn)人們?cè)诒俟绕陂g長(zhǎng)時(shí)間禁食不僅對(duì)免疫系統(tǒng)損傷(化療的主要副作用)有保護(hù)作用，而且還能誘導(dǎo)免疫系統(tǒng)再生，令休眠的干細(xì)胞開始更新。這是人們首次發(fā)現(xiàn)，天然干涉手段能夠激活干細(xì)胞，促進(jìn)器官或系統(tǒng)的再生。這都是通過大量實(shí)驗(yàn)證實(shí)的事情，這一發(fā)現(xiàn)很好的證明了辟谷對(duì)治療慢性病和各類亞健康疾病有奇效。因此，適當(dāng)辟谷自古以來都是一種最綠色的養(yǎng)生之道。武醫(yī)道辟谷國(guó)慶班在北京房山修德谷開班，希望健康長(zhǎng)壽的有緣人，不妨試一試！