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一個人的身高受遺傳、后天環(huán)境、疾病等三大主要因素影響。人的身高70%由遺傳因素決定。后天環(huán)境因素包括充足營養(yǎng)、適當體育鍛煉、充足的睡眠、良好的情緒等。一些疾病例如：克汀病、生長激素缺乏癥、性早熟、性發(fā)育不良等也會影響最終身高。  幼兒身高增長規(guī)律3～6歲的幼兒身高每年大約增長6～7厘米。身高的增長速度相對大于體重的增加速度（體重每年僅增加約2千克），所以，從外表看來，孩子不像過去那樣胖乎乎了，而顯得比較瘦長些了。 2～10歲小兒的身高，可以用以下公式推算： 身高（厘米）=（實足年齡×7+70） 男孩和女孩的身高有差別，3～6歲兒童，男孩比女孩約高出1厘米。 影響幼兒身高的因素遺傳因素幼兒的身材高矮、體質(zhì)強弱以及發(fā)育狀態(tài)受其父母的遺傳因素影響很大。 如果父母身材高大，體格健壯，沒有疾患，幼兒的生長發(fā)育就有了較好的基礎(chǔ)。 如果父母體格不佳，有遺傳性疾病，幼兒的生長受到負面影響的幾率就高。 但遺傳因素又不是絕對不能改變的，例如：通過鍛煉、注意營養(yǎng)和加強疾病的預(yù)防，是可以在原來的生物遺傳基礎(chǔ)上改善和提高，使孩子得到正常生長發(fā)育的。 因為寶寶的身高受遺傳的影響較大，所以從父母的身高可以在一定程度上預(yù)測寶寶以后的身高，公式如下： 男孩未來身高(厘米)=(父親身高+母親身高)×1.078÷2 女孩未來身高(厘米)=(父親身高×0.923+母親身高)÷2 營養(yǎng)因素營養(yǎng)因素主要是指營養(yǎng)物質(zhì)的充分供給和合理的喂養(yǎng)方法。 身長是頭、脊柱和下肢的總和，是反應(yīng)骨骼，特別是長骨生長的重要標志。 當孩子營養(yǎng)不能滿足骨骼生長需要時，身長增長的速度就會減慢。 與骨骼生長關(guān)系密切的營養(yǎng)素有維生素D、鈣和磷。 碘和鋅不足，也會造成孩子個子矮小。 睡眠因素腦下垂體分泌的生長激素，是刺激孩子生長的重要激素。 人體生長激素的分泌一天24小時內(nèi)是不平衡的，它在人睡眠時的分泌量睡眠時高于人清醒時。 幼兒睡眠不足會影響生長激素的分泌，進而影響長個。 不過，孩子身體的發(fā)育存在個體差異，有的孩子睡眠時間較少，但精神、情緒和生長發(fā)育正常，也不必強求。 溫馨提醒：3至6歲孩子的正常睡眠時間為11至13小時。 運動因素運動能促進血液循環(huán)，改善骨骼的營養(yǎng)，使骨骼生長加速，骨質(zhì)致密，促進身長的增長。 每天保證孩子20～40分鐘的有效運動能幫助孩子身高發(fā)育，如讓孩子做引體向上、打籃球、打排球、踢毽子、跳繩、跳躍、快速跑等強度略大的運動。 運動時最好保證孩子的心律達到120到140次/分鐘，最好運動到孩子出汗、發(fā)熱、面色紅潤。 生活環(huán)境因素幼兒應(yīng)該生活在良好的環(huán)境中，有新鮮的空氣和充足的陽光，再結(jié)合鍛煉和營養(yǎng)，小兒的生長就較快。 一年四季中，一般是春季身高長得比較快。 日照因素： 科學(xué)研究證明：日照時間長有助于孩子的生長發(fā)育。例如北京每年日照時間為2778.7小時，兒童身高發(fā)育良好；武漢年日照為2085.3小時，身高發(fā)育稍次；而成都多霧，年日照僅有1239.2小時，故身高發(fā)育就較次。因此，應(yīng)給孩子增加戶外活動時間，以促進其生長發(fā)育。 疾病因素很多疾病都會影響孩子身高的增長，一般急性病僅影響體重，慢性病則能影響身高。 一般急性疾病對生長的影響是暫時的，尤其是在身體營養(yǎng)狀況良好的情況下，可以很快恢復(fù)。但反復(fù)的呼吸道感染和腹瀉會明顯阻礙兒童的生長發(fā)育。長期性疾病如慢性感染、慢性肝炎、慢性腎炎、哮喘、心臟病、貧血等均可影響身高增長。 此外，如染色體異常、內(nèi)分泌疾病、骨和軟骨發(fā)育障礙等重大疾病，都會引起身高明顯低于同齡兒。 所以，積極地防治疾病對幼兒有十分重要的意義，通過早期診斷和治療，一些疾病造成的生長損害是可以得到完全或部分恢復(fù)的。
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