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開(kāi)車(chē)一族揉三關(guān) 寧心降火止腰痛
開(kāi)車(chē)上路免不了遭遇堵車(chē)，與其坐在車(chē)?yán)锔芍?，不妨利用這個(gè)時(shí)間做做保健，不僅能幫助您打發(fā)無(wú)聊的時(shí)間，還能為您的健康出一份力。
“路怒癥”挺掃興
寧心安神揉內(nèi)關(guān)
途中遇到堵車(chē)本已讓人不舒服，如果再遭遇不守交通規(guī)則的行駛者，更是容易引發(fā)“路怒癥”。這個(gè)時(shí)候，不妨按揉內(nèi)關(guān)穴（位于前臂正中，腕橫紋上2寸，在橈側(cè)屈腕肌腱同掌長(zhǎng)肌腱之間）。內(nèi)關(guān)穴是人體手厥陰心包經(jīng)上的重要穴位，是心臟的保健要穴，經(jīng)常按摩此穴能夠?qū)幮陌采?、理氣止痛?/font>
按揉內(nèi)關(guān)穴的時(shí)候，以穴位處有酸脹感為佳。按摩時(shí)，用左手拇指螺紋面按右手內(nèi)關(guān)穴，右手拇指螺紋面按左手內(nèi)關(guān)穴，交替進(jìn)行，一般每次按揉2～3分鐘。
駕車(chē)久了易上火
按摩外關(guān)來(lái)“滅火”
長(zhǎng)時(shí)間駕車(chē)，容易出現(xiàn)牙痛、口腔炎癥、痤瘡、痔瘡等現(xiàn)象，這些多與開(kāi)車(chē)時(shí)間長(zhǎng)、水分補(bǔ)給不足、久坐導(dǎo)致氣血循環(huán)不暢等有關(guān)，以至于誘發(fā)上火，遇到這種情況，可以按摩外關(guān)穴來(lái)對(duì)癥“滅火”。
外關(guān)穴位于人體的前臂背側(cè)，尺骨與橈骨之間，腕背橫紋上2寸處，與正面內(nèi)關(guān)穴相對(duì)。按摩此穴主要治療熱性疾病，如高熱、上火、便秘等。按揉時(shí)，注意每次都要順著穴位向下進(jìn)行推按。
長(zhǎng)途駕車(chē)腰不適
回家熱敷腰陽(yáng)關(guān)
長(zhǎng)途駕車(chē)出行的人經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)腰酸背痛等癥狀，這是長(zhǎng)時(shí)間保持一種姿勢(shì)駕駛或座椅背部?jī)A斜的角度不合適等所致，按摩腰陽(yáng)關(guān)穴可緩解此類(lèi)不適。
顧名思義，腰陽(yáng)關(guān)穴位于腰部，在背部后正中線第4腰椎棘突下凹陷處，是治療腰部疾病的常用穴位。腰部不適者可趴在床上，用熱毛巾在腰陽(yáng)關(guān)穴熱敷20～30分鐘?；蜃層H友幫忙按摩腰陽(yáng)關(guān)穴，每次按揉3～10分鐘，有助于改善腰部疼痛的癥狀。 |
