道家精氣神自然療法下手之初，肉體有動(dòng)，癢，輕，重，涼，熱，澀，滑八種感覺；

       動(dòng)，身體中某個(gè)穴位，某處肌肉會(huì)動(dòng)，那是在變化，在排濁；

    癢，常見，也是排濁，肺氣行動(dòng)了；

    輕 ，當(dāng)水濕之氣排除后，有身心快然之感，尤為明顯；

    重，則是濁氣未排盡，在初排之時(shí)，感到身體很沉重，說明經(jīng)脈未通；

    涼，是體內(nèi)寒氣多；

    熱，是真陽生起了；

    澀，是濕氣風(fēng)氣多，風(fēng)濕之氣出體時(shí)有澀感；

    滑；肌膚光滑，潤(rùn)澤，細(xì)膩如玉，是排除陰濁后在色身上的一個(gè)變化，滑而后空，而后明，而后定，而后有智，善心，柔軟，歡喜，樂，解脫，念定諸內(nèi)修功德，如摸溫潤(rùn)之玉一般。

    將會(huì)有心身虛空之境，一點(diǎn)要能吃苦，能忍受身體各種變化，體查微妙，因?yàn)楫?dāng)體內(nèi)涼感生起時(shí)，極為難受，如果咬牙堅(jiān)持下去，容貌會(huì)為之一變，說話，動(dòng)作都顯得優(yōu)美，因此說雅心自生。