文/占海燕丨壹心理寫作達(dá)人

在我們中國很多的家庭教育中還有一種否定式的教育方式，父母認(rèn)為對(duì)孩子的否定是為了防止孩子因?yàn)樽约旱囊稽c(diǎn)小成就而過度的驕傲，需要保持中國的傳統(tǒng)美德——謙虛。因?yàn)?，有一句話叫做：“謙虛使人進(jìn)步，驕傲使人落后”，也算是父母教育的一個(gè)良苦用心吧。但是，在否定式家庭教育下長大的很多人，覺得自己生活不開心、內(nèi)心不自由。在做心理輔導(dǎo)的過程中，總是會(huì)自然的回想到孩童時(shí)期，父母對(duì)自己的否定、打壓式教育，在自己的內(nèi)心中，好像總是會(huì)有一個(gè)聲音說：你不行！你不行！當(dāng)讓來訪者去感受這個(gè)聲音來自哪里的時(shí)候，大部分的人都會(huì)說是爸爸的聲音或者是媽媽的聲音。可見，父母對(duì)子女的否定，對(duì)子女來說，可能會(huì)帶來多么大的傷害！

那份內(nèi)心來自父母否定的聲音，往往會(huì)讓自己對(duì)父母的這個(gè)聲音得到認(rèn)同，覺得自己可能真的做什么事情都不行?！拔沂菬o能的”、“我很失敗”，這樣的內(nèi)心信念會(huì)讓自己喪失自信。生活和工作上也是不獨(dú)立、不自由的，內(nèi)心總是會(huì)感覺到被一些條條框框所束縛，難以前行。當(dāng)父母在你孩童時(shí)期對(duì)你的否定變成了你自己內(nèi)心對(duì)自己的認(rèn)同的時(shí)候，這便是讓人不自信的很重要的原因。

我們永遠(yuǎn)要知道，無論何時(shí)我們都是有選擇的，既然我們選擇成為了這樣的自己，就要去承受這樣的自己將要面對(duì)的生活，也可以選擇通過發(fā)展自己，去過更好的生活，而不需要一味的癱坐在地上，將所有可以怪罪的人和事都抱怨一通，毫無意義。

我們需要和自己內(nèi)心的小孩對(duì)話，每個(gè)人的內(nèi)心中都有一個(gè)內(nèi)在父母和內(nèi)在小孩，若內(nèi)在的父母習(xí)得了外在環(huán)境因素中的很多成長信條，以批判，否定和打壓的方式來面對(duì)內(nèi)在小孩，內(nèi)在的小孩便會(huì)虛弱，消沉，沒有活力，這便是自我攻擊。無論是個(gè)人的內(nèi)心還是在生活、家庭中，去承擔(dān)最重的擔(dān)子的那個(gè)人總是那個(gè)看起來最脆弱的人。內(nèi)在小孩承受著外在父母和內(nèi)在父母的雙重壓力，他虛弱了，但沒有死去。孩子承擔(dān)著整個(gè)家庭的不和諧能量的重?fù)?dān)，孩子虛弱了，被冤枉了，但依然堅(jiān)定的愛著父母和整個(gè)家族。他們脆弱著，但又是多么堅(jiān)強(qiáng)的承受著！他們需要一些理解和關(guān)心，我們的內(nèi)心需要一個(gè)溫和、包容、成熟的內(nèi)在父母給內(nèi)在的小孩以鼓勵(lì)和引導(dǎo)，給他以自信，告訴他，你是有價(jià)值的，你是這個(gè)世界上的獨(dú)一無二，世界和我都愛著你！

除了父母的否定，在生活和人際關(guān)系中，我們也可能會(huì)受到來自他人的否定式攻擊。當(dāng)他人把自己內(nèi)部的憤怒轉(zhuǎn)化為對(duì)你的攻擊，這種攻擊是惡意的。他的目地便是希望你將他對(duì)你的否定認(rèn)同為你對(duì)自己的否定，進(jìn)而傷害你的自信心，削弱你的承受力。

面對(duì)人際關(guān)系中這樣的否定式攻擊行為，最好的辦法便是將其排除在自身的防御系統(tǒng)之外，認(rèn)識(shí)到他人對(duì)你攻擊的目地和意圖。自己的心態(tài)和自我評(píng)價(jià)不因他人的貶低而動(dòng)搖和改變，這便是獨(dú)立的人格，當(dāng)然，獨(dú)立的人格不是不聽他人善意的勸導(dǎo)、批評(píng)或建議，而是有自己的評(píng)價(jià)系統(tǒng)，看得清什么是好的，即使它帶著兇狠的面具，分得辨什么是壞的，即使它裝扮的溫和暖意，不因他人惡意的否定而自我攻擊，不因他人假意的奉承而自高自大。不要焦慮，你生活的主宰權(quán)，在你自己的手上。