導(dǎo)讀：滋陰補腎的穴位：三陰交穴、太溪穴、照海穴。三陰交+太溪穴就是我們?nèi)梭w的“六丸地黃丸”：治腎虛性的耳鳴、烏發(fā)；太溪穴+照海穴就是“知柏地黃丸”，詳情養(yǎng)生講解請看本文視頻和圖文內(nèi)容。

三角區(qū)內(nèi)有若干個穴位：三陰交穴、復(fù)溜穴、太溪穴、大鐘穴、水泉穴、照海穴、然谷穴。這一組穴位中除了三陰交穴（脾經(jīng)），都是腎經(jīng)上的穴位，可以把它叫作腎經(jīng)的三角區(qū)（腎三角）。這么多穴位都有什么養(yǎng)生功效呢？

三陰交是三條陰經(jīng)的交會穴，肝脾腎三陰陰經(jīng)（足三陰經(jīng)：足厥陰肝經(jīng)、足太陰脾經(jīng)、足少陰腎經(jīng)），多經(jīng)交會的穴位的作用，就要看它跟什么穴位配合使用。如果三陰交和腎經(jīng)的穴位搭配使用，就發(fā)揮腎經(jīng)的穴位作用。腎的作用：主生殖、生長發(fā)育、主骨生髓，對人體的五臟都起到根本性的調(diào)養(yǎng)作用，又叫先天之本。通過三陰交穴位的穴性能讓腎經(jīng)上的穴位發(fā)揮的更好。三陰交本身還有：理氣、健脾、調(diào)整后天的作用，這樣把先天和后天，還有身體當(dāng)中氣機(jī)的功能融合在穴位當(dāng)中。

有一味中成藥：六味地黃丸，補腎陰（滋陰補腎）、治腎虛性的耳鳴、烏發(fā)。一位嘉賓年輕時有耳鳴癥狀，服用六味地黃丸十幾年，耳鳴完全好了，今年整整70歲一頭烏發(fā)，沒有染。

六味地黃丸：滋膩、暖胃，三補：補肝、補脾、補腎；三瀉：防止補的太過，又加了三味補瀉的藥。所以六味地黃丸不是通用的。而我們的腳上就有一種“六味地黃丸”,它就是太溪穴。

太溪穴的位置（取穴方法）：在我們內(nèi)踝的高點往后和跟腱后緣之間的中點處（凹陷處）就是太溪穴。點揉方法：立起拇指，按揉太溪穴。太溪穴：人體第一大補穴》》

陰虛有熱，用知柏地黃丸，知柏地黃丸是清虛熱的。知柏地黃丸就是六味地黃丸+知母、黃柏兩味藥。我們腳上三角區(qū)也有，照海穴的作用：專門清虛熱。照海穴的位置：內(nèi)踝高點往下，正好是在骨縫當(dāng)中，點揉照海穴。太溪穴+照海穴就是“知柏地黃丸”.照海穴是治療老年性虛損導(dǎo)致的失眠問題的重要穴位。經(jīng)常按摩照海穴有助于老年人的睡眠質(zhì)量。

專家提示：照海穴有安神的作用，按摩時間最好在晚上，睡前一個小時，不能太晚。照海穴 更多點擊》》

三陰交又叫婦科三陰交，對女性的保養(yǎng)特別好。三陰交穴的位置：在我們的內(nèi)踝高點上四指，脛骨的后緣。緩慢、持久、柔和、滲透地按揉。準(zhǔn)確位置，按揉時會有刺痛感。三陰交穴的準(zhǔn)確位置圖》》

特別是更年期的女性，三陰交穴確實有預(yù)防緩解更年期的癥狀。