日前，武漢晚報記者在針對武漢三鎮(zhèn)18歲至28歲的1000名年輕人進行的睡眠抽樣統(tǒng)計調(diào)查中，發(fā)現(xiàn)近七成的人，睡眠不足，經(jīng)常熬夜。其實，這個真的沒必要，因為最新的科學(xué)研究顯示：

睡得少如同喝醉酒

很多胸懷大志的人睡得很少，他們通常在天還未亮?xí)r就起來了，工作到很晚，在凌晨兩點仍在回復(fù)電子郵件。

比如，已故英國首相撒切爾就以每天只睡幾小時而知名。一些企業(yè)家和華爾街交易員似乎也跟風(fēng)效仿。

然而，越來越多的研究發(fā)現(xiàn)，與那些只睡幾小時，憑著大量咖啡因完成一天工作的人相比，睡得好，工作效率會更高。

醫(yī)療專家稱，這是因為睡眠不僅可以使你的大腦休息，還可以使大腦進行重要的維護和復(fù)原任務(wù)。因此，睡眠太少的人的大腦表現(xiàn)不及睡眠充足者。

波士頓的睡眠專家蔡斯勒說：一晚上沒睡會將我們的神經(jīng)行為表現(xiàn)（即靈敏度）降低到法定醉酒的水平。他還提醒說，不僅是整晚沒睡會出現(xiàn)這樣的情況，如果長期以來一直睡眠過少也會產(chǎn)生類似的影響。

“睡懶覺”的人賺得多？

對。吉布森與施雷德是加州大學(xué)圣迭戈分校經(jīng)濟系的研究人員。吉布森與施雷德將工資數(shù)據(jù)與美國人口普查局所做的美國人時間使用調(diào)查中的睡眠數(shù)據(jù)進行了對比。他們得出的結(jié)論是，對于睡眠時間過少的人來說，長期平均睡眠時間每增加1小時，工資便會增加16%，這種增幅相當(dāng)于返回學(xué)校重念一年多書的效果。

華中師范大學(xué)社會學(xué)院教授梅志罡教授覺得這是個有趣的話題，他對武漢晚報記者說，睡眠好的人，身體機能、思維、判斷、創(chuàng)新能力都更好一些。另一方面，很多人都有這樣的經(jīng)歷，在睡眠中會突然靈光乍現(xiàn)，想清楚一些事。這是因為睡眠可以啟發(fā)潛在意識，讓一些事情更加清晰。近些年，一些被快節(jié)奏的生活所折磨的都市人開始通過冥想來自我調(diào)節(jié)，梅志罡教授說其實瑜伽中的冥想就類似于睡眠狀態(tài)，是種淺睡眠，這種時候人的思維也比較活躍。

而不管是身體狀態(tài)還是思維狀態(tài)都更好的人，當(dāng)然能占有更多財富。

專家們說，成年人需要的睡眠時間平均為8小時。有些人認(rèn)為不需要太多睡眠時間也可以保持同樣的生產(chǎn)力，但是蔡斯勒說這當(dāng)中許多人是在欺騙自己，大致上來說，每晚只需5個小時或以下睡眠時間的成年人比例幾乎“為零”。

然而，我們常常被蒙蔽，那是因為，疲勞的專業(yè)人士仍能應(yīng)付一些工作上的事情，例如開會、看懂報告以及執(zhí)行日常的工作任務(wù)。

因此現(xiàn)代企業(yè)經(jīng)常要求重要員工減少睡眠，要求他們長時間工作，而且到夜里很晚都要確保聯(lián)系得上。

看到這里，大家是不是終于明白自己為什么賺錢越來越少了，反正我是明白了。

我們比祖父母一輩

睡眠少很多

研究人員表示，當(dāng)我們處于疲勞狀態(tài)時，我們的思維很難有創(chuàng)新性，也很難適應(yīng)新信息或?qū)W習(xí)新課程。當(dāng)遇到捉摸不定的情況時，我們很難做出正確的判斷。我們還更容易出現(xiàn)情緒波動，更容易發(fā)怒。

換句話說，如果你是一名職業(yè)白領(lǐng)，睡眠不足也許不會讓你被解雇，但可能會影響你的工作，使你失去升遷的機會。

專家稱，我們的睡眠要遠遠少于我們的祖父母一輩。蔡斯勒博士說，有20%至30%的工人一周中每晚的睡眠時間少于六小時。他稱五十年前這一比例大約為2%至3%。

專家們將此歸咎于電燈、鬧鐘，以及現(xiàn)在的互聯(lián)網(wǎng)和智能手機。

蔡斯勒博士警告稱，根據(jù)定義，如果你需要鬧鐘把你叫醒，你就沒有獲得充足睡眠。一些病人告訴他，他們將智能手機放在床頭柜上，以便睡前最后一刻和醒來的第一件事可以查收郵件，夜里醒來的時候也可以看看郵件。

他的結(jié)論是：這太瘋狂了。