作者：照臨    編輯：明月文軒

　　能關(guān)注到這些文字，應(yīng)該都是對(duì)身心健康、追求品質(zhì)生活有興趣的朋友，我想，每一位朋友，都或多或少存有一種，尋找更簡(jiǎn)單、更有效的改善身心健康方法的期望吧？

　　那么，你找到了嗎？我們很多人依然在尋求身心健康的路上吧？這樣說(shuō)來(lái)，大家都是同路人。

　　現(xiàn)代社會(huì)信息網(wǎng)絡(luò)的高度發(fā)達(dá)，讓很多人被淹沒(méi)其中，面對(duì)很多的身心健康方法，反而不知所措。我們總是短期嘗試一種方法，發(fā)現(xiàn)沒(méi)什么效果，馬上換另一個(gè)，如此的結(jié)果便是，我們成為各種充斥網(wǎng)絡(luò)的身心健康信息的實(shí)驗(yàn)者，而非受益者。

　　試看那些身心健康方面做得好的優(yōu)秀之人，他們往往不是用了什么神奇高明的方法，而往往是數(shù)十年如一日地堅(jiān)持踐行。在長(zhǎng)時(shí)間堅(jiān)持踐行的過(guò)程之中，把好的方法，演變?yōu)?/SPAN>自己的生活方式，最終，他們受益，獲得身心健康。而真正產(chǎn)生最好效果的，不是方法本身，而是一種健康的生活方式和健康積極樂(lè)觀(guān)的生活態(tài)度。

　　我們不排除，一個(gè)健康、陽(yáng)光永隨的人，他們可能或多或少有先天遺傳及體質(zhì)的良好因素，但更重要的是，他們所堅(jiān)持和養(yǎng)成的一種健康的生活習(xí)慣及積極樂(lè)觀(guān)的生活態(tài)度。

　　我所了解的很多身心健康，生活美好的人，他們無(wú)一不是多年以來(lái)，一直堅(jiān)持健康生活方式及積極陽(yáng)光生活態(tài)度的人。一個(gè)選擇適合自己、自己喜歡的運(yùn)動(dòng)，并且堅(jiān)持每天踐行的人，和一個(gè)三天運(yùn)動(dòng)，兩天睡懶覺(jué)的人，多年后，他們的身體狀況，心靈狀況，生活的美好程度都將是不同的。

　　在超級(jí)演說(shuō)家的舞臺(tái)上，有一個(gè)七十多歲的人，在舞臺(tái)上的狀態(tài)，讓很多人敬仰。魯豫說(shuō)，在這位老人面前，他有些緊張了，因?yàn)檫@個(gè)老人在這么大年齡時(shí)，還有這樣健康美好的身心狀態(tài)。除了他的那種健康的身體狀態(tài)，七十多歲還可以劈叉，重重要的是他的那種健康年輕、充滿(mǎn)活力，對(duì)生活充滿(mǎn)熱情，勇于嘗試，積極樂(lè)觀(guān)的心態(tài).
    

　　而這位老人來(lái)的目的就是分享他的健康秘密。這個(gè)秘密說(shuō)起來(lái)，不是什么真正的秘密，但卻確實(shí)是太多太多人永遠(yuǎn)無(wú)法了解的身心健康秘籍，很多人可能一生都無(wú)法理解參透。因?yàn)?，這個(gè)秘密只有兩個(gè)字，就是堅(jiān)持，堅(jiān)持什么？堅(jiān)持健康的生活習(xí)慣，堅(jiān)持健康的生活方式，堅(jiān)持以健康美好的方式和態(tài)度生活。這個(gè)堅(jiān)持不是一周兩周，也不是一月兩月，更不是一年兩年，而是堅(jiān)持一生！

　　這世界上，最美好的東西，往往是最熟悉的；最難做好的事情，往往是最簡(jiǎn)單的。因?yàn)樘煜?，我們喪失了覺(jué)察，甚至不愿意花一點(diǎn)點(diǎn)時(shí)間去感知；因?yàn)樘?/SPAN>簡(jiǎn)單，我們不相信它能有好效果，不屑于去做。就如，我們都是尋尋覓覓，找到一個(gè)自己在這個(gè)世界上最喜歡的人建立家庭，不久，卻對(duì)對(duì)方不屑一顧，甚至惡語(yǔ)相向。難道真的僅僅是因?yàn)閷?duì)方變了？或者你當(dāng)初迷糊選錯(cuò)了？

就如，多吃五谷雜糧有益健康，但我們更相信，用五谷雜糧經(jīng)過(guò)所謂的高科技加工的產(chǎn)品更有效。我們總是容易相信復(fù)雜的東西，我們總是把事情搞復(fù)雜，才有安全感。而事實(shí)上，太多的問(wèn)題和痛苦，就是這樣產(chǎn)生的。

看看現(xiàn)在的醫(yī)院，人滿(mǎn)為患，你就知道，我們所相信的那一套“復(fù)雜”化的東西，是真的讓我們更好，還是給我們制造更多問(wèn)題？對(duì)于我們每個(gè)人來(lái)說(shuō)，生命中任何一個(gè)改善，都并非是用多么復(fù)雜高明的方法，而是找到一種適合自己的，自己喜歡的方法，以積極陽(yáng)光的態(tài)度去堅(jiān)持日日踐行。

　　對(duì)于身心健康來(lái)說(shuō)，更是如此。如果你期望自己能更健康，更美好地生活，就需要首先學(xué)會(huì)了解自己，了解自己的體質(zhì)，了解自己的心靈，然后，選擇一種適合自己的身心健康方法，堅(jiān)持踐行下去。你要明白一件事，真正的健康，只有我們堅(jiān)持健康的生活方式，方能獲得，醫(yī)院、醫(yī)生，能給你的，僅僅是治病、緩解疾病的痛苦而已。

　　健康，不僅僅是不得病，更是你擁有充沛的精力，良好的感知，陽(yáng)光的心靈，平和的情緒，美好的心境，及對(duì)生活的熱愛(ài)。愿，我們每個(gè)追求美好生活的人，都能找到一個(gè)適合自己的健康生活方法，堅(jiān)持踐行下去，從而養(yǎng)生健康美好生活的習(xí)慣，并讓它成為我們的生活方式，帶給我們內(nèi)心所追求的幸福生活。