預(yù)備式

  （1）兩腳站立，目視前方圖1。（2）身體左轉(zhuǎn)，左腳向左橫跨半步成左虛步，兩手以掌叉腰，目視前方（圖2）

    一、右雙圓手

    身體自左向右轉(zhuǎn)九十度，使頭面正對右方，同時右手自右至左經(jīng)腹前抄起至左肩前轉(zhuǎn)腕，使掌心向外，接著向右劃弧下壓，置于膝前，掌心朝右，指尖向下，左手在右手向右劃弧的同時亦向右平擺，置于右肩前，掌心向右，目視前方（圖3）

    二、左雙圓手

    與右勢相同，唯方向相反（圖4）

    三、拋托大手

    （1）接上勢，右手變勾自左肩前向下掛，經(jīng)襠部掛于右腿側(cè)，同時左腳后撒半步，左手成龍爪掌向右上托，使拇指斜對右眼角，身體后傾，目視左掌（圖5）。

    （2）右腳向前上半步成丁字樁，同時左手向左前下按，目視前方（圖6）。

    （3）右掌從右腿邊向前推出，掌心朝前，高與肩平，目視前方（圖7）。

    四、提攔手

    上體后傾，右腳尖點地，成一斜面。同是時右掌由前向左下劈，左手由左沒右臂外側(cè)下掛，置于左腿外側(cè)，這時右手自左腋下上提成蛇頭手置于右耳前。高與眼平，指尖斜向左前方（圖8）。

    五、馬步右劈掌

    左手自左向右經(jīng)腹前向上抄起，至右肩前轉(zhuǎn)腕向左擰，同時，右腳后撒，面對前方，屈膝成馬步，右掌由上向左前下劈，左手自然收回腰間，目視右掌（圖9）。

    六、插掌沖拳

    （1）上右步成丁字樁，同時右手從右向左經(jīng)腹前向上抄起，至左肩前轉(zhuǎn)腕向右擰，肘略曲，手指高與眼平，目視左手（圖10）。

    （2）左手由腰間向下插，掌心斜上，右手護于胸前，目視左掌（圖11）。

    （3）右手變?nèi)?，順身體向左轉(zhuǎn)的同時，上半步向前沖出，拳心向下，目視前方（圖12）。

    七、馬步抖肘

    （1）左腳上一步，并立于右腳內(nèi)側(cè)，左掌變?nèi)糜谟乙赶?，身體右轉(zhuǎn)使頭面向右，同時右腳向后撒一大步，左腳隨之跟上，屈膝成馬步，同時雙肘順勢向前后抖開，肘與肩平，兩拳相對（圖13）。

    八、右劈掌

    身體左轉(zhuǎn)，右拳變掌順轉(zhuǎn)身之勢由上向左前劈下于左膝上邊，右拳變掌隨之后擺（圖14）

    九、勾拌腿

    （1）右腳向左勾踢，同時雙手自然向右擺動，左腿略屈，襠部夾緊（圖15）。

    （2）接上勢，右腿猛力后拌，同時右掌向左前下劈，左手自然后擺，目視右掌（圖16）。

    十、馬步抖肘

    右腳向前一步，屈膝成馬步，使身體向左，同時雙肘向前后抖開，兩拳相對，高與肩平（圖17）。

    十一、古樹盤根

    右腳從左腳后面插步，兩腿屈膝，身體下坐成歇步，右拳變掌在右腳向后插步的同時，由前向后上抄起，至左肩前轉(zhuǎn)腕向前擰，使掌心朝前，同時左拳變勾自右肩向下向后掛（圖18）。

    十二、馬步抖肘

    身體起立右轉(zhuǎn)，右腳向后撒半步成馬步，同時兩肘向前后抖出，目視前方（圖19）

    十三、右雪花蓋頂

    （1）右腳向左腳后插步，右拳變掌由右向左至腹前翻掌，使掌心向左，再向上架于頭頂（圖20）。

  （2）左腳后撒一步成馬步，同時左拳變勾沿右肘向下掛，右掌自頭頂向腦繞下，再向左擺，在左掌下掛的同時，向右拉，置于腰間（圖21）。

  （3）右掌從腰間向左前方下劈，左手自然后擺，目視前方（圖22）。

    十四、左雪花蓋頂

    與右雪花蓋頂相同，唯方向相反（圖23、24、25）。

          十五、馬步右劈掌

    右腳后退，屈膝成馬步，同時左手從左向右向下抄起，至右眼前轉(zhuǎn)腕向左擰，右掌由腰間向前下劈，此時左手自然后擺，目視右掌（圖26）

    十六、上步左勾拳

    身體右轉(zhuǎn)，右腳向后前方跨上一步，屈膝，左腳蹬直成右弓步，同時左掌變?nèi)蚯肮磼?，右掌收于腰際，目視前方（圖27）。

    十七、退步右劈掌

    右腳向后退一步成丁字樁，同時右掌向左前方下劈，右手隨之后擺，目視前方（圖28）。

    十八、上步金槍手

    右腳向前上一步成丁字樁，同時身體下沉，右掌變金槍的由下向上點刺，左手下按護襠，目視前方（圖29）。

    十九、雀子手

    右腳向前進半步，左腳隨之跟上成丁字樁，同時，右手收回變成龍爪掌，向前上抄，收回護胸，左掌在右掌收回的同時亦向前上抄，如此友復(fù)二次（圖30、31）。

    二十、古樹盤根

    與十一式古樹盤根相同，唯方向相反（圖32）。

    二十一、馬步抖肘

    與十二式馬步抖肘相同，唯方向相反（圖33）。

    二十二、馬步右劈掌

    與十五式馬步右劈掌相同。

    二十三、勾拌腿

    與第九式勾拌腿相同，唯方向相反（圖34、35）。

    二十四、上步右勾拳

    右腳向前上一步屈膝，左腳蹬直成弓步，同時，右掌變?nèi)蚯吧瞎磽簦▓D36）。

    二十五、左右沖拳

    （1）下肢不動，左掌變?nèi)裳g向前沖出，同時右拳隨之收于腰際（圖37）。

（2）接上動，右拳由腰間沖出，左拳收于腰際（圖38）。

    二十六、反身掛劈

    （1）以左腳跟右腳掌為軸碾地，身體自右向左后轉(zhuǎn)，使身體面對正前方（既開始時的方向）。左拳變掌由后向前下掛，繞膝，置于左膝外側(cè)，右掌提起于右肋邊（圖39）。

    （2）右掌由肋邊向左前方下劈，目視右掌（圖40）。

    二十七、馬步右劈掌

    與五勢馬步右劈掌相同（圖41）。

    二十八、上步右勾拳

    右腳向前上一步屈膝，左腳蹬直成右弓步，同時右掌變?nèi)蚯肮磽?，目視前方（圖42）。

    二十九、彈腿沖拳

    （1）右腳撐地，左腳向前彈踢，兩手自然擺動，目視前方（圖43）。

    （2）上動不停，左腳向后落步屈膝成丁字樁，同時，左掌由腰間向前沖出，高與肩平，目視前方（圖44）。

    （3）下肢不動，左拳收回腰間，右拳由腰間向前沖出，高與肩平，目視前方（圖45）。

    三十、半邊月

    左腳后退一步，右腳隨之跟上置于左腳側(cè)，屈膝成跪步，同時右手下掛，左手自右肘邊穿出，向左擰于左頭側(cè)目視前方（圖46）。

    三十一、二龍戲珠

    （1）右腳向前上一步成丁字樁，右手從右向左向上抄起至左眼前，翻腕向右擰于右前方，肘略曲，目視前方（圖47）。

    （2）下肢不動，左手變雙指由腰間向前直插，高與眼平，右手自然收回腰際，目視前方（圖48）。

    三十二、推窗望月

    （1）左腳向后退一步，右腳也跟著退一步成丁字樁，同時，雙手變掌分別由上向左右下掛，接著提起，翻掌向下按壓于右膝上，此時上體內(nèi)含，目視前方（圖49）。

    （2）右腳向前上一步，左腳跟上一步，同時，雙手向前推出，指尖相對，掌心朝前，目視前方（圖50）。

    三十三、雙風(fēng)貫耳

    右腳向前上一步，左腳跟上蹬直，使之成右弓步，同時雙手由前分別向左右下掛，至兩腿外側(cè)時變?nèi)蛏蠙M勾拳，拳心朝外，拳眼相對，目視前方（圖51）。

    三十四、雙分下插

    下肢不動，兩拳變掌交叉于眼前，然后分別向左右挑開下壓，至兩腰翻掌向前下插，掌心朝上，指尖朝前，目視前方（圖52）。

    三十五、后躍插掌

    （1）雙腳離地，向后躍起，落地成馬步，同時雙掌自下向上分別向左右下掛提起至兩額邊，再下按于兩腳內(nèi)側(cè)，高與膝平，目視前方（圖53）。

    （2）下肢不動，雙手向上向左右挑開，下壓至于腰邊翻掌向前下插，掌心朝上，指尖向前，目視前方（圖54）。

    三十六、右插掌

    下肢不動，左手由下向上向左擰，置于胸前三十公分處，接著右掌變?nèi)上陆?jīng)左手虎口之上向前直插，左手自然后拉收于腰際目視前方（圖55、56）。

    三十七、扁擔(dān)手

    下肢不動，上體左轉(zhuǎn)，使身體向右，同時左手向前推出，掌心朝前，右手前收回向后推出，掌心朝后，兩手臂成一直線，目視前方（圖57）。

    三十八、收勢

    （1）下肢不動，上體前轉(zhuǎn)，面向前方，雙手由前后收回交于胸前變勾，分別向左右下掛，目視前方（圖58）。

    （2）身體起立，兩腳向前上一少并攏，同時雙手變龍爪掌，由下向上向左右擰，使掌心朝前，指尖分朝左右，目視前方（圖59）。

    （3） 雙腳退回原來的位置，并步站立，右手變勾向左下掛，經(jīng)胸前提起成蛇頭手，置于右頭側(cè)，同時左手托于右肘下，目視前方（圖60）。

    （4）雙手自然向左右下落，成立正勢，目視前方（圖61、62）。