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42式太極拳動作圖解教程第六式摟膝拗步詳細(xì)講解： ①轉(zhuǎn)體落掌 上體微左轉(zhuǎn)；右手隨之向左劃弧自頭前下落；目視右手(圖6一26)。 ②收腳托掌 上體右轉(zhuǎn)，隨之右手向下、向右、向上劃弧至右前方，高與頭平；手心斜向上；左手向上、向右、向下劃弧至右肋旁，手心向下；左腳收至右腳內(nèi)側(cè)；目視右手(圖6-27)。 
③邁步屈肘 上體左轉(zhuǎn)，左腳向前上步，腳跟輕輕落地；右臂屈肘，右手收至耳旁，掌心斜向前；左手向下劃弧至腹前；目視前方(圖6一28)。 ?、芄綋?nbsp; 重心前移，成左弓步；右手成立掌向前推出，指尖高與鼻平；左手由左膝前摟過，按于左胯旁；目視右掌(圖6-29)。 
⑤擺腳轉(zhuǎn)體 重心稍后移，左腳尖外撇；上體左轉(zhuǎn)；右手隨之向左劃弧；目隨右手(圖6-30)。 ?、奘漳_托掌 左手向左、向上劃弧，舉至身體左前方，高與頭平，手心斜向上，右手?jǐn)[至左肋旁，手心向下；右腳收至左腳內(nèi)側(cè)；目視左手(圖6一31)。 ?、哌~步屈肘 上體右轉(zhuǎn)，右腳向前上步，腳跟輕輕落地；左臂屈肘，左手收至耳旁，手心斜向前，右手向右、向下劃弧至腹前；目視前方(圖6一32)。 ?、喙綐峭?nbsp; 重心前移，成右弓步；左手成立掌向前推出，指尖高與鼻平，右手由右膝前摟過，按于右胯旁；目視左掌(圖6-33)。
【要點(diǎn)】 ①要以腰轉(zhuǎn)動帶動兩臂運(yùn)轉(zhuǎn)。 ?、谶~步時(shí)開胯，沉襠轉(zhuǎn)身。 ?、酃綍r(shí)上體中正。 |
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